Pencegahan obesiti. Sebab dan akibat obesiti. Masalah obesiti di dunia

Obesiti - penyakit dicirikan oleh pengumpulan berlebihan kilo tambahan dan peningkatan paras lemak badan. Setakat ini, masalah orang yang kelebihan berat dianggap sebagai yang paling relevan di dunia. Menurut WHO, lebih 600 juta orang di bumi ini mengalami patologi yang sama. Apakah langkah-langkah untuk mencegah obesiti yang paling berkesan?

Apakah obesiti?

Sebelum anda pergi ke pencegahan, ia adalah perlu untuk memahami di manakah negeri ini. Obesiti - penyakit yang dicirikan oleh kemunculan berat badan yang berlebihan dan pengumpulan lemak.

Dari sudut perubatan berpendapat, negeri ini mempunyai ciri-ciri berat badan sebanyak 20% lebih tinggi daripada biasa disebabkan oleh pertumbuhan deposit lemak. penyakit ini membawa bukan sahaja ketidakselesaan psikologi, tetapi juga boleh mengakibatkan gangguan fungsi organ-organ. Lelaki itu adalah atas risiko daripada penyakit berbahaya seperti seperti serangan jantung, strok, dan lain-lain. Semua penyakit-penyakit ini boleh mengurangkan kualiti hidup dan membawa kepada kecacatan.

Mengurangkan risiko penyakit seperti obesiti boleh pencegahan, bertujuan untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Klasifikasi obesiti

Individu yang mempunyai kecenderungan genetik kepada obesiti, obesiti pencernaan diperhatikan. Nampaknya dalam hal pengambilan kalori yang berlebihan ke atas perbelanjaan tenaga badan yang dilihat dalam beberapa ahli-ahli keluarga yang sama. Dalam kaji selidik pesakit tentang diet, ternyata bahawa mereka sentiasa makan terlalu banyak. lemak badan pada masa yang sama diedarkan sama rata di bawah kulit.

obesiti hypothalamic terbentuk dalam orang-orang yang mempunyai penyakit sistem saraf dengan luka-luka hipotalamus (dalam tumor, trauma). deposit lemak di bahagian pinggang, perut dan punggung. obesiti endokrin berlaku pada hipotiroidisme. deposit lemak dalam badan tidak sekata diedarkan dan tanda-tanda gangguan hormon lain.

Tahap obesiti diklasifikasikan oleh skim berikut:

1. pra-obes. ijazah ini dicirikan oleh kemunculan 25-29, 9% daripada berat badan yang berlebihan, berbanding biasa.
2. Obesiti 1 darjah. Ia dicirikan oleh 30-34, 9% kilo tambahan. Ia tidak dilihat sebagai patologi tetapi sebagai kecacatan kosmetik.
3. Obesiti 2 darjah. Kemunculan 35-39, 9% daripada berat badan yang berlebihan. Dalam kes ini, lemak yang serius yang jelas.
4. Obesiti 3 darjah. Ciri-ciri 40% atau lebih daripada berat badan yang berlebihan. Ini tahap penampilan yang kelihatan dan yang memerlukan rawatan kecemasan.

Pencegahan obesiti perlu memberi fokus kepada usaha memerangi berat badan yang berlebihan, tetapi pertama yang mengetahui sebab-sebab bagi kejadiannya.

Tanda-tanda obesiti

Tanda-tanda utama penyakit ini termasuk:

• , berlakunya kilogram berlebihan;
• mengantuk, menurun prestasi;
• nafas yg sulit, edema;
• meningkat berpeluh;
• Sambungan, yang terletak di tempat-tempat di mana lemak berlebihan;
• sembelit;
• sakit di bahagian tulang belakang dan sendi;
• melanggar jantung dan saluran darah, sistem pernafasan dan penghadaman;
• menurun libido;
• gemuruh;
• harga diri yang rendah.

Punca-punca obesiti

Mempertimbangkan, apakah punca dan pencegahan obesiti? Pada mulanya, pembangunan patologi berlaku disebabkan ketidakseimbangan, yang dicirikan oleh jumlah tenaga yang diterima daripada makanan dan kos badannya. kalori yang berlebihan tidak diproses sepenuhnya, berubah menjadi lemak. Dia mula berkumpul dalam dinding abdomen, dalam organ-organ dalaman, tisu subkutaneus, dan lain-lain. Pengumpulan lemak membawa kepada kilo berlebihan dan kegagalan fungsi pelbagai organ manusia. Dalam 90% daripada obesiti disebabkan oleh makan berlebihan, dan hanya 5% daripada kes-kes pelanggaran metabolisme. Mempertimbangkan apakah punca-punca gangguan metabolik. Pencegahan obesiti hendaklah berasaskan kepada mereka, jadi bagi kategori berlainan orang gemuk ia boleh menjadi sangat berbeza.

Faktor-faktor berikut membawa kepada berat badan yang berlebihan:

1. Aktiviti fizikal.
2. ​​Pengurangan aktiviti fizikal.
3. The kecenderungan genetik.
4. Endokrin.
5. Diet yang tidak seimbang.
6. Keadaan fisiologi (kehamilan, putus haid, menyusukan anak).
7. Keadaan tekanan.
8. Perubahan berkaitan dengan usia dalam organisma.

Obesiti - penyakit multifactorial. Ia dipengaruhi oleh bagaimana kecenderungan genetik dan gaya hidup.

Obesiti, yang disebabkan oleh gangguan endokrin, boleh membangunkan selepas pembedahan (pembuangan rahim di kalangan wanita), dan juga dalam rawatan ejen hormon.

Kadang-kadang ada berat badan tambahan dalam tubuh wanita semasa mengandung atau menyusukan bayi. Menurut statistik, mereka adalah 2 kali lebih cenderung untuk mengalami obesiti berbanding lelaki.

Punca-punca obesiti kanak-kanak

Bergantung kepada faktor-faktor yang menyebabkan berat badan yang berlebihan, obesiti boleh dibahagikan kepada:

• pencernaan, yang berlaku kerana diet yang tidak seimbang dan gaya hidup tidak aktif;
• endokrin - muncul pada kanak-kanak dan remaja dalam pelbagai penyakit sistem endokrin.

Punca-punca obesiti di kalangan remaja dan kanak-kanak yang ditubuhkan pakar selepas memeriksa pesakit, kajian dan perbincangan dengan ibu bapa perlu.

Jika kanak-kanak penuh, dan ibu bapa juga mempunyai angka lemak, dan terdapat kalori makanan diet tinggi karbohidrat dan lemak, ia mungkin, bayi mengalami obesiti pencernaan. berat badan tambahan yang tidak berpadanan antara pengambilan tenaga dan perbelanjaan. Ini adalah disebabkan oleh peningkatan diet kalori dan gaya hidup kurang aktif, menyebabkan pengumpulan lemak.

Zaman kanak-kanak obesiti berlaku disebabkan ketidakseimbangan tenaga, yang ditunjukkan dalam penggunaan yang meningkat dan menurun perbelanjaan tenaga.

Ia membuktikan bahawa jika ibu bapa obes, risiko kejadian dalam kanak-kanak ialah 80%. Jika berat badan berlebihan sahaja di kalangan ibu-ibu - 50%, hanya paus - 38%.

Berisiko adalah kanak-kanak yang mempunyai berat lahir yang tinggi (lebih dari 4 kg) dan mempunyai peningkatan yang lebih besar dalam berat badan, manakala yang diberi susu formula. Bayi di bawah satu tahun obesiti boleh berlaku apabila terlalu banyak makanan campuran tiruan atau pengenalan salah makanan pelengkap.

Ramai kanak-kanak mempunyai berat badan pelanggaran berlaku disebabkan oleh diet yang tidak seimbang dan aktiviti fizikal yang rendah. Selalunya kanak-kanak dengan obesiti, hadir dalam diet: makanan segera, soda, gula-gula, tetapi tidak ada makanan yang mencukupi yang mengandungi protein, serat.

Ramai kanak-kanak masa semua percuma dikhaskan untuk menonton TV atau komputer, tetapi ia tidak terlibat dalam sukan.

Kadang-kadang obesiti dalam kanak-kanak tidak muncul sebagai hasil daripada kecenderungan genetik, tetapi kerana keadaan yang serius patologi (sindrom Down, Cohen, meningitis, ensefalitis, tumor otak, dan lain-lain).

Pada kanak-kanak, obesiti boleh berlaku trauma psikologi (disebabkan kehilangan orang yang dikasihi, kemalangan, dan lain-lain).

Langkah-langkah pencegahan obesiti di kalangan orang dewasa

pencegahan penting obesiti di kalangan orang dewasa yang lebih tua daripada 40 tahun, jika mereka mengamalkan gaya hidup yang tidak aktif. Orang mempunyai kecenderungan untuk berat badan berlebihan, adalah perlu dari usia muda untuk melepaskan bekalan berlebihan. Mereka tidak boleh mengembangkan diet walaupun semasa cuti. Berat disimpan dalam keadaan yang stabil, anda perlu sentiasa melibatkan diri dalam sukan dan senaman seperti dalam kehidupan sehari-hari. Batasan dalam makanan dan berjalan selama 40 minit, akan membantu dalam mengekalkan berat badan yang stabil.

Untuk sebahagian besar peningkatan dalam berat badan berlaku pada penggunaan berterusan alkohol. Dalam kes ini, meningkatkan selera makan dan meningkatkan kalori pengambilan makanan. Banyak peminum semua kalori tambahan dimakan dihantar kepada penangguhan lemak. Apa-apa jumlah alkohol harus benar-benar memerintah di dalam pesakit yang mempunyai berat badan berlebihan.

Disebabkan oleh pelbagai keadaan pada manusia prasyarat untuk pembangunan obesiti (kehamilan, penyusuan, menopaus, dan lain-lain). Menurun metabolisme selepas 40-45 tahun, boleh membawa kepada obesiti. apa-apa tempoh yang kritikal dan perlu tahu bagaimana untuk bertindak balas kepada mereka. pencegahan utama obesiti akan membantu untuk membetulkan diet dan aktiviti fizikal dengan tepat untuk mengelakkan berlakunya obesiti. orang yang lebih tua, kerana usia mereka tidak dapat melaksanakan fiznagruzki tinggi perlu membuat ia satu peraturan untuk berjalan di atas kaki, sebagai contoh, di taman, serta keperluan untuk menyemak semula diet anda.

Gula-gula, kek, buah-buahan dan sayur-sayuran, yang hadir dalam komposisi karbohidrat dicerna menyebabkan pertambahan berat badan yang cepat. Pencegahan yang terbaik obesiti - makanan buatan sendiri, kerana ia disediakan tanpa menggunakan bahan pengawet dan apa-apa "kimia", yang hadir dengan banyaknya dalam makanan seperti kerepek, keropok, makanan ringan.

Doktor yang terlibat dalam masalah obesiti, melarang pesakit mereka untuk meletakkan tidur selepas makan dan menggalakkan mereka untuk berjalan sedikit. Dalam kes ini, anda boleh menyelesaikan masalah bukan sahaja obesiti, tetapi juga comorbidities. Ini termasuk penyakit jantung, saluran darah, hati, sendi, dan lain-lain

The perundingan dan pemeriksaan pencegahan yang pakar diet akan membantu mengenal pasti berat badan sebelum ini dan pergi untuk rawatan awal.

Mencegah obesiti kanak-kanak dan remaja

Pencegahan obesiti kanak-kanak memerlukan pendekatan berhati-hati. Jika diagnosis dibuat, untuk rawatan dua komponen yang digunakan - senaman dan pemakanan yang betul. Kehidupan seluruh masa depan remaja akan berdasarkan kepada prinsip-prinsip ini. rawatan dadah diberikan hanya dalam kes penyakit seiring.

diet telah menyusun pakar diet yang betul mesti mengira keperluan organisma yang semakin meningkat dalam protein, lemak dan karbohidrat. Produk protein perlu menjadi menu hadir (ikan dan daging tanpa lemak, keju, telur, susu).

Daripada diet adalah perlu untuk menghapuskan: makanan segera, gula-gula, marjerin, lemak hidrogenasi, pasta dan pastri.

kuasa mestilah buah-buahan kini dan sayur-sayuran yang kaya dengan karbohidrat. Daripada diet adalah lebih baik untuk mengeluarkan produk dan hidangan yang meningkatkan selera makan (sup kaya, daging, rempah, hidangan pedas).

kanak-kanak obes di dalam cecair badan ditangguhkan, jadi mereka perlu mengurangkan pengambilan garam mereka. Kita tidak boleh memberikan anak untuk minum di antara sarapan, makan tengah hari dan makan malam.

Diet harian jadi perlu diagihkan kepada hidangan utama berlaku pada separuh pertama hari, apabila bayi bergerak lebih dan oleh itu menghabiskan banyak tenaga. Makan malam hendaklah tidak lewat daripada 2-3 jam sebelum tidur.

Salah satu pencegahan sorotan obesiti di kalangan remaja ialah senaman. Lagipun, aktiviti fizikal akan membolehkan untuk menghabiskan tenaga yang diperolehi daripada makanan, dan tidak bertukar menjadi lemak.

obesiti kanak-kanak dirawat dengan lebih cepat daripada orang dewasa. Oleh itu, ibu bapa dalam kes penyakit mesti bermula untuk bertindak segera.

Komplikasi obesiti

Tambahan pula masalah psikologi pesakit yang berlebihan berat badan mempunyai banyak penyakit yang serius, termasuk kencing manis, strok, angina, arthritis, arthrosis, kesuburan dikurangkan, kitaran haid dan lain-lain.

Orang dengan obesiti, risiko tinggi kematian mengejut daripada penyakit-penyakit yang sedia ada. Kadar kematian lelaki berusia 15 hingga 69 tahun yang mempunyai berat badan yang ideal melebihi 20%, satu pertiga lebih daripada orang dengan berat badan normal.

Obesiti di dunia

Pada masa lalu, pengumpulan berat dibenarkan seseorang untuk terus hidup dalam tempoh puasa paksa. wanita lengkap berkhidmat sebagai simbol kesuburan dan kesihatan.

Dalam rekod budaya India, Greek dan Roman berat badan berlebihan bertindak sebagai naib. Hippocrates diperhatikan bahawa orang gemuk tinggal sedikit, dan wanita gemuk tidak subur.

Dari ciptaan bijak alam - banyak lemak orang menderita di dunia. Di Eropah, 25% daripada penduduk adalah obes. Dunia telah menyaksikan pertumbuhan obesiti kanak-kanak dan remaja.

Obesiti telah menjadi satu ancaman sosial dan menyebabkan bahaya segera. Patologi menyebabkan kecacatan dalam anak-anak muda dapat-bertubuh, disebabkan pembangunan berbahaya bersama morbiditi (penyakit kencing manis, aterosklerosis, kemandulan di kalangan wanita, cholelithiasis).

kesejahteraan orang kurang masalah obesiti dalam masyarakat hari ini menjadi relevan dan sosial yang penting. Masyarakat secara tidak sengaja menyebabkan rakyat mereka kilogram penampilan yang tidak wajar oleh pengambilan makanan berkalori tinggi dan merangsang kemajuan teknologi gaya hidup tidak aktif.

Pencegahan obesiti di banyak negara daun banyak yang dikehendaki. Para doktor mempunyai idea bahawa obesiti - masalah paling manusia yang timbul daripada diet yang tidak betul dan kekurangan pergerakan. Oleh itu, objektif utama rawatan berat badan yang berlebihan bukan sahaja untuk membawa berat badan kembali normal, tetapi juga mengawal metabolisme dan pencegahan penyakit yang serius yang berlaku pada pesakit obes.

Kesimpulannya,

Obesiti - satu keadaan serius yang memerlukan pendekatan yang betul untuk rawatan. Rujukan kepada pakar akan mengurangkan berat badan tanpa mendapat sekali lagi selepas akhir rawatan dan tanpa menyebabkan mudarat kepada badan, meningkatkan jangka hayat pesakit.