5 pagi minuman untuk menggantikan kopi

Bagi saya ada yang lebih baik daripada secawan kopi di waktu pagi, tidak kira apa yang mereka katakan tentang hal itu, ahli-ahli sains. dunia ramai orang yang bersetuju dengan saya, tetapi ada kemungkinan anda telah memikirkan tentang apa yang akan menggantikan minuman ini, supaya tidak membahayakan kesihatan. Berikut adalah lima minuman pagi menyegarkan yang bernilai mengingati untuk menggantikan klasik.

1. Latte kunyit

minuman bergaya mendapat pengiktirafan kerana sifat-sifat anti-radang. Walaupun dia tidak meningkatkan tahap tenaga dalam badan, tetapi ia menyokong kesejahteraan umum, terutamanya apabila digabungkan dengan lemak bermanfaat daripada minyak kelapa dan kayu manis.

Bahan-bahan:

1, 5 cawan susu sayur-sayuran - kelapa atau badam
minyak 1 sudu besar kelapa
1 sudu besar kunyit
1/2 sudu teh serbuk kayu manis
1/2 sudu halia
1 sudu besar madu

Penyediaan:

Panaskan susu di dalam kuali kecil, tidak mendidih, kemudian menambah kunyit, halia, kayu manis, dan mentega koko. Dikacau, tanpa henti. Kemudian tuangkan ke dalam cawan melalui penapis untuk menapis bahan-bahan utama. Tambah madu secukup rasa.

2. Perlawanan latte

teh hijau serbuk - superhero dalam dunia teh. Ia dipenuhi dengan antioksidan yang kuat dan meningkatkan tahap tenaga. Selain itu, ia membolehkan untuk merawat jangkitan bakteria, kulat dan virus, dan juga membersihkan tubuh daripada radikal bebas. Ia adalah sukar untuk mencari produk lain yang menggabungkan rasa yang sangat baik dan manfaat yang besar. Bahan-bahan:

1 sudu teh serbuk perlawanan
3/4 cawan susu - lembu, kelapa, soya atau badam
1 sudu besar madu
Air panas 1/4

Penyediaan:

Tuangkan serbuk dengan air panas, kemudian campuran adalah vzbey pukul untuk mendapatkan pes hijau. Menambah madu atau pemanis lain rasa. Tuangkan susu pra-berbuih untuk di latte anda adalah buih tebal.

3. Kombucha

bakteria Mu juga perlu bangun pada waktu pagi - dan Kombucha adalah hebat untuk meningkatkan sistem imun. Dan jika minuman itu dibuat atas dasar teh hitam, ia juga akan dapat membentuk kafein dalam badan anda.

minuman yang ditapai semula jadi adalah sangat popular di Kesatuan Soviet, dan millenialov generasi tidak boleh ingat kewujudannya bersama neneknya di dalam peti sejuk - ya, bank yang sama dengan teh, yang tumbuh hidup baru. Nasib baik, resipi dilupakan mendapati populariti baru di Barat, dan untuk membeli badan Kombucha kini mungkin di sebuah pasar raya konvensional makanan yang sihat.

Bahan-bahan:

Kombucha cendawan
teh yang kuat dengan gula, hitam atau herba

Penyediaan:

teh resipi, Kombucha tidak termasuk dalam senarai "cahaya dan resipi mudah selama 5 minit", supaya senarai boleh ditambah dan item "kesabaran." Minuman bru memerlukan 5 hingga 10 hari, tetapi output adalah 2-5 liter minuman yang sangat baik yang selamat disimpan dalam peti sejuk.

4. teh Licorice

Ini teh rempah ratus tidak mengandungi kafein, tetapi mempunyai kesan tonik, terima kasih yang terkandung dalam komposisi flavanoids dan minyak pati. Ia amat berguna untuk mencegah penyakit berjangkit dan bakteria, dari Vesicular dan kulit letusan kepada penyakit hati.

Bahan-bahan yang:

2 sudu teh kering serbuk likuoris
The cawan air panas
1 sudu teh madu

Penyediaan:

Tuangkan serbuk dengan air dan biarkan duduk selama 15 minit. Maka ketegangan melalui penapis kecil, tambah madu secukup rasa.

5. anggur segar dengan pudina

Oleh kerana sifat-sifat antioksidan anggur, minuman ini akan membantu menguatkan sistem imun, dan juga untuk mengatasi sikap tidak peduli dan perasaan tertekan pada waktu pagi. Alkaloid yang terkandung dalam komposisi, juga boleh meningkatkan selera makan dan amat berguna untuk tekanan darah tinggi.

Bahan-bahan yang: