Daripada apa yang selulit? Punca-punca pembentukan selulit. Kaedah memerangi, pencegahan

Selulit - satu fenomena yang meluas, rawatan yang amat popular pada abad ke-21. Ini lemak terkumpul di bawah kulit, yang terletak kawasan tidak sekata yang menjejaskan kemunculan bidang-bidang tertentu badan. Ramai orang memanggil selulit "kulit jeruk", sebagai tanda-tanda adalah sama dengan elemen yang.

Selulit semasa hamil

Bagi banyak persoalan timbul mengapa terdapat selulit semasa mengandung. Fenomena ini boleh mudah dijelaskan oleh pengaruh hormon pada badan. sebab ini dapat dijelaskan oleh apa yang kelihatan selulit, bukan sahaja semasa kehamilan tetapi juga semasa akil baligh, menopause. Semasa perubahan yang berterusan dalam tahap hormon tertentu dalam darah lemak badan yang disimpan yang mencetuskan kemunculan selulit.

Jika anda melihat statistik, kita boleh mengambil kira pandangan saintis. Dalam menjalankan penyelidikan pakar-pakar telah mendapati bahawa apabila kehamilan berlaku, selulit telah muncul dalam 20% daripada wanita. Menopause adalah faktor yang lebih berat, jadi "kulit jeruk" dibentuk pada 25% daripada wanita. Akil baligh mempunyai ciri-ciri perubahan yang lebih kecil yang agak sedikit tekanan kepada badan, jadi terdedah kepada selulit hanya 12% daripada remaja.

Selulit bersandar

Ramai wanita tertanya-tanya mengapa, walaupun dengan diet dan apabila berat badan kecil tidak boleh menghilangkan selulit. Proses ia tiba disebabkan oleh kehadiran dan kuantiti gen tertentu dalam organisma. Setiap orang mempunyai intensiti yang berbeza pembakaran sel-sel lemak. Memastikan bahawa sebab yang mana selulit adalah dalam gen, ia adalah perlu untuk bertanya tentang masalah dan datuk nenek.

Jika gen menyediakan rendah pembakaran intensiti lemak, kulit jeruk muncul tanpa mengira berat badan. Untuk memerangi fenomena ini adalah perlu. Membantu sukan dan dosed menerima makanan sihat. Juga, apabila kecenderungan semula jadi untuk selulit harus meninggalkan tabiat buruk dan menjalani gaya hidup yang sihat. Jika selulit telah muncul, yang tidak tahu ramai wanita, bagaimanapun, tertakluk kepada peraturan asas gaya hidup sihat, anda boleh cepat menghilangkan ia.

umur

Yang lebih tua seseorang menjadi, semakin besar kemungkinan penampilan selulit. Jika secara beransur-ansur menurun aktiviti motor, otot lemah. Apabila umur adalah penting, dengan fenomena negatif ini menyelaraskan gangguan hormon, metabolisme perlahan. Oleh kerana itu, terdapat pengumpulan pesat sel-sel lemak di dalam badan dan pembentukan berikutnya selulit.

Kekurangan aktiviti fizikal

Jika selulit terbentuk oleh paus, ia adalah berkemungkinan bahawa sebab untuk aktiviti fizikal ini sedikit atau kerja yang tidak aktif. Hanya sebab-sebab ini boleh memberi kesan kepada pembentukan selulit tanpa sebarang pelanggaran tambahan. Dalam kes ini, "kulit jeruk" akan menonjol sedikit, tetapi akan dapat dilihat, tetapi pelepasan dipertingkatkan berkadaran dengan usia orang itu. Untuk mengelakkan kemunculan selulit atau sabar tahap beliau, anda perlu untuk bermain sukan dan cuba untuk membuat hidup mereka lebih aktif.

Tekanan

tekanan saraf adalah salah satu daripada faktor-faktor asas, menyebabkan selulit. Kerana emosi negatif pada manusia menjelma pelbagai kegagalan yang berkaitan dengan peredaran darah, penghadaman dan fungsi penting yang lain. Dalam tekanan kronik boleh mengumpul lemak yang berlebihan bukan sahaja di tempat biasa, tetapi walaupun di bawah tulang rusuk atau di belakang kepala, yang membawa kepada keadaan di mana orang yang cepat untuk ambil perhatian bahawa mula muncul selulit.

Tabiat

pengambilan alkohol, merokok, makanan yang tidak sihat boleh mencetuskan pengumpulan toksin dalam badan. Jika proses ini ditokok dan bahan-bahan berbahaya tidak akan dipaparkan dalam masa, akan datang banyak kesan negatif, salah satu daripadanya ialah selulit.

Menghilangkan selulit diet yang betul

Membuang dan mencegah fenomena ini boleh dosed dengan cara, rasional menerima makanan yang sihat. Ia adalah perlu setiap hari untuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, menggantikan mereka lazat, tetapi makanan yang sihat. Anda juga perlu membuat keju dan yogurt. Bahawa ada manfaat untuk penurunan berat badan, anda perlu membeli produk-produk ini dengan kandungan lemak minimum, tetapi menghadkan diri kepada mereka menerima tidak sesuai. Untuk menghilangkan selulit, anda perlu bukan sahaja mengurangkan berat badan tetapi untuk menjadi lebih sihat, orang lebih aktif secara fizikal.

Untuk mengelakkan penyakit ini, ia adalah perlu untuk mengetahui produk daripada selulit. Anda tidak boleh makan pelbagai produk tepung. Jika seseorang itu seorang pencinta makanan segera, ia adalah perlu untuk menghentikan penggunaannya dan buang tabiat buruk ini. Anda juga perlu mengehadkan jumlah gula-gula. Jangan mengambil makanan berlemak atau banyak goreng, hidangan ini kurang diserap, yang boleh menyebabkan deposit di bawah kulit, sama seperti kulit oren. Anda juga tidak boleh makan dalam jumlah yang besar makanan pada satu masa. Ia adalah perlu untuk memisahkan makanan itu ke dalam bahagian yang lebih kecil dan makan 5-8 kali sehari.

Sukan terhadap selulit

Sukan bukan sahaja membantu untuk mengalahkan selulit, tetapi juga untuk menurunkan berat badan dengan cepat, segera mendapat garis kasar yang sangat baik bentuk. Walaupun seseorang tidak boleh kerap pergi ke gym atau pergi ke kelas aerobik, anda boleh melakukan senaman ringan di rumah, perbelanjaan mereka jumlah yang minimum masa. Satu tambahan yang baik untuk senaman berjalan di atas tangga dan berjalan ke dan dari tempat kerja. Sekiranya tempat yang sering dikunjungi jauh dari rumah, ia adalah mungkin untuk berhenti awal untuk menarik diri daripada pengangkutan awam untuk memperoleh nada hebat sepanjang hari.

Wrapping selulit

Ramai wanita suka untuk berjuang selulit di rumah, jadi mengambil balutan tentu. Prosedur ini membolehkan anda untuk membersihkan kulit anda dan menyuburkan sel-sel bahan yang berguna. Juga, tindakan ini mempunyai kesan positif ke atas sistem peredaran darah, membantu membakar sel-sel lemak dan secara beransur-ansur simpulkan cecair yang berlebihan dari badan.

Untuk membalut selulit bantuan adalah perlu bukan sahaja untuk membawa mereka, tetapi juga untuk memantau secara berterusan diet dan gaya hidup mereka. Untuk menghilangkan atau mengelakkan ini daripada apa yang kelihatan selulit, anda perlu pada masa yang sama memantau kualiti dan kuantiti makanan, melibatkan diri secara aktif dalam sukan, dan juga menggunakan prosedur yang berbeza untuk membersihkan badan.

Pencegahan selulit

Untuk mengelakkan kemunculan selulit pada sebarang usia, ia adalah perlu untuk mengeluarkan semua faktor-faktor yang mencetuskan ia. Pertama sekali pada pembentukan kulit jeruk yang dipanggil memberi kesan kepada peredaran terjejas dan peredaran mikro. Ia adalah perlu untuk menghapuskan semua faktor predisposing. Genangan adalah sebab utama yang mempengaruhi mengapa selulit. Mereka ini disifatkan oleh gangguan dalam aliran keluar vena di mana sebahagian memanjangkan rearwardly darah dalam tisu, kerana yang tekanan di dalamnya jatuh dan, sebagai akibatnya, adalah peredaran mikro perlahan.

kesesakan vena boleh berlaku bukan sahaja semasa kerja tidak aktif, tetapi juga kerana masa yang panjang dihabiskan di kaki mereka. Faktor-faktor tersebut meliputi tugas penjual atau pendandan rambut. Mengenai kesesakan juga memberi kesan kehamilan, terutama di peringkat kemudian. Sebahagian besar bermain dalam pembentukan aktiviti fizikal selulit. Melaksanakan pencegahan stasis vena, kita boleh menyekat berjalan normal. Ia adalah dinasihatkan untuk mengambil satu hari dari 5 km, tetapi jika ini tidak mungkin, ia adalah perlu untuk berjalan kurang, janganlah kamu lupa walaupun satu peluang yang kecil untuk membuat langkah-langkah tambahan. Jika terdapat kecenderungan untuk pembentukan "kulit jeruk", anda sentiasa perlu mengambil tindakan untuk mencegah mengapa selulit. Dalam bilik mandi, anda boleh menggunakan tuala urutan khas dengan lilin. Terdapat juga berus urut di mana bulu disusun di tempat gigi dengan bahagian-bahagian bulat di hujung. Untuk mengekalkan kulit yang sihat dan mengelakkan lemak yang berlebihan, anda perlu sentiasa mengekalkan otot dan kulit tona, tanpa membawa proses untuk keadaan berjalan apabila rawatan selulit boleh menjadi lebih sukar.