Diet untuk malas. prinsip

Sering dalam memerangi kilogram tambahan diambil untuk memilih jenis makanan tertentu, yang dipanggil diet. Sistem bekalan kuasa untuk menurunkan berat badan, di mana-mana, akan bermakna apa-apa sekatan yang boleh dikenakan bukan sahaja kalori tetapi juga produk-produk tertentu. Walau bagaimanapun, perlu memberi perhatian juga kepada kaedah penurunan berat badan, diet untuk malas, yang tidak akan membebankan anda perlu mencari makanan tertentu atau kelaparan, ciri-ciri bagi apa-apa diet terhad. Selain itu, kaedah ini membolehkan anda untuk tidak mengubah tabiat makan mereka dan tidak bergerak timeslots makan. Sudah tentu, prinsip-prinsip diet untuk malas mempunyai tempat, tetapi pada masa yang sama mematuhi mereka tidak akan menjadi keras seperti dalam kes-kes lain. Dalam kes ini, keputusan teknik mungkin sehingga lapan kilogram jatuh dalam bekalan bulan lepas tanpa sekatan.

Peraturan asas

iaitu, kopi, teh, minuman ringan dan jus - kaedah penurunan berat badan malas dipanggil sebagai diet air, air tidak akan minuman yang digunakan pada siang hari dirawat. Bercakap tentang penggunaan air, kita maksudkan bahawa cecair dalam bentuk yang tulen, tanpa kehadiran bahan tambahan di dalamnya dan pembunuhan. Diet untuk malas juga memberi kesan kepada satu lagi masalah yang biasa untuk hampir setiap orang yang telah mendapat digunakan untuk minum air dengan serta-merta selepas makan. Malah, tindakan sedemikian, kami hanya mendatangkan mudarat besar kepada perut, menyebabkan kegagalan sistem penghadaman. Ternyata ia adalah hasil daripada pencairan jus gastrik, yang tidak dapat menampung dengan pencernaan makanan yang dihasilkan, sekali gus menyebabkan, kembung dan tidak selesa. Diet untuk ulasan malas, yang mana, saya harus katakan, agak positif, mengajar untuk menyemak semula pandangan beliau mengenai penggunaan minuman seperti itu. Tetapi prinsip utama diet - di hadapan masing-masing, walaupun yang paling kecil, makan perlu minum segelas air. Adalah lebih baik untuk melakukan ini selama setengah jam sebelum makan yang akan datang yang bukan sahaja cukup pantas akan datang tepu, tetapi juga untuk menyediakan saluran pencernaan anda untuk kerja-kerja yang akan datang pada penghadaman.

Pengiraan peraturan air

Sejak diet untuk malas melibatkan penggunaan air dalam kuantiti yang besar, hendaklah terlebih dahulu membuat pengiraan yang betul nilai hariannya. Cari pengambilan air anda setiap hari adalah agak mudah. Ambil perhatian bahawa bagi setiap kg untuk 50 ml air. Kita hanya perlu darabkan angka ini dengan berat badan anda, dan anda mendapat anjakan perlu yang dikehendaki cecair semula jadi.

kontra

Walaupun ringan, untuk diet malas mempunyai beberapa kontra yang terpaksa meninggalkan jenis ini penurunan berat badan. Sebagai contoh, orang yang mengalami tekanan darah tinggi dan fungsi buah pinggang terjejas, penggunaan kaedah ini penurunan berat badan adalah contraindicated. Juga dengan berhati-hati ini kaedah penurunan berat badan patut diterapkan pada orang dengan sistem kardiovaskular yang lemah. Apa-apa makanan diet memerlukan berunding terlebih dahulu wajib pakar.