Bagaimana untuk memanjangkan kaki tanpa pembedahan?

hormon Power somatotropin

Sesungguhnya, jika kita tahu bagaimana untuk memanjangkan kaki, dan masalah dengan peningkatan dalam pertumbuhan akan hilang dengan sendirinya. Mungkin tidak semua orang tahu bahawa untuk bertanggungjawab somatotropin hormon pertumbuhan, yang berada dalam darah kita. Untuk meningkatkan kandungan, anda perlukan setiap hari untuk memberi badan anda perhatian: 1, 5-2 jam mengambil senaman yang sederhana. Ini bukan satu-satunya pilihan yang untuk memanjangkan kaki, ada sesuatu yang lain.

Latihan fizikal terutamanya

Jika anda melakukan semua latihan yang diperlukan dalam waktu siang, tahap hormon pertumbuhan terus berkembang dan pada waktu malam. Oleh itu, kesan yang akan ditambah: tahap somatotropin dalam darah akan meningkat, yang secara langsung akan memberi kesan kepada kadar pertumbuhan. Ia boleh membuat kesimpulan bahawa kanak-kanak yang dari usia muda sentiasa terlibat dalam latihan fizikal, berkembang lebih cepat, dan ia terbukti secara saintifik. Kerana cara ini hidup boleh kaki dilanjutkan, dan dengan itu menjadi lebih tinggi. Selain pendidikan jasmani sekolah, perlu ditangani dalam pelbagai bahagian, supaya badan itu sentiasa sibuk dari segi fizikal, kerana kita perlu berkembang. Kanak-kanak yang melawat bahagian yang berbeza, di mana anda mahu untuk menjalankan, mempunyai badan yang lebih maju dan pertumbuhan tertinggi (berbanding dengan kanak-kanak tanpa membayar perhatian khusus kepada pendidikan jasmani). pengulangan sistematik memberikan hasil yang

Untuk mengetahui bagaimana untuk memanjangkan latihan kaki yang akan dilaksanakan secara sistematik, kerana ia akan membantu meningkatkan peredaran darah, pernafasan, peraturan neurohumoral, keamatan metabolisme, meningkatkan tahap hormon pertumbuhan. Akhirnya, semua otot-otot, tulang, ligamen mula tumbuh kedua-dua lebar dan panjang.

kaki Bezhirurgicheskoe pemanjangan

Kami tidak akan bercakap tentang bagaimana untuk memanjangkan kaki dengan bantuan pembedahan, kerana kaedah ini tidak sesuai dengan keinginan semua orang. Dalam mana-mana kes, anda perlu menggunakan semua kaedah semula jadi yang boleh dicapai melalui usaha mereka sendiri. Kelemahan hanya kaedah pembedahan - adalah hasil daripada perlahan, kerana anda perlu bekerja lama dan keras, dan yang paling penting - sistematik. Ia termasuk latihan regangan, regangan tulang panjang di kawasan pertumbuhan, yang akan menyumbang kepada pemanjangan mereka.

Kami melakukan regangan

Sejak kaki boleh melanjutkan melalui senaman dan regangan, anda perlu menyimpan pada peralatan yang diperlukan. Kita bercakap mengenai agen pemberat, yang boleh dibeli di hampir mana-mana kedai barangan sukan. Cukup untuk melampirkan berat 5-7 kg, ia tidak lagi perlu, kerana anda hanya boleh mencederakan diri sendiri. Regangan boleh melakukan latihan berikut: menendang kaki mereka, melompat tali, serangan. Anda perlu terlebih dahulu menggosok kaki, urutan yang lembut.

Toleransi dan hanya pesakit

Anda perlu menyimpan pada banyak kesabaran untuk mendapatkan keputusan yang baik. Perkara utama adalah bahawa semua latihan yang dilakukan dengan kerap dan sederhana, dalam mana-mana kes, anda tidak boleh menambah lebih berat kepada berat atau melakukan regangan untuk hari pada akhir tanpa rehat. Anda perlu melakukan senaman setiap hari dengan beberapa pendekatan untuk menjadi sentimen sentiasa positif untuk hasil yang positif.