10 tanda-tanda bahawa anda tidak introvert dan kebimbangan sosial

Kita cenderung untuk berfikir bahawa semua orang yang dibahagikan kepada ekstrovert dan introvert, tetapi saiz keperluan anda untuk komunikasi tidak boleh bergantung kepada sifat ketagihan, dan kehadiran atau ketiadaan kebimbangan sosial. Psiko biasanya mengenal pasti beberapa tanda-tanda seperti ini kebimbangan yang tidak ada kena mengena dengan pendiam, supaya anda boleh menguji diri anda dan mengetahui sama ada anda memerlukan bantuan.

1. Anda berasa selesa hanya dengan orang-orang tertentu

Walaupun ia mungkin kelihatan tanda introversi - keinginan untuk berkomunikasi dengan hanya kumpulan tertentu kawan-kawan, sebenarnya ia agak gejala yang biasa kebimbangan sosial. orang sosial cemas lebih aktif berkomunikasi dalam situasi di mana terdapat bukti jelas bahawa orang di sekeliling mereka suka dan menerima. Introvert boleh berehat masa yang singkat, walaupun anda tidak tahu apa-apa daripada mereka yang hadir, tetapi mereka suka topik dialog.

2. Menjaga patut hanya dalam ruang yang sama

Jika anda mengalami kebimbangan sosial, untuk anda akan menjadi tempat yang sangat penting di mana anda berjumpa dengan orang, dan bukan sahaja bulatan sosial. Ini juga mungkin kelihatan tanda introversi, tetapi jika anda bimbang bahawa kafe akan menjadi tidak selesa untuk anda - gejala utama kebimbangan sosial. Dari masa ke masa, bulatan dari zon selesa anda mula sempit, tetapi ia akan memberi kesan kepada persekutuan secara keseluruhannya, jadi ia adalah perlu untuk melihat pakar untuk menentukan bagaimana anda boleh berurusan dengan ia.

3. Takut kutukan

Introvert tidak begitu mengambil berat tentang apa yang orang lain fikirkan. Tetapi bagi mereka yang mengalami kebimbangan sosial, ketakutan ini - faktor demotivating utama, yang membawa kepada mengelakkan sebarang interaksi sosial.

4. terlepas peluang untuk

Jika anda terlepas mesyuarat negatif akan menjejaskan kerja-kerja introvert yang boleh mencari jalan untuk mengumpul kekuatan dan bercakap sedikit lebih daripada yang dimaksudkan. Orang yang mempunyai kebimbangan sosial mengelakkan sebarang keadaan di mana ia adalah perlu untuk membuat ucapan, rakan-rakan membentangkan produk baru atau untuk meminta penambahan.

5. Yang mahu berjalan, tetapi tidak mencari kekuatan

Introvert boleh menghadiri mana-mana acara atau tempat-tempat awam, manakala tidak menyokong seruan untuk tempoh masa yang panjang. Orang yang mempunyai kebimbangan sosial mungkin mahu tempat untuk pergi, tetapi mempunyai perasaan, seolah-olah ia tidak mempunyai kekuatan. Jika anda merasakan bahawa anda berhenti keletihan, walaupun sebab-sebab sebenar untuk dia tidak - perlu berbincang keadaan dengan ahli psikologi.

6. Anda mengelakkan kenalan baru

Introvert boleh berjumpa dengan orang baru, walaupun anda tidak akan terus bercakap dengan mereka. Tetapi jika anda mengelakkan hubungan dengan mana-mana syarikat yang tidak diketahui, kerana anda takut sesuatu, apa jenis orang yang mereka berada - adalah tanda yang jelas tentang kebimbangan sosial.

7. rancangan sering dibatalkan

Hentikan kempen di kafe kerana dia tidak mahu berkomunikasi - adalah normal bagi pendiam. Tetapi jika anda kerap melangkau semua mesyuarat dengan rakan-rakan, walaupun dalam anda mahu pergi - anda mula berfikir tentang bekerja pada kebimbangan beliau.

8. Tidak dapat berehat

Biasanya, jika introvert berada di syarikat itu, dia cuba untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri, tetapi orang-orang dengan kebimbangan sosial tidak boleh berehat dan sedikit. Kebanyakan masa orang itu akan berasa saraf dan menyesal bahawa umum pergi ke mesyuarat itu. Untuk berasa selesa dengan kehadiran orang yang tidak dikenali, cuba beberapa meditasi untuk Kesedaran.

9. Adakah anda berfikir bahawa anda perlu alkohol untuk berehat

Perasaan yang anda segera perlu minum untuk bercakap sedikit lebih bebas - satu tanda penting kebimbangan sosial. Introvert tidak perlu alkohol untuk berkongsi beberapa cerita tentang dirinya sendiri - lebih-lebih lagi bahawa ia tidak mengambil banyak masa dan saraf.

10. Anda tidak boleh berehat apabila anda bersendirian

Biasanya pendiam lagi dipenuhi dengan tenaga selepas menghabiskan sedikit masa sahaja, tetapi pada orang dengan kebimbangan sosial "bateri" tidak dikenakan. Jika anda dapati bahawa, apabila ditinggalkan sendirian, anda akan lebih tenang sedikit, tetapi anda masih letih dan tidak mahu bercakap - anda tidak pendiam.

Adakah anda berfikir bahawa anda adalah "palsu" pendiam?