Manfaat kepada kesihatan air mata

Orang - yang emosi. Semua orang digunakan untuk mengenali perasaan orang lain dan mengharapkan yang sama dari orang lain. Reaksi menyakiti emosi atau perasaan adalah tingkah laku manusia normal. Oleh itu, dalam kes tidak tidak boleh berasa malu dengan air mata. Selain itu, terdapat 10 sebab-sebab yang baik untuk mempercayai bahawa air mata - ia adalah berguna.

1. Stress

Semua orang merasakan kesan bahawa tekanan boleh mempunyai pada badan dan kesihatan mental, dan tiada kesan-kesan ini tidak menyeronokkan. Dalam masa tekanan badan secara literal penuh dengan pelbagai bahan kimia yang memberi kesan kepada mood dan bagaimana orang merasa siang hari. Apabila orang menangis mereka melepaskan bahan kimia yang disebut melalui air mata, serta-merta menjadi lebih santai. Jadi lain kali apabila tahap tekanan akan menjadi "off-besaran" tidak harus malu, dan ia adalah perlu menangis, untuk mengurangkan tekanan.

2. Pengurangan tekanan darah

Ia seolah-olah bahawa menangis boleh mengurangkan tekanan darah dan kadar jantung mereka yang mengalami kemarahan atau emosi yang sama kuat lain. hormon tekanan mempercepatkan kadar jantung, murid berkembang dan menyebabkan mampatan arteri, yang membawa kepada tekanan darah meningkat. Menangis mengurangkan tekanan, jadi ia juga merendahkan tekanan darah.

3. Mengurangkan kebimbangan

Satu kajian oleh 22 September 2015, menunjukkan bahawa seorang daripada lima orang yang berumur 18-34 tahun pada minggu sebelum kajian menangis dari kebimbangan. Sestengah wanita mengakui bahawa mereka cenderung untuk ditutup di bilik mandi atau di tempat kerja, apabila mereka berasa cemas. Menangis boleh melepaskan emosi terkumpul, dengan itu serta-merta mengurangkan kebimbangan dan membuat anda berasa lebih baik.

4. sakit fizikal menumpulkan

Kita semua pasti parut yang diterima pada zaman kanak-kanak. Apabila kanak-kanak yang cedera dan menangis kerana ia adalah "sangat menyakitkan", ia dianggap "kebudak-budakan" tingkah laku, tetapi sebenarnya ia adalah satu cara yang sangat baik untuk mengurangkan kesakitan fizikal. Sudah tentu, kanak-kanak tidak tahu, tetapi badan mereka sentiasa cara terbaik untuk bertindak balas. Menangis untuk tempoh masa yang panjang dan siaran oxytocin opioid endogen, atau dikenali sebagai endorfin. Bahan kimia ini boleh membantu melegakan kesakitan kedua-dua emosi dan fizikal.

5. mood yang lebih baik

Selain membantu memudahkan kesakitan fizikal dan emosi, menangis (atau, lebih tepat, sob) akan membantu menaikkan semangat anda. Apabila seseorang itu menangis, dia cepat dihidu, ia agak boleh membantu. Menghirup udara sejuk boleh mengurangkan suhu otak yang membuat untuk melihat perkara-perkara yang ringan lebih positif sedikit.

6. Sokongan Raising

Seperti yang dinyatakan di atas, orang - makhluk emosi. Ia telah terbukti bahawa jika orang tidak mempunyai hubungan interpersonal dengan orang lain, ia boleh membawa kepada kematian "semangat". Sejak kemunculan kemasukan manusia ke dalam kumpulan lain orang bermakna perbezaan antara hidup dan kepupusan. Apabila orang berhadapan dengan bagaimana orang lain menangis, reaksi pertama adalah untuk menenangkan menangis. Perasaan sokongan orang di seluruh boleh meningkatkan mood dan semangat anda.

7. Recovery keseimbangan emosi

Orang menangis bukan hanya bila sedih, tetapi juga apabila mereka berasa gembira, marah atau tegang. Ramai penyelidik percaya bahawa menangis dalam situasi ini boleh membantu mengembalikan keseimbangan emosi, yang perlu dalam situasi harian. Menangis boleh menjadi satu mekanisme semula jadi dalam tubuh untuk menyesuaikan diri dengan pengalaman emosi yang kuat atau perasaan.

8. tanda pasti kesihatan

Dan apabila kanak-kanak itu lahir dari rahim, minit pertama adalah penting untuk menentukan sama ada paru-paru berfungsi. seruan pertama adalah sangat penting kerana ia membantu kanak-kanak untuk menyesuaikan diri dengan dunia luar dan mula bernafas sendiri. Semakin kuat tangisan, lebih baik. Weeping - perkara pertama yang seseorang melakukan ketika lahir, dan ia menandakan permulaan kehidupan yang baru.

9. membantu dalam pemulihan selepas membakar

Grief - satu proses yang sukar, yang merangkumi tempoh kesedihan, perasaan kebas bersalah dan kemarahan. Setiap orang mempunyai cara mereka sendiri untuk menghadapi kerugian, tetapi satu perkara yang pasti: menangis membantu. Menangis boleh membantu mengurangkan tahap tekanan dan membuat anda berasa lebih baik. Jika anda tidak menangis selepas kehilangan orang yang dikasihi, ia mungkin mempunyai kesan dalam jangka masa panjang. Orang ramai perlu melalui proses kesedihan untuk sembuh.

10. Tangisan membantu untuk menjadi dirinya

Fakta bahawa orang mempunyai keupayaan untuk menangis, mengatakan banyak tentang mereka. Orang ramai perlu mengiktiraf emosi mereka sendiri, untuk menyusun pemikiran anda dan menyedari bahawa mereka benar-benar mahu. Lain kali, apabila orang berasa keinginan untuk menangis, jangan malu. Menangis baik untuk kesihatan, tetapi juga membantu untuk mengatasi emosi.