Koktel pelangsingan di rumah: resipi, ulasan

Berat badan berlebihan - ini adalah salah satu isu yang paling popular daripada jantina yang adil. Yang hanya tidak dicipta untuk menghilangkan kilogram yang tidak perlu. Walau bagaimanapun, tidak semua sistem yang ada.

Koktel pelangsingan di rumah - ia adalah lazat, berguna, berkesan. Dalam komposisinya ia mengandungi semua vitamin yang diperlukan badan dan mineral, serta bahan-bahan yang akan menggalakkan penurunan berat badan. Menyediakan minuman sendiri tidak sukar, dan banyak masa yang tidak mengambil, tetapi tidak lama lagi anda akan mendapat apa-apa angka, yang telah lama bermimpi.

Kelebihan utama

• Kelebihan utama yang mempunyai koktel - ini adalah kalori yang sangat rendah. Satu hidangan minuman yang mengandungi tidak lebih daripada 200 kalori. Pada nutrien yang sama ada juga yang lebih daripada sekeping daging. Tetapi tidak seperti koktel beliau tidak kondusif kepada pengumpulan berat badan, tetapi sebaliknya, menggalakkan pembakaran lemak.
• minuman sukan untuk menurunkan berat badan di rumah - ia adalah sumber yang kaya dengan vitamin. Pada bila-bila masa, badan anda berada dalam keadaan yang baik, tetapi kekurangan mineral yang berguna dan bahan-bahan lain boleh dilupakan.

Ginger minuman

Minuman yang paling biasa yang membolehkan anda dengan cepat membakar kalori tambahan - koktel dengan halia. Gabungan elemen meningkatkan metabolisme, akibatnya daun dan berat badan. Resepi penyediaannya adalah mudah. Dalam segelas dadih menambah serbuk kayu manis sedikit, setengah sudu teh halia serbuk. bahan wajib - lada merah. Walau bagaimanapun, ia penting untuk tidak keterlaluan, jika tidak ia akan menjadi mustahil untuk minum minuman. Segelas standard memerlukan hanya beberapa gram lada di hujung sudu.

Semua bahan-bahan yang disenaraikan di atas dicampurkan dengan baik dalam pengisar dan anda sudah bersedia untuk digunakan. Anda sedang mencari untuk berkesan koktel pembakaran lemak pelangsingan di rumah? Resipi ini sesuai dengan sempurna. lada merah boleh menambah lebih sedikit atau kurang. Mengikut citarasa anda. Tetapi ia tidak boleh benar-benar dikecualikan, jika tidak baik dapat kesan yang diharapkan.

koktel Kefir

Diet shake terbaik untuk menurunkan berat badan di rumah - adalah mereka yang terdiri daripada kefir. bahan ini adalah merangsang cemerlang penghadaman dan meningkatkan metabolisme. minuman resipi sebenarnya sangat banyak untuk semua orang yang mahu mencari pilihan yang sempurna.

Beberapa resepi:

• Campurkan setengah gelas air mineral (berkarbonat) dan yogurt lemak minimum. Untuk menambah tangkai Dill dan sepotong kecil timun. Maka kita semua campuran sehingga massa homogen. minuman adalah disyorkan untuk mengambil 30 minit sebelum anda mula makan.
• Dalam menambah kayu manis kaca kefir (secukup rasa) dan separuh daripada pic (boleh mengambil pisang). Semua campuran baik dan sedia untuk minum.
• Dalam segelas dadih menambah jus lemon (beberapa titik) dan beri taman. Dengan bantuan pengisar, campuran semua juga.

koktel Kefir adalah sangat berkesan untuk menurunkan berat badan di rumah. Dengan penggunaan yang teratur, anda akan dapat untuk meningkatkan kesihatan mereka, lupa tentang rasa berat di dalam perut, menormalkan metabolisme dan buang beberapa kilo tambahan.

membuat koktel di rumah

Jika anda menetapkan matlamat untuk menurunkan berat badan, ia adalah yang terbaik untuk menyediakan protein shake untuk menurunkan berat badan di rumah. Sesetengah pakar pemakanan mengesyorkan mereka untuk membeli di tempat khusus, tetapi ini tidak selalunya penyelesaian terbaik. Menyediakan pembakaran lemak minuman di rumah, anda boleh memastikan apa bahan-bahan yang menambah, mereka segar dan semula jadi. Lebih-lebih lagi, terdapat banyak resipi, jika dikehendaki, mereka akan disesuaikan dengan citarasa anda.

protein sangat popular goncangan bagi penurunan berat badan di rumah. Walau bagaimanapun, terdapat resipi terbukti lain yang memberikan keputusan yang cemerlang. lemak berkesan membakar resipi untuk minuman:

• Ambil yogurt asli, sepotong kecil labu, kesemak, lobak merah dan lada loceng. Cincang segala-galanya dalam pengisar dan menambah minum sedikit kacang. koktel ini adalah sangat kaya. Di samping itu, ia membantu anda untuk melupakan masalah dengan berat badan, minuman akan membantu meningkatkan mood. Dalam struktur mengandungi sejumlah besar serat dan unsur surih yang lain yang berfaedah.
• halia segar, brokoli, 100 kacang hijau segar, timun, yogurt asli. Bahan-bahan ini boleh didapati dengan mudah pada bila-bila masa tahun ini. Semua bercampur menggunakan pengisar. Jika minuman tersebut akan menjadi terlalu tebal, tambah yogurt sedikit.
• Seperti yang anda boleh lihat, terdapat pelbagai koktel untuk menurunkan berat badan di rumah. Resipi ini adalah sangat mudah, jadi membuat lemak minuman pembakaran semua orang boleh. Keputusan yang cemerlang memberikan minuman dengan kayu manis, oat dan yogurt. Semua mengisar dalam pengisar sehingga licin, menambah sedikit beri. Minuman ini membantu gula metabolisme badan yang lebih baik.

Memasak smoothie

Cara terbaik untuk membakar kalori tambahan - adalah dengan menggunakan koktel untuk menurunkan berat badan di rumah. Resipi Smoothie adalah pada masa kini sangat popular di kalangan jantina yang adil. Ciri utama yang membezakan minuman - adalah bahawa di samping buah-buahan dan sayur-sayuran termasuk jus.

Beberapa resipi smoothie:

• Ia mengambil masa tiga sudu oatmeal, alpukat dan raspberry (300 gram). Semua campuran dalam pengisar sehingga itu, sehingga massa homogen. Minuman ini adalah sangat lazat, sihat dan alat yang berkesan dalam memerangi berat badan yang berlebihan.
• Tomato dan lobak merah (satu bahagian), yogurt (citarasa anda), lada merah sedikit, halia (boleh menjadi segar atau tanah). Semua bercampur menggunakan pengisar.
• sepotong lemon, kiwi dan tembikai pulpa (satu bahagian). Setelah semua bahan-bahan yang dicampurkan bersama-sama, anda boleh menambah sekeping ais. Minuman ini menyuburkan dan memberi anda lebih banyak tenaga. minuman tenaga untuk penurunan berat badan di rumah adalah sangat popular hari ini. Ia mengandungi vitamin dan unsur surih yang lain, yang tidak membolehkan anda untuk merasa lemah.

Smoothies - mencari yang besar bagi kategori orang yang lebih suka gaya hidup sihat dan mahu membuang beberapa kilo tambahan. Minuman ringan, jadi graviti dalam perut tidak dirasai.

digunakan dengan betul koktel

Cocktails pelangsingan di rumah tidak menyebabkan kemudaratan kepada badan. Berapa banyak untuk menggunakannya, hanya bergantung kepada apa matlamat yang anda tetapkan. Jika anda ingin menurunkan berat badan secara perlahan-lahan, kemudian minum boleh dimakan sekali sehari sebelum makan.

Walau bagaimanapun, ada kalanya sedikit keperluan segera untuk mengurangkan berat badan. Dalam kes ini, pilihan yang terbaik adalah untuk melakukan hari puasa pada koktel membakar lemak. Bergantung kepada berapa banyak anda kehilangan berat badan, satu hari anda boleh kehilangan setengah hingga tiga kilogram.

tips Berguna

Beberapa tips bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan:

• kilogram tidak pernah hilang jika anda hanya berbaring di atas sofa. Selain penggunaan koktel untuk penurunan berat badan perlu meluangkan ski masa. Tidak semestinya untuk menghadiri kelab kecergasan ini. Mula dengan pengecasan yang mudah, berjoging atau berjalan pada waktu malam. Ia juga boleh berada di rumah untuk lompat tali selama 15-20 minit sehari.
• Ogorod dirinya daripada produk roti dan gula. Produk-produk ini mengandungi sejumlah besar kalori.
• tanah dalam pengisar bahan-bahan untuk koktel seberapa lama yang boleh. Terbaik adalah untuk menggoncang minuman selama 7-10 minit. Ini akan membolehkan kandungan untuk meningkatkan kadar dan menjadi lebih memuaskan.

Cocktails pelangsingan di rumah akan memberikan hasil yang berkesan dalam masa yang singkat, jika bersama-sama dengan penggunaan mereka, anda akan mendapat manfaat daripada tips yang diberikan di atas.

koktel Protein

• minuman Tropical

Adakah anda memerlukan susu rendah lemak (500 mL), 200 gram krim segar, 50 gram nanas dan oren. Apabila memasak adalah sangat penting untuk ingat bahawa anda tidak boleh menggunakan susu sejuk. Ia hendaklah pada suhu bilik. Minuman yang ternyata sangat enak, sesuai untuk berpuasa hari.

• A coklat minuman

Setiap gadis suka coklat. Ia ternyata bahawa jika hak untuk menggunakannya, berat badan tambahan yang anda akan takut. Sebagai contoh, anda boleh membuat koktel. Anda akan memerlukan sedikit koko, susu, vanila dan keju skim. Jika mahu, anda boleh menggantikan coklat koko konvensional, halus pra-keperluan ia menjengkelkan. Semua bahan-bahan campuran dalam pengisar sehingga licin.

• The minuman untuk sarapan pagi

Anda perlu susu rendah lemak, oat, pisang, sedikit madu dan yogurt. Gaul rata dalam pengisar, dan anda dengan selamat boleh mengambil minuman ini bukan sarapan standard. Beliau adalah sangat berkhasiat dan sihat.

Fat

Jika anda ingin memulakan untuk memasak untuk diri mereka sendiri koktel berkesan untuk penurunan berat badan di rumah, maka anda perlu tahu bahawa terdapat beberapa rempah yang perlu ditambah kepada minuman untuk cepat mendapatkan hasil yang dikehendaki.

Amplifier pembakaran lemak:

• kayu manis;
• buah pelaga;
• lada merah.

Proses Ini rempah pembakaran kalori hasil lebih cepat. Menggunakan bahan-bahan ini dalam jumlah yang kecil dalam penyediaan minuman dan melihat permulaan yang berasa sangat berbeza.

Kontra

Apa-apa koktel zhiroszhigayuschie mempunyai kontra.

Yang utama ialah:

• Kehamilan dan menyusukan anak.
• Penyakit hati dan buah pinggang.
• Masalah dengan perut (gastritis atau ulser).
• intoleransi Individu terhadap laktosa.
• alahan Kemungkinan untuk sebahagian daripada bahan-bahan.

Dikatakan bahawa kecantikan memerlukan pengorbanan. Tetapi jangan lupa bahawa kesihatan anda tidak harus dikorbankan. Ia adalah untuk sebab ini, jika anda mempunyai penyakit dan penyakit daripada senarai yang diberikan di atas, anda tidak boleh menggunakan koktel pembakaran lemak. Berbincang dengan doktor keluarga, ia adalah mungkin bahawa anda akan dapat untuk mengambil secara individu dengan minuman dari bahan-bahan, anda boleh menggunakan.

Menulis ringkasan

Ia adalah sangat popular sekarang menikmati koktel untuk menurunkan berat badan di rumah. Ulasan kepada wanita yang menggunakan mereka, adalah benar-benar menarik. Minuman ini meningkatkan keadaan keseluruhan badan dan membantu membakar kalori tambahan.

Gunakan minuman resipi pembakaran lemak, dan dengan cepat boleh menurunkan berat badan tanpa memudaratkan kesihatan.