Diet kefir. Ulasan dan bacaan

Di dunia terdapat sejumlah besar diet kepada tips pemakanan, mengira kalori atau unit konvensional. Direka keseluruhan sistem, memerhatikan bahawa ia adalah mungkin dan menghilangkan pound tambahan dan meningkatkan kesihatan mereka.

angka pengawal Kefir

Ramai mungkin telah mendengar bahawa diet kefir adalah, ulasan yang membanjiri Internet dan majalah wanita. Ia ternyata bahawa terdapat banyak variasi diet ini, termasuk hari berpuasa pada produk ini. Dengan pembersihan, perlahan-lahan dan halus menyelesaikan masalah badan menghilangkan toksin, ia mempercepatkan metabolisme yogurt beberapa kali. Di samping itu, ia mengembalikan mikroflora usus lebih sihat buah pinggang, hati dan pankreas, kami telah selama bertahun-tahun dibelenggu makanan berminyak dan pedas, mengurangkan keadaan bengkak. Untuk wanita yang berhadapan dengan masalah jangkitan yis, juga disyorkan diet kefir. Komen mengenai kaedah ini, hanya yang positif, banyak kandidiasis dilupakan sama sekali.

Untuk sebarang diet penjelmaan mesti membeli yogurt tanpa lemak (kurang daripada 1%), dan sebaik-baiknya dua hari. Semasa kursus harian dinasihatkan untuk mengambil tidak kurang daripada satu setengah liter air, hijau dan teh herba. Pertimbangkan jenis yang paling popular di diet kefir. Apa yang ada dalam diet

1. Kefir diet (ulasan wanita dia yang paling baik) atau hari berpuasa kefir. Tempoh seperti mono-diet tidak boleh melebihi tiga hari. Kefir dalam jumlah satu setengah liter untuk dibahagikan kepada lima bahagian (akan berakhir dengan kira-kira cawan) dan minum bukan makan lima kali sehari.
2. diet Buckwheat-kefir. Ulasan tentang diet ini juga sangat baik: 14 hari diet yang sedemikian, anda boleh kehilangan 7-10 kilo, memberikan beliau sepanjang usus yang baik. Bagi kaedah ini, anda perlu untuk memasak soba dengan cara yang tertentu: 1 cawan soba tuangkan air mendidih, mengalirkan air dan tambah lagi 1, 5 cawan air mendidih. Balut dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi anda boleh mula diet. Tanpa garam dan tidak bubur berperisa boleh dimakan dalam kuantiti yang terhad, tetapi untuk cuba untuk menamatkan makan terakhir beberapa jam sebelum tidur. Kefir perlu 1 liter sehari. Anda boleh minum setengah jam sebelum atau selepas soba - adalah pilihan yang terbaik. Tetapi ramai mencuci bubur atau isi dengan yogurt, yang tidak begitu kering.
3. Kefir diet Larisa Dolina. Ulasan tentang resipi yang indah ini SLIMMING mendengar, mungkin semua. Apa yang rahsia? Jadi, ia direka untuk seminggu. Produk yang disebut dalam setiap kes, perlu dibahagikan kepada 4-5 makanan, sehingga engkau tidak makan selepas 18 jam. Setiap hari perlu minum 0, 5 liter yogurt dan makan 3-5 kentang (rebus dalam kulit mereka). Anda juga boleh menambah kepada diet anda:

- kaca atau kaca keju krim rendah lemak;

- 0, 5 kg ayam dimasak tanpa garam;

- buah-buahan atau sayur-sayuran untuk dipilih (1 kg boleh makan epal, lobak merah 0, 5 kg atau 300 g prun);

Jadi, diet kefir, ulasan yang mengagumkan, boleh menjadi rahmat kepada angka anda sentimeter berlebihan di bahagian pinggang dan pinggul, akan membantu untuk memulihkan kesihatan dan menghilangkan toksin.