6 resipi koktel untuk metabolisme cepat

Kalendar terbalik, September dihidupkan, peminat band Green Day masih tidur, dan kami terus mengambil sifat semua menguli yang paling berguna dan makanan yang lazat dan koktel. Heroine telah menyediakan beberapa resipi minuman mudah yang memberi tenaga dan meningkatkan metabolisme. Menafikan diri anda keseronokan untuk manfaat adalah tidak perlu.

1. Strawberry smoothie

Dalam koktel manis menyegarkan ini dua bahan yang meningkatkan metabolisme. Pertama - cili atau lada merah panas. Kuat rasa pedas ia memberikan bahan capsaicin. Ia mempunyai analgesik, ciri-ciri antibakteria, dan juga mengurangkan tahap kolesterol "jahat".

Bahan kedua - kayu manis. Ia mengawal tahap gula dalam darah, yang memberi kesan kepada kelaparan dan tenaga. Juga, tahap glukosa bergantung kepada badan akan menyimpan lemak dan membinasakan mereka.

Bahan-bahan:

,

• 2 cawan air;
• strawberi beku 1 cawan;
• 1 mangga segar;
• 1 sudu besar halia segar;
• 1/2 sudu teh serbuk kayu manis;
• picit cili merah.

Penyediaan: Mango boleh memotong kepingan. Mengisar akar halia. Masukkan semua bahan dalam pengisar, air zaley dan bercampur-campur pada kelajuan tinggi selama 1 minit.

2. Tonic dengan kunyit

Harta yang paling terkenal kunyit - memerangi keradangan. Tetapi rempah ini juga berguna untuk pencernaan dan metabolisme.

Bahan-bahan:

• 2 oren besar;
• bahagian akar halia segar (kira-kira 6 cm);
• sekeping segar kunyit (kira-kira 6 cm) atau serbuk sudu;
• 2 sudu teh vanila;
• 2 sudu besar madu;
• 1/2 sudu teh lada hitam;
• 3 lobak merah atau jus lobak merah semula jadi;
• 1 cawan air dengan gas.

Penyediaan: Memerah jus lobak merah dan oren. Tuangkan jus ke dalam pengisar, menambah ia bahan-bahan lain, kecuali air. Kacau sehingga sebati. Bahagikan campuran yang terhasil ke dalam dua cawan. Menambah kepada setiap 1/2 cawan soda, tonik dan bersedia.

3. Smoothie teh hijau dan beri

​​koktel ini terdiri daripada hampir semua produk meningkatkan metabolisme. yogurt Yunani - sumber probiotik, teh hijau - superfud, yang mempunyai lebih antioksidan daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Beri memberi minuman rasa tart bagus.

Bahan-bahan:

• 3/4 cawan sejuk teh hijau;
• 3/4 cawan sebarang beri beku;
• yogurt Greek 1/2 cawan;
• 1 biji sudu rami;
• Banana atau madu untuk kemanisan (pilihan).

Penyediaan: Campurkan semua bahan dalam pengisar sehingga licin. Jika anda tidak mempunyai kemanisan yang cukup, menambah pisang atau koktel di beberapa sudu madu. Hiaskan dengan buah segar dan berkhidmat.

4. Smoothies dengan teh pisang dan matcha

Japanese matcha serbuk teh hijau melambatkan penuaan, meningkatkan tenaga, tumpuan dan ingatan. Tetapi dengan pilihan ini ia tidak begitu, tetapi kerana kesan ajaib pada metabolisme. Cara terbaik untuk menggunakan matcha dalam diet mereka - menambah minuman pagi.

Bahan-bahan yang:

• 2 pisang sederhana;
• 1 cawan vanila tanpa gula badam susu (atau lain-lain kepada citarasa anda);

serbuk matcha

• 1 sudu teh.

Penyediaan: Potong pisang pada separuh dan mengambil dalam peti sejuk semalaman. Pada waktu pagi mengisar kesemua bahan ke dalam pengisar sehingga berkrim massa lancar.

5. Chocolate Hot

Dari resipi ini bertiup musim luruh lewat. Satu masa apabila cawan coklat panas - selalu idea yang baik akan datang tidak lama lagi, jadi ia adalah masa untuk meneroka satu lagi cara untuk menyediakan minuman ini. Gelap coklat, lebih baik. Dalam resipi ini, minuman yang siap pada multivarka, dan ia adalah cukup untuk keseluruhan syarikat.

Bahan-bahan:

susu

• 4 cawan;
• 3 sudu teh serbuk kayu manis;
• 1 sudu teh vanila;
• 60 gram coklat gelap;
• 1/3 cawan koko;
• 1 secubit cili merah;
• 1/3 cawan gula;

garam laut

• 1 secubit;
• krim untuk hiasan disebat.

Penyediaan: Campur semua bahan-bahan dalam mendidih multivarka dan dua jam untuk memasuki mod yang rendah. Dari semasa ke semasa, kacau sehingga sebati. Dituangkan ke dalam gelas, menghiasi dengan kayu manis, krim disebat dan coklat parut. Best dihidangkan panas, kerana minuman pekat apabila disejukkan.

6. Air Gold

Bahan-bahan:

• 1 cawan air;
• 1/2 sudu teh halia;
• 1/2 sudu teh kunyit tanah;
• 1/2 sudu teh serbuk lada cayenne;
• 3 sudu teh madu;
• 1 jus lemon.

Penyediaan: Letakkan semua bahan-bahan dalam balang kaca dan goncang bercampur. Sebelum berkhidmat lebih Ryaz shake, tambah ais dan menghias buah-buahan dan pudina segar.

Apakah jenis makanan dan minuman untuk mempercepatkan metabolisme anda tahu?