7 pencuci mulut yang mudah yang tidak akan mengambil banyak masa

Ramai di antara kita dalam diet adalah amat sukar untuk melepaskan tepung dan gula, yang sering menyebabkan kegagalan pada malam itu dalam bentuk kek span dan kek krim. Untuk menjaga diri anda dalam bentuk dan buang fikiran mengganggu tentang santapan buruk, memberi perhatian kepada gula-gula Diet domestik: mereka boleh makan untuk sarapan pagi dan makan tengah hari. Saya mengambil 7 resipi serba boleh untuk anda, yang sangat lazat dan sihat, dan disediakan dalam masa beberapa minit.

Untuk mempercepatkan penyediaan pencuci mulut dan hidangan lain, menggunakan teknik pandai. Syarikat oleh REDMOND menghasilkan pintar multivarki, seterika waffle, Peralatan gril, pengisar, dan dapur yang memudahkan kehidupan pemiliknya, membebaskan masa untuk perkara-perkara lain. Dengan bantuan mereka, anda boleh menyediakan pencuci mulut buatan sendiri yang lazat.

1. krim Catalan

krim Catalan, juga dikenali sebagai krim St. Joseph, adalah pencuci mulut tradisional masakan Sepanyol. pencuci mulut ini akan menang terhadap kamu dari gigitan pertama, terima kasih kepada gabungan pertengahan berkrim sejuk dan rangup karamel kerak. krim bersedia adalah perlu untuk tuangkan ke dalam acuan dan dimasukkan ke dalam peti sejuk selama 2 jam. Sebelum berkhidmat, taburkan pencuci mulut dengan gula tebu.

Bahan-bahan:

4 biji telur

gula 1/2 cawan

1 sudu parutan kulit oren

gula kelapa 1 sudu besar

kanji kentang 1 sudu teh

1/2 sudu teh kayu manis

350 ml. 20% krim

150 ml. 3, 2% susu

Penyediaan:

Memisahkan kuning telur daripada protein, kulit jeruk natrium pada parut denda. Dalam bekas berasingan campurkan kuning telur dan gula, menambah semangat dan kanji. Sambil kacau, tambah susu dan krim, bersusah payah untuk menghasilkan krim cecair. Tuangkan krim ke dalam mangkuk multivarki. Memasang program "Susu bubur / pencuci mulut", kemudian tekan "masa Memasak" dengan menetapkan pemasa selama 10 minit, dan klik butang "Start". Dikacau krim sehingga pekat. Permintaan multivarku

2. wafer coklat

Jika anda berfikir wafel coklat mutlak diharamkan bagi orang-orang yang mengikuti angka, maka anda telah tersalah. wafel pemakanan dengan tambahan coklat gelap dan gula kelapa - pencuci mulut kecergasan yang besar. Makan beberapa wafel untuk sarapan pagi dan anda tidak akan sentiasa berfikir tentang gula sepanjang hari.

Bahan-bahan:

1 sudu besar. tepung

100 gr. coklat pahit

100 gr. mentega

2 biji telur

2 sudu besar gula kelapa

serbuk koko 1 sudu

1/2 sudu teh gula vanila

garam 1/4 sudu teh

Penyediaan:

Cairkan coklat dan mentega dalam mandi air. Dalam bekas yang berasingan, campurkan telur, gula, garam, koko dan menambah mereka kepada campuran coklat-minyak. Kemudian masukkan tepung dan uli doh. Pusingan multipekar dan meletakkan kepadanya beberapa bola doh. Tutup dan biarkan selama 5 minit. anda juga boleh menyambung ke multipekaryu aplikasi mudah alih dan menguruskan dari jauh memasak.

Perintah multipekar

3. Cherry smoothie oatmeal

Buah segar digabungkan dengan oatmeal, yogurt asli dan kayu manis - sumber berkhasiat lemak, protein, karbohidrat, antioksidan dan berfaedah untuk badan kita. Mudah untuk menyediakan koktel yang akan mengenakan anda dengan tenaga sepanjang hari dan tidak meninggalkan lapar.

Bahan-bahan:

350 gr. ceri

1 sudu besar madu

4 sudu kepingan oat

susu 1 cawan

1/2 cawan yogurt

1/4 sudu teh kayu manis

Penyediaan:

Hendaklah susu sehingga mendidih, zaley mereka oatmeal dan biarkan ia minuman selama 10 minit. Dimasukkan ke dalam blender semua bahan-bahan dan yogurt zaley. Smoothies memukul sehingga sebati. Memerintahkan pengisar

4. Banana puri

Banana puri berguna untuk melakukan senaman mental dan fizikal. Ia mudah dicerna, cepat mengisi dan menguatkan sistem imun. Pisang puri adalah sangat berkhasiat dan kaya dengan kalori, anda tidak perlu menggunakan ia terlalu kerap. Meninggalkan pencuci mulut ini pada waktu pagi, dan makan bahagian-bahagian kecil.

Bahan-bahan:

0, 5 kg. pisang

10 gr. mentega

gula kelapa 1 sudu besar

100 ml. krim

Penyediaan:

Pisang akan memotong kepingan besar, diletakkan di dalam periuk tekanan, tambah mentega dan gula. Memasang injap stim dalam "tertutup", pilih program "Sayur-sayuran" dan menetapkan masa memasak hingga 5 minit. Bagaimana puri siap, letakkan injap untuk "Open" dan melepaskan wap.

Perintah periuk

5. koktel Susu dengan blackcurrant

Untuk menyediakan minuman, anda tidak memerlukan banyak masa dan bahan-bahan. Minuman tidak seperti susu biasa shake: santan menjadikan rasa minuman yang lebih manis, kaya dan eksotik.

Bahan-bahan:

1 sudu besar. blackcurrant

200 gr. ais krim yogurt

500 ml. santan

Penyediaan:

Dibentangkan berry dan dikisar dalam pengisar kelajuan 8. Kemudian masukkan santan, ais krim dan vzbey sehingga sebati.

Perintah Mesin Dapur

lempeng Buckwheat 6.

Satu resipi yang mudah untuk penkek soba seperti walaupun orang-orang yang tidak tahu bagaimana untuk memasak. Mereka dengan cepat dan mudah boleh membuat untuk makan tanpa kemudaratan kepada angka-angka, kerana ia tidak mengandungi gula. Untuk meningkatkan rasa sensasi makan lempeng dengan beri dan buah-buahan, anda boleh taburkan mereka di atas madu atau taburkan gula kelapa. Bahan-bahan:

1/2 cawan tepung soba

tepung 1/2 cawan

2 biji telur

2, 5 sudu minyak sayur-sayuran

garam 1/2 sudu teh

1, 5 sudu teh serbuk penaik

180 ml. susu

1 sudu besar. air mineral berkarbonat

Penyediaan:

Campurkan semua bahan dan tuangkan adunan ke dalam bekas yang luas. Pusingan pancake apabila lampu merah padam, perches bekerja permukaan Crepes doh selama 4 saat dan kembali kepada pendirian. Perangan flip pancake dan bakar hingga masak. masa pancake memasak adalah 2 minit.

Perintah pancake

7. Kacang teh

teh Walnut akan mengubah perspektif anda pada versi klasik penyediaan teh hijau. Beliau bukan sahaja berguna, tetapi juga mempunyai rasa pedas dan tekstur berkrim lembut berbeza.

Bahan-bahan:

3 sudu teh daun teh hijau

600 ml. air

50 ml. krim rendah lemak

40 ml. sirap walnut

2 kiub gula perang

Penyediaan:

Memanaskan teko. Mound ia teh zaley dan air panas. Diterapkan selama 5 minit. Kemudian ketegangan teh ke dalam bekas yang berasingan dan sejuk. Tambah krim, sirap kemiri, gula merah dan gaul rata. minuman telah sedia.

Memerintahkan teko pandai