Mengelak, yang akan menggantikan diet

• Dodge, yang akan menggantikan diet

Berat badan - perkara yang paling mudah di dunia, kira-kira yang, bagaimanapun, telah berkembang budaya keseluruhan dengan itu adat sendiri, tradisi, kaedah-kaedah, media dan guru peribadi dan jurulatih. Cara-cara untuk mengurangkan berat badan hampir sama banyak kerana ada orang, dan untuk mencari di kalangan mereka yang benar-benar hanya bekerja pada pengalaman mereka sendiri.

Tetapi di sini terdapat kesukaran. Masalah apa-apa diet - dalam keperluan kerapian, yang adalah perlu untuk mematuhi tanpa soalan. Apa yang boleh menjadi lebih sukar bagi seseorang yang mempunyai untuk mengawal selera anda dengan kekerasan? Kami mengambil keputusan untuk pergi dengan cara yang lain. rejim bukannya menindas - hanya 5 helah benar-benar kerja yang akan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa kecederaan.

Buah-buahan papan kekunci

Satu hari penuh di pejabat mampu untuk memusnahkan sesiapa. Tidak menghairankan, badan letih dan kemudian memerlukan bonus untuk bahaya - makanan berlemak, bar coklat kacang dan makanan segera yang lain. Hanya orang yang mempunyai kekuatan awal yang tinggi wasiat dapat mematuhi syarat-syarat ini, menu set peraturan diet. Kebanyakan rehat selama satu hingga dua minggu, dan semua usaha adalah sia-sia. Untuk menyelesaikan masalah ini adalah sangat mudah: membawa ke tempat kerja pasu kecil dan isi setiap buah-buahan pagi. Anda akan secara fizikal lebih mudah untuk mendekati untuk epal daripada mengambil berjalan kaki ke kedai yang terdekat. Supaya organisma licik menipu diri sendiri - dan, memihak kepada beliau sendiri.

Menyikat

Ini helah mudah juga berdasarkan "tertanam" ke dalam kemalasan manusia. Kami mengambil keputusan untuk tidak makan selepas 08:00? Dalam kes ini, tiada apa yang menghalang anda untuk membuat semua kebersihan yang diperlukan: memberus gigi, flos dan bilas. Cuba untuk berbuat demikian sekurang-kurangnya beberapa kali - bagi kebanyakan orang semula memberus gigi anda akan menjadi hujjah terhadap sandwich petang seterusnya.

Air tulen dan tiada alkohol

Menyerah minuman yang tidak baik tidak akan mudah. Untuk apa-apa sebab, kebanyakan orang tidak melihat kalori tambahan di dalam soda bergula. Malah, ia - cair! Jangan jatuh ke dalam perangkap ini. Teruskan kepada air bersih, dan (di sini timpani cemas mengalahkan sebelas kali berturut-turut) mengikat dengan alkohol. botol bir seminggu yang sudah cukup untuk menghantar ke neraka hampir mana-mana diet. Ia tidak berbaloi.

Mata Down C.

Makanan dalam pinggan - hampir seperti pistol yang tergantung di dinding dalam play Chekhov. Lambat laun, laluan ini akan menyeberang. Apa yang boleh menjadi lebih mudah daripada untuk merebut sekeping-lulus satu lagi hidangan lazat. Hentikan menguruskan ujian diri mereka sendiri. Dapatkan peraturan fleksibel: menguraikan makanan di atas pinggan, membungkus sisa makanan di dalam bekas vakum dan simpan dalam peti sejuk jauh. Daripada penglihatan - luar pemikiran.

Plat kecil - perut kecil

Pada awal dekad yang lalu, Universiti Massachusetts sosiologi tiba-tiba berminat dengan peningkatan mendadak dalam bilangan pelajar mengadu berat badan yang berlebihan. pemantauan yang teliti kumpulan fokus yang dipilih penyelidik membawa kepada hasil yang tidak dijangka. Ternyata bahawa ruang makan pelajar mempunyai set baru hidangan. Dengan plat saiz yang lebih besar. Pelajar hanya separa sedar ditentukan jumlah yang diperlukan makanan, berdasarkan jumlah bekas. hidangan Shire - dan lelaki yang secara automatik meletakkan dirinya ekstraportsiyu. Nasib baik, proses kerja-kerja di kedua-dua arah. Mengambil di atas kapal: menggantikan semua hidangan hidangan berusia kurang. Seminggu kemudian, anda tidak perlu untuk berfikir tentang itu, tidak terlalu banyak makan tengah hari.