5 cara untuk berasa seksi jika hanya memulakan latihan

Jika anda mempunyai angka yang cantik, menikmati latihan seperti setiap pekerjaan anda menjadi lebih tegang. Tetapi jika dalam cermin itu dari kesempurnaan khayalan atau anda tidak pernah pergi ke gym, anda boleh dengan cepat kehilangan motivasi. Bersama-sama dengan pakaian sukan jenama XEXYMIX RUSSIA, kita mahu untuk menyokong anda dalam usaha anda, dan untuk menunjukkan bahawa senaman - ini bukan satu ujian harga diri anda, dan cara yang berkesan untuk belajar untuk menerima dan suka badan anda. Di sini kita menerangkan bagaimana ini boleh dicapai, jika belum merasa yakin dan seksi.

1. Buat satu senarai kelebihan

Ingatlah bahawa mood yang betul - adalah setengah pertempuran. Lihatlah badan anda, bukan sahaja sebagai pengkritik, tetapi juga sebagai rakan terbaik dan kekasih mereka. Mengambil sehelai kertas, dibahagikan kepada 2 bahagian dan jangan malas untuk menghabiskan setengah jam untuk melaksanakan tugas-tugas kecil. Dalam lajur kiri menulis semua yang anda suka pada diri sendiri, di sebelah kanan - membuat senarai apa yang dia mahu untuk menukar melalui latihan. Jadi, anda akan lebih mudah untuk merangka pelan tindakan terperinci untuk mengenal pasti matlamat tertentu dan mudah bergerak dalam arah. Peraturan utama: merit harus lebih besar daripada kelemahan.

2. Carilah satu usaha yang menarik, tidak gambar-gambar seksi

Agar tidak menjatuhkan mood, tidak melihat motivasi, melihat gambar-gambar model diperketatkan, dan berfikir bahawa apa-apa angka anda bersinar hanya dalam alam semesta yang selari. Ia adalah lebih baik untuk menjaga imej dalam kepala anda, yang anda mahu capai, dan menumpukan kepada latihan yang akan membantu anda dalam hal ini. Pilih kombinasi yang seolah-olah lebih menarik. Mungkin untuk memberi tumpuan kepada orang-orang yang akan bekerja semua otot-otot badan secara serentak. Sebagai contoh, yang pertama untuk membuat bar, dan kemudian beralih kepada squats dengan melompat keluar, berjalan di tempat atau variasi Burpee ringan. Dan jangan lupa untuk meninggalkan pada akhir masa kelas regangan, dan kemudian mengagumi mereka dan pujian untuk kerja-kerja yang dilakukan!

3. Pick pakaian seksi

Cara anda melihat semasa senaman - akan membolehkan anda untuk menjadi emosi bersedia untuk kesukaran dan berasa lebih baik sudah di peringkat awal. Mengambil pakaian untuk latihan, memberi tumpuan bukan sahaja kepada kualiti bahan-bahan, tetapi juga kepada gaya selaras dengan semangat dalaman anda. Anda boleh memilih pic berair baju singkat dan celana ketat warna atau menggabungkan jaket dengan belakang terbuka dan seluar pendek pendek dengan ruffles pada bahagian pinggang - pakaian yang cantik mampu untuk mengangkat mood dan mengingatkan anda - seorang wanita, dan oleh itu, tenaga seksual di dalam kamu dengan kelahiran , anda hanya perlu memberikan mendedahkan. Lebih banyak anda gembira dengan bagaimana anda melihat semasa senaman anda, semakin yakin akan menjadi kelas anda. Pada jenama XEXYMIX RUSSIA boleh mencari pakaian kecergasan bergaya dan terang, yang akan membantu untuk merasa yakin dan menarik, walaupun anda hanya baru-baru mula melatih dan masih tidak cukup berpuas hati dengan badannya.

Ia dibuat berdasarkan cadangan daripada yoga dan pengajar Pilates, jadi bukan sahaja mudah, tetapi juga menguntungkan menekankan keindahan alam semula jadi badan wanita, dan memberikan beban yang besar untuk otot perut, pinggul dan punggung. Baju, seluar pendek dan celana ketat diperbuat daripada bahan yang cukup anjal, yang membolehkan untuk bergerak bebas tanpa memicit atau menggosok kulit. Kelebihan jenama ialah ia menggabungkan praktikal dan keselesaan sukan pakaian kasual, jadi ia boleh digunakan untuk aktiviti luar. Dengan cara ini, di dalam katalog anda juga mencari T-shirt, jaket dan baju untuk latihan musim sejuk dan gaya hidup aktif.

Melalui pendekatan berhati-hati untuk membangunkan sukan, XEXYMIX adalah pesaing utama untuk Adidas dan Nike di Korea Selatan, dan pada tahun yang berada di sana walaupun №1 jenama diiktiraf. Jika anda pergi ke beliau Instagram saluran xexymix_russia, ia boleh dilihat bahawa jenama pakaian menarik perhatian lelaki: mereka tidak sedikit sekali pada huskies dan sering meninggalkan komen bersemangat di bawah foto.

4. Put von memperkasakan Playlist

A komposisi yang dipilih yang irama sepadan dengan keamatan beban, anda akan menjadi satu bentuk motivasi, akan membantu untuk memberi tumpuan kepada latihan, merasakan otot bekerja dan meringankan mood. Sebagai contoh, yoga adalah lebih baik untuk memilih komposisi perlahan dalam gaya etnik, dan latihan kecergasan atau kekuatan - dan muzik berirama menyegarkan seperti hip hop, dubstep, atau logam berat. Mendengar inspirasi memperkasakan senarai main kami, memilih salah satu yang sesuai dengan selera anda.

5. Keputusan trek

Menilai impak latihan kepada perubahan dalam berat badan - tidak sepenuhnya betul. berat badan boleh dikaitkan dengan pertumbuhan kukuh otot atau pengumpulan cecair berlebihan dalam badan, jadi jangan tergesa-gesa untuk mendapatkan kecewa. Sebaliknya, ambil gambar dari sudut yang berbeza selepas setiap senaman, menonton untuk sementara mereka melihat, bagaimana mereka bekerja otot anda, dan kerap melakukan perubahan. Lama kelamaan anda akan melihat bahawa badan mula berubah, yang akan membantu anda terus menjalankan dan merasakan bahawa anda sedang dalam perjalanan anda untuk badan yang sihat dan seksual.