Bagaimana untuk makan atlet benar

• Bagaimana untuk memberi makan seorang atlet yang benar

Dunia moden semata-mata tidak boleh melakukannya tanpa berdiet. Seorang lelaki yang berjaya adalah orang yang bukan sahaja untuk sukan, tetapi berpegang teguh kepada cara hidup sihat - dan sentiasa memberitahu orang lain mengenainya. Walau bagaimanapun, pakar-pakar telah melakukan penyelidikan yang menakjubkan. Menurut hasil, sebahagian besar daripada diet moden - tidak lebih daripada helah pemasaran. Silap mata, yang, cukup aneh, gembira untuk membeli seluruh dunia. Jadi, apa yang lebih suka mempunyai seorang atlet yang benar?

Sedangkan atlet peringkat tertinggi juga sedar prinsip bekalan dan dengan mudah boleh mengabaikan HYIP, orang biasa tidak boleh didapati. Ramai memilih produk yang diiklankan, dengan harapan bahawa ia akan membantu mereka untuk mencapai beberapa kejayaan.

Man hanya melihat iklan lain, atau membaca satu lagi artikel dibayar dan berfikir, "Hey, bagaimana jika saya cuba seperti diet? Ia tidak apa-apa yang akhbar mengenainya. " Sebagai peraturan, apa-apa perubahan diet biasa tidak membawa sebarang hasil - dan mungkin membahayakan.

Bagi pengeluar makanan - adalah masa yang terbaik. Orang yang sangat berminat dalam diet mereka. Walau bagaimanapun, ia boleh dipanggil, dan dalam masa yang terburuk. Terlalu banyak gembar-gembur dan bodoh, walaupun nasihat yang buruk. - Dr. Harun Rosenblum, pakar pemakanan Kita boleh menjejaki populariti, sebagai contoh, paleoditety. Pada tahun 2013, agensi NPR mengeluarkan siri video mengenai manfaat diet yang sedemikian. Dihadiri oleh pelakon terkenal, ahli muzik dan, sudah tentu, atlet. Pada bulan April tahun yang sama datang book Paleofantasy yang dibangkitkan HYIP pada tahap yang sehingga kini belum pernah terjadi sebelumnya.

diet Terutama popular di kalangan silang yang diperolehi Fitero. Orang-orang ini secara langsung dikaitkan dengan sukan cara hidup mereka. Diet juga menjadi sebahagian daripada imej - imej yang sihat, kuat dan pasti memahami bahawa ia adalah perlu untuk mempunyai seorang lelaki.

Perlu diingati dan gluten kacau. Seluruh dunia tiba-tiba memutuskan untuk meninggalkan produk bijirin kerana mereka kononnya menghalang sukan. Bagi orang yang mengabdikan kesihatan tiga hari seminggu, makan gluten ia seolah-olah dosa lebih buruk daripada melancap.

tidak membantu dan doktor, betul-betul di jari menjelaskan bahawa gluten adalah berbahaya hanya untuk sebilangan kecil orang yang mengidap penyakit seliak. pengeluar makanan terus membuat "gluten" produk nasib mereka.

Pada masa ini, puncak dicapai diet lain - kali ini, dengan awalan "chum". Tinggi lemak dan kandungan karbohidrat rendah kononnya perlu menyokong nada menjalankan pada tahap yang baik. diet ketogenic adalah trend makan segala macam makanan sahaja kerana orang ramai.

Dr. Harun Rosenblum, yang telah menghabiskan sepuluh tahun yang lalu penyelidikan mengenai kesan gaya hidup diet, atlet, saya yakin bahawa trend ini akan berterusan dan tidak lama lagi. diet ini akan menjadi lebih daripada satu cara untuk menjaga diri anda dalam bentuk - ia akan menjadi satu cara hidup. Organik, bukan GMO, makanan tempatan, vegetarianisme, makanan pertanian .... Pengeluar produk banyak helah diam-diam.

Tetapi tidak diet sverhsovershennoy hanya tidak wujud. pemasaran ini. Ia adalah wang. Atlet makan apa yang menentukan perniagaan mereka. Cuba untuk menjauhkan diri dari itu semua: menjimatkan masa dan wang.