Air dengan lemon untuk penurunan berat badan: resipi dan ulasan

Kaedah penurunan berat badan menggunakan limau adalah sesuai untuk mereka yang sentiasa mencari cara-cara untuk menghilangkan kilo tambahan. Air dengan lemon untuk penurunan berat badan, pengambilan yang menyumbang kepada kehilangan balast yang tidak perlu, ia adalah satu kaedah yang agak baru. Dengan bantuan, anda boleh mencapai keputusan yang luar biasa.

Sebab-sebab lemon pilih

Pertama, mari kita memahami mengapa ini jenis sitrus mendapat begitu banyak keyakinan pada mereka yang merancang untuk menurunkan berat badan. Pertama sekali, kita perlu menonjolkan utiliti tertentu lemon, yang kaya dengan vitamin dan garam mineral. Ia adalah buah-buahan ini boleh meningkatkan kuasa rintangan badan dan meningkatkan sistem imun dan menghalang penyebaran bakteria di dalam badan sekiranya berlaku penyakit. komposisi termasuk pektin lemon, asid sitrik dan fruktosa. Elemen pertama membolehkan anda untuk memaparkan bahan-bahan berat dan vitamin bukan sahaja meningkatkan proses pertukaran, tetapi juga meningkatkan keadaan keseluruhan badan. Hasilnya, limau dengan air, resipi yang agak mudah dalam masakan, membolehkan untuk menurunkan berat badan kerana kehadiran asid sitrik dalam minuman. Campuran ini memasuki perut menggalakkan penghadaman yang pesat dan membelah lemak dan penyingkiran toksin sisa. Bagi air tulen, ia mampu menumpulkan rasa lapar.

Ciri-ciri utama sistem pelangsingan

Sebelum anda mula minum air lemon, anda perlu mengambil kira beberapa ciri-ciri yang membezakan kaedah ini. Pertama, ia adalah perlu untuk menggunakan campuran pada waktu pagi semasa perut kosong, kerana ia akan memulakan kerja dalam sistem penghadaman, dan juga membersihkan perut. Air dengan lemon untuk penurunan berat badan perlu menjadi minuman utama anda pada siang hari, tetapi ia harus digunakan hanya di antara waktu makan tanpa bercampur dengan makanan. Ia adalah perlu untuk mematuhi ketat makan biasa, dalam mana-mana, tidak makan snek di antara.

Jika kelaparan tidak memberi anda ketenangan fikiran, dan sebelum makan berikutnya beberapa jam, anda akan membantu madu dengan air dan lemon. Ia akan cukup hanya untuk menambah beberapa sudu produk gula dalam segelas dengan minuman lemon - dan kelaparan serta-merta menjadi membosankan. Kaedah ini akan membolehkan anda untuk bertahan sehingga makan seterusnya tanpa keropok dan sandwic.

Kamu lupa juga lemon dengan segelas air sebelum tidur - ia bermula proses pembakaran lemak yang aktif pada waktu malam.

Sila ambil perhatian bahawa jumlah cecair di siang hari, adalah wajar namun untuk mengawal. Air dengan lemon slimming digunakan pada kadar 30 ml per kilogram berat badan. Biasanya, kadar harian tidak lebih daripada 2, 5 liter. Memandangkan keselamatan enamel gigi adalah wajar untuk bilas mulut dengan air selepas campuran yang mudah untuk penerimaan sitrik.

Kaedah untuk penyediaan

mempunyai kemahiran toque tidak perlu untuk mewujudkan minuman seperti air lemon. Resipi ini adalah agak mudah - segelas dengan cecair ditapis bersih harus memerah jus separuh limau, atau meletakkan beberapa keping buah-buahan. Sebagai alternatif - anda boleh mengisar dalam pengisar dan limau menyebabkan buburan hanya menambah kepada bendalir. Pastikan anda menambah bilangan setiap hari cermin mata, supaya badan secara beransur-ansur menjadi biasa dengan sistem baru. Tetapi sekiranya, sebagai contoh, beberapa hari, badan tidak menerima bahagian tambahan, memaksa diri tidak perlu. Hanya mengulangi proses tersebut selepas beberapa ketika. Pada masa akan datang ia boleh meningkatkan jumlah lemon setiap hidangan. Sebagai contoh, ia mungkin tidak separuh dan buah-buahan keseluruhan. Walau bagaimanapun, peraturan ini tidak melebihi disyorkan untuk tidak mendapatkan keasidan meningkat perut.

teh dengan lemon sebagai satu cara tambahan untuk mengurangkan berat badan

Air dengan lemon untuk penurunan berat badan, sudah tentu, minuman utama untuk penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, anda boleh dengan ketara mempercepatkan proses pembakaran lemak dengan menambah sumber tambahan belahan kilo tambahan dalam diet anda. Jadi perangsang mungkin teh hijau yang mudah, yang anda juga akan memerah baji jus atau bahagian buah-buahan atau sitrus berenang ke dalam cawan untuk sementara dalam proses bru. Lemon bukan sahaja akan meningkatkan rasa, tetapi juga membuat antioksidan teh yang sangat baik.

Keputusan

Sudah tentu, kebanyakan orang yang bertujuan untuk pengurangan berat badan, bimbang tentang berapa cepat akan dapat melepaskan berat tambahan apabila digunakan untuk ini air guna dengan lemon. Ulasan tentang teknik ini agak positif. Secara umum, jika tiada pesta minum-minum makan hilang, menurut menguji kaedah ini penurunan berat badan, beberapa kilo dalam tempoh dua hingga tiga minggu tanpa apa-apa batasan tabiat makan. Kerana sistem ini tidak terpakai kepada kaedah penurunan yang dipanggil berat badan yang cepat, anda tidak perlu menunggu keputusan kilat-cepat yang biasanya jangka pendek dan berbahaya kepada badan. Dalam kes ini, orang yang telah menggunakan kaedah ini, notis yang menumpulkan besar daripada rasa lapar, yang menyebabkan minuman. Ia bukan sahaja pemecahan lemak, tetapi ada yang sederhana khas dalam makanan. Kaedah ini lebih disukai oleh orang-orang yang sering terpaksa mematuhi diet yang tegar, kerana minuman ini tidak mengandungi kalori dan membantu untuk berjuang dengan selera makan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu. Adalah lebih baik untuk berpegang kepada garis panduan pemakanan tertentu:

• Makanan mesti berakhir tidak lewat daripada 6 petang.
• Anda tidak boleh makan terlalu banyak, makan sebelum kenyang.
• Tidak boleh dilepaskan adalah makanan utama, seperti sarapan dan makan tengah hari. Ia adalah lebih baik untuk melupakan makan malam dan untuk menghadkan air dengan lemon. Kebuluran dalam kaedah ini adalah dilarang!

Air dengan lemon untuk penurunan berat badan: kontra

Malangnya, mana-mana sistem boleh mempunyai kontra tertentu, kaedah ini adalah tidak terkecuali. Sebelum air dan lemon kehilangan berat badan perlu berjumpa doktor dan memberi perhatian kepada kontra dipaparkan di bawah:

• Kaedah ini adalah dilarang di keasidan yang tinggi perut dan juga di mana-mana penyakit gastrousus.
• Ia tidak perlu untuk mencuba apa-apa sistem dalam tempoh kehamilan dan menyusukan bayi, untuk mengelakkan kemungkinan reaksi alahan pada bayi.
• Kaedah ini adalah dilarang dalam kes alahan kepada buah-buahan sitrus.