Senarai Semak: 10 bukti bahawa anda tidak sedar mencederakan diri sendiri

Apabila ia datang untuk mencederakan diri sendiri, biasanya ia bermakna-pencacatan diri, seperti luka pada tangan dan kaki atau menggaru calar dipulihkan. Tetapi kerosakan fizikal - bukan satu-satunya cara yang anda boleh membahayakan diri sendiri, walaupun tanpa disedari. Selepas berunding dengan daftar senarai kami, anda akan tahu sama ada anda mempunyai tabiat yang melanda cara hidup, perasaan, dan kesihatan mental.

1. Izoliruesh daripada masyarakat

Jika semua masa lapang yang anda menghabiskan di rumah, mengelakkan komunikasi dengan orang yang tersayang dan mesyuarat baru, jangan pergi untuk berjalan-jalan atau ke pusat membeli-belah pada hujung minggu - kemungkinan yang tinggi bahawa anda sedar melarang diri saya untuk menikmati kehidupan.

Setiap daripada kita ada kalanya apabila anda benar-benar mahu kedamaian dan ketenangan, tetapi juga untuk introvert berguna masa untuk mengubah keadaan dari semasa ke semasa. Memberi perhatian kepada bagaimana anda menghabiskan hujung minggu baru-baru ini, dan jika anda berada dalam pengasingan daripada masyarakat - ia adalah satu sebab penting untuk berfikir tentang mengapa anda menjadi beban sekitar.

2. Anda menghabiskan terlalu banyak wang

Satu tabiat yang paling biasa dilihat pada orang-orang yang tidak dapat menampung kesedihan, atau emosi negatif lain, - pembelian impulsif. Ia seolah-olah bahawa jika anda adalah satu perkara yang baik - anda akan berasa lebih baik. Tetapi kegembiraan pembelian cepat akan berakhir kerana pemahaman bahawa anda telah melampaui bajet anda, menghabiskan wang yang tidak perkara yang paling penting. kitaran bermula sekali lagi, tetapi anda tidak berhenti untuk mengisi kekosongan dalam membeli-belah yang tidak masuk akal, keadaan anda akan menjadi lebih teruk.

3. Anda meletakkan keperluan orang lain di atas mereka

Tanda terang tingkah laku yang merosakkan diri - meletakkan keperluan orang lain yang lebih tinggi daripada mereka sendiri. Bayangkan bahawa anda telah datang kepada para tetamu, yang, walaupun pada 02:00 tidak mahu tidur di sofa tetamu, mengetahui bahawa anda pada awal pagi untuk bekerja. Jika anda memastikan mereka dilayan, berjuang menghadapi rasa mengantuk - ini bermakna bahawa anda tidak mengambil berat cukup tentang diri mereka dan terlalu banyak perhatian telah dibayar kepada kawan-kawan selesa.

4. Elakkan perjalanan ke doktor

Semua orang boleh mencari sekurang-kurangnya satu pengalaman yang tidak menyenangkan komunikasi dengan doktor di Rusia, dan ia tidak menghairankan bahawa ramai di antara kita cuba untuk mengelakkan mereka seberapa lama yang boleh. Pada masa yang sama, lulus pemeriksaan berkala dan ujian darah tahunan boleh menyebabkan perkembangan penyakit kronik yang teruk.

5. Sabotiruesh hubungan rapat

Jika anda perasan bahawa untuk masa yang lama mencederakan orang yang anda suka, kerana anda berfikir bahawa mereka tidak layak - ini adalah peristiwa penting untuk menangani kepada terapi.

6. Berlebihan minum alkohol atau dadah

alkohol atau ubat-ubatan boleh memberi anda rasa ringan dalam badan, sementara mengangkat mood anda dan mengalihkan perhatian daripada pemikiran yang serius. Tetapi jika setiap malam anda selesai, tanpa bantuan bahan asing, ia bermakna bahawa anda tidak cukup baik untuk menghadapi tekanan.

7. Terlalu aktif melatih

Latihan - salah satu komponen yang paling penting wanita zaman moden, tetapi beban yang berterusan tidak bermakna bahawa anda membuat diri anda lebih sihat. orang baik untuk bekerja di dalam periuk, tetapi jika anda sentiasa mengalami sakit otot dan hampir tidak pleteshsya selepas Hall rumah - adalah untuk memahami mengapa anda membuat diri anda untuk bekerja lebih keras daripada yang diperlukan. Ingat bahawa senaman yang berlebihan boleh menyebabkan anda bukan sahaja untuk kehilangan tahap tenaga keseluruhan, tetapi juga kecederaan serius, dari mana ia adalah sukar untuk cukup pulih.

8. Dengan sengaja melihat video yang tidak menyenangkan

Jika anda terikat kepada saluran video yang Mash atau masyarakat ru_chp, setiap kali rasa kecewa dan ketakutan di sisi kemalangan lain yang dahsyat - anda pasti sengaja mencederakan diri sendiri dan mood anda. Tanda-tanda ini dapat dilihat pada peminat filem seram, jika mereka mendapat dengan menonton filem emosi negatif dan bukan adrenalin keseronokan.

9. mempunyai masalah dengan tabiat makan

makanan tidak tertib Graf, kekurangan zat makanan atau makan berlebihan dan apa-apa gangguan makan lain menunjukkan bahawa anda mempunyai satu masalah yang serius dengan tekanan. Ini mungkin disebabkan oleh pengabaian tubuhnya sendiri, diet disediakan dengan betul atau sebab-sebab lain yang mana anda menghukum diri sendiri. Dalam mana-mana kes, jika anda terus dalam urat yang sama, anda boleh menambah bilangan masalah yang berkaitan dengan penghadaman, memburukkan lagi keadaan kulit, rambut dan kuku, dan ia tidak akan membantu untuk memulihkan harga diri.

10. Semua terlalu kerap menukar pasangan

pembebasan baru-baru ini aktif wanita telah membenarkan kanak-kanak perempuan untuk menyedari bahawa mereka juga mempunyai keperluan mereka dalam hubungan seksual, dan tidak takut untuk mengatakan ia dengan kuat. Pada masa yang sama, jika anda perhatikan bahawa bilangan pasangan anda berubah terlalu cepat, dan anda tidak cuba untuk mengetahui orang yang lebih baik - ia mungkin menunjukkan keinginan anda untuk diri merosakkan diri mereka sendiri dan separa sedar mengelakkan sebarang kepercayaan dan hubungan yang kukuh. Juga, jika anda fikir anda tidak boleh berada di dalam dirinya, dan oleh itu mencari hubungan hampir dari lelaki yang baik yang pertama, anda hanya memburukkan lagi kesepian dan mewujudkan hubungan dengan terlalu sedikit peluang untuk masa depan.

Adakah anda perasan bahawa kemudaratan kepada dirinya sendiri?