Smoothies Diet: Apa yang istimewa?

Pada setiap masa, wanita menonton keindahan dan angka. Diet - satu komponen penting dalam nasib separuh indah manusia. Kefir, presiden, soba, Kremlin, protein, Hollywood dan juga bulan - di dunia pelbagai cara untuk menurunkan berat badan. Ia akan kelihatan seolah-olah boleh menjadi lebih mudah? Pilih diet kegemaran anda, berpegang kepada diet - dan hasilnya akan gagal. Tetapi tidak, tidak begitu mudah. Ia memerlukan kekuatan besar kehendak dan keinginan yang besar untuk memenuhi impian angka yang cantik. Cuba untuk duduk untuk beberapa hari di soba. Atau benar-benar meninggalkan manis. Dan ia adalah lebih baik untuk seminggu makan epal, epal, epal lagi. Tetapi wanita itu bukan sahaja terlibat dalam keindahannya. Dia bekerja dan bersedia untuk makan rumah dan kanak-kanak adalah masa. Di mana kemudian dengan beberapa pasukan epal mengumpul untuk semua? Smoothie Diet - diet yang telah membantu ramai kanak-kanak perempuan dan wanita.

Apa yang istimewa?

diet ini tidak cukup dalam erti kata yang penuh dengan perkataan. Smoothies - smoothie tebal dengan susu, ais krim atau yogurt, dimasak dalam pengisar. Orang memberi perhatian kepada diet yang sihat, telah lama diketahui bahawa jus tidak banyak nutrien kerana ia mengandungi buah-buahan di tempat pertama. Dibuat minuman ini dibuat dengan buah-buahan segar, buah, sayur-sayuran dan tidak lulus apa-apa rawatan, jadi semua nilai pemakanan terpelihara. Ia disediakan dari pelbagai buah-buahan dan beri: .. Kiwi, aprikot, plum, raspberi, strawberi, mangga, oren, dan lain-lain, anda boleh menambah susu, kefir, yogurt, air mineral. Ada resepi untuk smoothie diet sayur-sayuran. Tetapi ingat, lebih banyak anda mahu kehilangan kilo, bahan-bahan rendah kalori perlu menjadi hidangan.

Kelebihan smoothie untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan:

1. Anda pilih tempoh penurunan berat badan, dari 3 hari hingga 4 minggu. penurunan berat badan setiap minggu 1-3 kg. Ia tidak digalakkan untuk terlibat dalam smoothie lebih sebulan, pastikan untuk berunding dengan doktor.
2. meningkatkan fungsi sistem pencernaan, yang mempunyai kesan yang baik pada keadaan organisma keseluruhan. Smoothies sepenuhnya menyuburkan badan, memperkayakan dengan mineral dan vitamin, melindungi daripada penyakit, ia tidak mewujudkan berat di dalam perut.
3. Smoothies diet mengandungi serat diet, kenyang kekal disimpan. Ini adalah penting, kerana ia adalah satu perasaan yang berterusan kelaparan - punca banyak kegagalan diet.
4. keseluruhan proses ini memasak tidak mengambil lebih daripada beberapa minit (kadang-kadang walaupun saat), dan amat mudah. Ia adalah perlu untuk menyediakan buah-buahan atau sayur-sayuran dan campuran mereka dalam pengisar dengan yogurt atau yogurt rendah lemak.
5. Seperti koktel memperbaiki kulit, plat kuku dan nada seluruh badan.

Tip

Jika anda membuat keputusan untuk mengambil kesempatan daripada resipi smoothie untuk penurunan berat badan, anda perlu tahu tentang beberapa sekatan. Jangan tambah gula atau hidangan garam. Semasa minum kopi diet, teh hitam, alkohol, lebih baik minum lebih banyak air. Tidak disyorkan mod kuasa rakyat itu dengan penyakit hati, buah pinggang, usus, dengan gangguan makan. Untuk smoothie hamil dan menyusu - sumber tambahan vitamin, tetapi tidak penggantian sepenuhnya daripada majlis menulis.

Kesimpulan

Seperti minuman - bukan sahaja jawapan kepada soalan: "Bagaimana untuk benar-benar kehilangan berat badan?". Ia benar-benar cara yang baik untuk meningkatkan nada organisma keseluruhan, dan akhirnya mula makan yang betul. Dalam badan yang sihat - minda yang sihat. Pergi untuk itu! Beri diri anda pelangi buah-buahan dan semangat yang tinggi!