7 cara untuk bersedia untuk parti, jika anda mendapat letih dengan cepat

Semakin dekat akhir tahun ini, lebih banyak acara yang telah hadir. parti Krismas di bar, korporat, perhimpunan dan rakan-rakan konsert khas band kegemaran anda - kesihatan untuk semua, tidak akan cukup. Sebahagian daripada kita yang benar-benar sukar untuk menghadiri malam ini: mabuk cepat, meletihkan dan mula bosan. Jika anda tergolong dalam kategori ini orang - ada apa-apa yang perlu dimalukan, tetapi ia adalah perlu untuk mengambil beberapa langkah untuk mengatasi keletihan pihak-pihak.

1. makan Baik

Jika anda akan minum dengan perut penuh, anda mabuk lebih perlahan dan tidak merasa mabuk pada waktu pagi. Pastikan anda makan malam sebelum menuju ke mesyuarat, dan jika anda merasakan bahawa sudah jatuh tidur di perhimpunan asing - disyorkan untuk memerintahkan pizza. Apa-apa makanan akan membantu melambatkan alkohol ke dalam aliran darah, tetapi makanan ringan yang tinggi kandungan karbohidrat dan membolehkan lebih banyak tenaga untuk mengisi.

2. Rest sebelum berjalan

Pada hari biasa, anda tidak boleh suka tidur tengah hari, tetapi jika anda akan berjalan sepanjang malam, perlu berbaring selama sekurang-kurangnya setengah jam dan menutup mata anda. Walaupun anda tidak mendapat tidur, anda boleh menggunakan masa ini untuk berehat, bernafas tenang dan meditasi yang akan membantu menjimatkan tenaga untuk sepanjang malam.

3. Jangan minum alkohol

Alkohol - depresan-bahan yang menyebabkan sistem saraf anda untuk berehat dan menyebabkan mengantuk. Jika matlamat anda - untuk bertahan sehingga akhir parti, untuk menangkap semua untuk bertemu dan bercakap dengan rakan-rakan utama, - cuba untuk tidak minum sama sekali. Anda boleh berseronok, walaupun anda tinggal tenang, dan boleh ingat waktu pagi lebih telatah kawan-kawan mabuk yang sentiasa berasa gembira.

4. Minum banyak air

Jika kita menggugurkan beberapa roti bakar anda tidak boleh, maka tolong saya kepada badan anda dan tidak membawa diri dehidrasi. Minum sekurang-kurangnya segelas air kosong antara setiap koktel - supaya anda tidak menghalangnya daripada kerugian akibat sifat diuretik alkohol, serta mengelakkan mabuk pesat.

5. Pilih minuman alkohol yang rendah

Jika anda mempunyai peluang - memilih minuman dengan sedikit alkohol lemah. Ini akan membolehkan anda untuk sentiasa berhati-hati dan tidak lupa mengapa anda datang kepada parti. Berhati-hati dengan minum champagne, lebih suka anggur atau minuman keras.

6. Mengambil kafein

Tidak ada orang lain tidak boleh membezakan, anda minum rum dan Coke or Diet Coke dengan kafein, jadi gunakan cara yang mudah untuk menggantikan minuman saya. Mendengar badan anda dan jika anda berasa letih - menambah kopi makan malam anda. Mengambil kira bahawa dalam hari anda boleh makan tidak lebih daripada 4 cawan kopi, jadi pergi ke jauh dengan ini hanya tidak berbaloi.

7. Sediakan rutin pagi

Jika anda dapat mengharungi dengan satu pihak - ia tidak bermakna bahawa hari berikutnya anda membina kekuatan untuk seterusnya. Menggunakan petua kami untuk membantu anda menghilangkan mabuk, dan juga mencari masa untuk beberapa rawatan kecantikan tambahan untuk membuat anda berasa lebih baik.

Dan bagaimana anda menghadapi keletihan dari parti?