5 resipi pencuci mulut paru-paru keto

Anda sudah tahu apa yang diet ketogenic berguna. Hari ini saya akan menunjukkan bahawa ia juga sangat lazat. Dan saham stevia pemanis, saya mengumpul resipi mudah pencuci mulut rendah karbohidrat. Terdapat ais krim, gulung kayu manis, koktel dan gula-gula.

1. Raspberry Lemon popsicles

Krim masam memberikan ais krim ini rasa berkrim lembut. Perkara yang paling penting dalam masakan - baik ketegangan campuran sebelum pembekuan untuk menyelamatkan beliau daripada biji raspberry. resipi musim panas yang sempurna.

Bahan-bahan:

100 c. raspberry;
setengah jus lemon;
1/4 cawan minyak kelapa;
1 cawan santan;

krim

1/4 cawan masam;
1/4 cawan krim berat;
20 titis stevia cecair.

Penyediaan: dilapisi semua bahan-bahan di dalam bekas pengisar dan kisar sehingga sehingga raspberi tidak bercampur dengan produk lain. Terikan campuran untuk menghilangkan biji raspberry. Ini penting, kerana benih dalam ais krim siap akan merengsakan lidah. Tuangkan adunan ke dalam acuan dan dimasukkan ke dalam peti sejuk selama dua jam minimum.

2. Rolls Cinnamon

Ini gulung boleh disediakan terlebih dahulu, sejuk, dan kemudian untuk mendapatkan untuk sarapan dan memanaskan dalam ketuhar gelombang mikro. Tidak seperti ujian klasik, yang diperbuat daripada tepung badam dalam resipi ini, gunakan tepung kelapa. Dengan ban dia menjadi tidak begitu berani. Bahan-bahan:

Doh:

100 c. keju mozzarella;
100 c. keju krim;
2 biji telur;
1 sudu teh vanila;
1/2 sudu teh stevia cecair;

tepung kelapa

3/4 cawan;
1/4 sudu teh garam;
1 sudu besar serbuk penaik;

Satu campuran kayu manis

1/2 mentega cawan;
2 sudu teh kayu manis.

Glaze:

3 sudu besar krim berat;
100 gram keju krim;
1 sudu besar gula pengganti;
1/2 sudu teh vanila.

Penyediaan: Panaskan ketuhar kepada 250 darjah. Campuran mozzarella dan krim keju dan mencairkan mereka dalam ketuhar gelombang mikro atau atas dapur dengan api perlahan. Kacau sehingga sebati. Menambah bahan-bahan lain untuk keju untuk doh dan gaul rata.

Letakkan doh di atas sehelai kertas, tutup dengan helaian lain di atas dan roll. Kita akan dipotong menjadi jalur.

Campuran mentega cair dan kayu manis. Separuh daripada campuran pada jalur ujian smear. Lipat mereka dan meletakkan pada lembaran penaik lancar. Tuangkan baki campuran di atas mufin.

Bakar selama 15-18 minit. Manakala bun dalam oven, membuat aising. Campurkan bahan-bahan dalam pengisar. Smear gulung panas.

3. Chocolate fondant

Fondant keperluan panas serta-merta dari relau. Anda boleh memasak dalam ketuhar atau di dalam ketuhar gelombang. Perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan, jika tidak dapat meninggalkan pusat cecair. Bahan-bahan:

2 sudu besar serbuk koko;
1-2 sudu gula pengganti;
1 biji telur;
1 sudu besar krim berat;
1/2 sudu teh vanila;
1/4 sudu teh serbuk penaik;
secubit garam.

Penyediaan:

Panaskan ketuhar kepada 200 darjah. Campurkan pengganti gula dan koko. Mereka tidak boleh ketulan.

Dalam telur mangkuk vzbey yang berasingan. Menambah kepada krim dan gula vanila pengganti koko. Meletakkan garam dan serbuk penaik. campuran vzbey baik.

Tuangkan ke dalam cawan minyak sayuran sedikit. Tuangkan adunan dan dihukum bakar selama 10-15 minit. fondant luar hendaklah meliputi kerak, dan di dalam cecair kiri.

4. biskut Spicy

Untuk membuat ia gluten bebas cookie rendah karbohidrat, anda perlu tidak lebih daripada 30 minit. Beliau mempunyai rasa pedas yang indah dan konsisten rapuh bagus.

Bahan-bahan:

mentega

4 sudu;
1 biji telur;
2 sudu besar air;
2, 5 cawan tepung badam;
1/2 cawan gula pengganti;
2 sudu teh halia;
1 sudu teh serbuk kayu manis;
1/2 sudu teh buah pala;
1 sudu teh baking soda;
1/4 sudu teh garam.

Penyediaan: roh ketuhar kepada 250 darjah. Campurkan mentega, telur dan pengisar air. Tambah bahan-bahan kering dan bercampur-campur pada pengisar kelajuan perlahan. Meletakkan di atas kertas baking kertas kulit. Sebarkan dua sudu teh doh. Cookies tidak akan indah, tetapi ia adalah lebih baik untuk meninggalkan sedikit ruang antara bahagian. Bakar 12-15 minit, sehingga bahagian atas adalah warna perang.