Bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki? Senaman untuk kaki selulit

Sebilangan besar wanita tertanya-tanya bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki dan punggung. Masalah ini timbul daripada hakikat bahawa pada satu ketika, dia tidak memberi perhatian yang cukup kepada badan anda. Jika anda melihat bahawa kulit anda yang kulit jeruk yang tidak menyenangkan (selulit yang dipanggil bersama-sama), maka keperluan segera untuk meningkatkan penggera, iaitu untuk mula menjaga diri sendiri. Sudah tentu, lebih cepat anda akan mula menjaga diri sendiri, makan makanan sihat, menghabiskan masa bermain sukan, lebih baik anda akan kelihatan seperti, dan masalah ini tidak dpt dilihat memberi kesan kepada anda.

Summer - ia adalah masa untuk menunjukkan kaki

Terutama akut isu ini dengan bermulanya musim panas. Lagipun, pada musim panas yang kita semua ingin berbaring di pantai dan mampu untuk memakai skirt pendek. Tetapi di sini di jalan keinginan kita timbul membenci selulit. Dalam artikel ini kita akan memberi tumpuan kepada apa yang perlu dilakukan jika terdapat selulit pada kaki dan paus? Ya, bahagian-bahagian badan yang paling terdedah kepada "kejutan" yang menyebabkan masalah kebencian.

Menetapkan sasaran

Jika anda benar-benar memutuskan untuk mengisytiharkan perang ke atas kulit oren pada badan anda, perkara pertama yang anda perlu lakukan - untuk bersabar dan untuk matlamat. Anda mesti mengenal pasti diri anda kepada tarikh di mana akan menghilangkan masalah tersebut. Melihat apa yang kelihatan seperti selulit pada kaki (gambar dalam artikel akan menjadi contoh yang bersinar). Setuju, ia kelihatan untuk meletakkan ia sedikit, tidak sangat dari segi estetik. Tetapi tidak pergi ke klinik, untuk melakukan mengetatkan kulit dan liposuction, lebih-lebih lagi bahawa prosedur ini tidak semua orang mampu, jadi anda tidak perlu terburu-buru keterlaluan. Untuk memulakan, cuba untuk menyelesaikan masalah ini.

Bagaimana untuk menentukan sejauh mana berturut selulit pada kaki dan punggung?

Memerah kawasan masalah dengan jari anda sehingga masa kerana ia tidak akan berkedut.

• Jika depan mata anda muncul lebam, anda tidak perlu bimbang banyak. Ini adalah peringkat pertama di mana masalah ini boleh dihapuskan dengan mudah.
• Apabila proses mampatan anda kelihatan lipatan agak besar, yang bermaksud bahawa selulit adalah berjalan sedikit. Untuk menghapuskan ia anda perlu membuat usaha.
• Sebagai salah lihat, dan lipatan, dan "kerak", maka ia adalah sesuatu yang membimbangkan. Kami akan perlu cuba untuk menjadi besar, untuk memenangi beliau "musuh."
• Dan akhirnya, peringkat keempat selulit. Anda tidak boleh menekan kulit, anda tidak boleh menyembunyikan semua kawasan masalah. Menghapuskan kecacatan itu akan menjadi sangat, sangat sukar.

Jika selulit anda adalah pada peringkat pertama atau kedua, anda akan dapat mengatasinya, tanpa perlu pembedahan. Tetapi pilihan yang ketiga dan keempat adalah tidak mungkin untuk menang di tempat sendiri.

eutrophy seimbang

Untuk memahami bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki dan punggung, anda perlu mengambil kira diet harian anda. Sudah tentu, kita tidak boleh mengatakan bahawa selulit berlaku semata-mata disebabkan oleh kekurangan zat makanan. Secara umum, terdapat kulit jeruk kerana pilihan gaya hidup miskin (ini termasuk diet yang tidak sihat).

produk yang dikehendaki

ubat yang baik untuk selulit adalah produk seperti:

• Mana-mana sayur-sayuran dan buah-buahan.
• Daging dan ikan dengan kandungan lemak yang rendah.
• Makanan dengan serat dalam komposisi. Sebagai contoh, rai roti dan pisang.

, ia adalah satu perkara yang baik jika anda suka kentang dalam semua bentuk. Malah, dalam sayur-sayuran ini mengandungi bahan-bahan yang meningkatkan indeks keanjalan kulit dan menguatkan tisu penghubung. Sebagai tambahan kepada semua di atas, untuk memerangi berkesan anda perlu minum sehari sekurang-kurangnya dua liter air. Sudah tentu, minuman beralkohol tidak termasuk dalam buku ini. Mereka, tegasnya, tidak seharusnya berada di dalam diet anda.

Urut pencegahan kulit jeruk

Sudah tentu, anda perlu memahami bahawa memerangi selulit adalah untuk mengambil tempat di kompleks tersebut. Oleh itu, jika anda akan melakukan urutan, tetapi ia tidak mengesan apa yang anda makan, hasilnya tidak memuaskan hati anda.

Dikatakan bahawa urutan selulit boleh dilakukan kedua-dua di rumah dan di salun khusus. Berikut adalah beberapa contoh bagaimana anda boleh merawat kawasan masalah anda tanpa meninggalkan rumah anda:

• Squeeze penumbuk dan urut mereka di sekitar kawasan masalah anda. Selepas itu, bergerak dari bawah ke atas, menguli punggung.
• Juga dalam memerangi selulit membantu tingle kecil. Dalam kes ini, anda perlu picit diri saya sendiri, sehingga adalah kecederaan sedikit.
• Selepas semua pergerakan urut di atas sedikit mengalahkan-tempat di mana anda mempunyai selulit.

Prosedur Air

Ia adalah bernilai mengatakan bahawa dalam proses mengambil mandi, anda juga boleh melawan selulit. Untuk melakukan ini, gosok kawasan masalah asalnya tuala kecil atau tangan. Selepas itu, sapukan sedikit hanya disapu kulit. Seterusnya anda perlu untuk menghantar kepada jet air yang kuat selulit.

Kita tidak boleh mengatakan bahawa perkara yang terbaik untuk melakukan urutan dengan krim khas dan gel. Oleh itu anda akan dapat mencapai keputusan yang dikehendaki sudah pada bulan lalu.

emosi kami

Sebelum anda memikirkan bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki dan bahagian-bahagian badan yang lain, anda perlu memikirkan sama ada anda tinggal kan?

Difahamkan bahawa tekanan dan tekanan emosi pasti tidak akan mempunyai kesan positif ke atas kulit anda dan kesihatan secara keseluruhan. Orang yang sentiasa saraf, usia tua adalah lebih buruk daripada mereka yang tinggal cukup senyap-senyap.

​​

• Sekurang-kurangnya sekali sehari, memberi diri anda sepuluh minit untuk berehat. Ia dalam masa yang ditetapkan, kepala anda harus dimatikan. Anda perlu memberi tumpuan hanya bercuti. Oleh itu anda boleh mencari bukan sahaja jawapan kepada soalan anda, tetapi juga menyediakan pelepasan yang diperlukan otak.
• Ia tidak perlu untuk menyelamatkan negatif dalam dirinya sendiri. Semua emosi anda perlu pergi ke luar. Agar tidak mengejutkan lonjakan mereka, anda boleh menghilangkan negatif melalui sukan.

Apa yang anda perlu melakukan senaman untuk kaki selulit?

Sudah tentu, untuk menghilangkan selulit membenci anda, anda hanya perlu untuk memuatkan badan anda secara fizikal. Jika anda mempunyai peluang untuk pergi ke kecergasan - melakukannya! Jika tidak, maka anda boleh melakukan latihan untuk selulit pada kaki dan punggung, anda boleh melakukan di rumah.

• mencangkung. Ia adalah bernilai untuk mengatakan bahawa latihan itu perlu dilakukan dengan segala usaha. Mencangkung serendah yang mungkin. Dalam kes ini, tangan perlu berada dalam kedudukan peringkat. Mengulangi jenis ini senaman sekurang-kurangnya 10 kali.
• Berdiri di atas kaki yang kiri dan kanan, bergerak ke belakang. Tangan di kedudukan yang sama pada lutut kiri. Kekal dalam kedudukan ini tanpa bergerak, kira-kira 20 saat. Belakang ini harus sempurna rata. Ulangi latihan ini 10 kali adalah perlu, dengan perubahan kaki.
• Dalam kedudukan terlentang, menyedut dan tarik tangan anda di belakang kepala anda. Seperti yang anda menghembus nafas, cuba untuk menghulurkan sebanyak mungkin untuk mereka. Dalam kes ini, anda perlu mengangkat batang tubuh sedikit. Menjaga tubuh anda dalam kedudukan kira-kira setengah minit. Anda perlu mengulangi 10 kali.
• melakukan duduk-up seolah-olah ada kerusi di bawah anda. Memegang jawatan ini selama kira-kira setengah minit. squats ulangan perlu 10 kali.

Jika kamu hendak berbuat set senaman setiap hari, anda akan segera melihat bahawa kulit anda mula menjadi perubahan yang lebih baik.

Bagaimana saya boleh membuang selulit pada kaki dengan bantuan balutan dan kosmetik?

Berjuang dengan kecacatan ini juga termasuk pek khas dan kosmetik permohonan protivotsellyulitnye. Jika anda mengambil peraturan setiap hari untuk menjalankan latihan di atas dan pada masa yang sama akan membuat pembalut, kemudian, percayalah, masalah kehilangan tidak lama menunggu.

Paling popular adalah bahan-bahan berikut untuk prosedur itu:

• Chocolate. Ia adalah bernilai untuk mengatakan yang wrap produk paling sesuai jenis pahit dengan kandungan yang tinggi kafein.

lumpur

• Laut Mati. komponen ini menyumbang kepada melicinkan kulit.

Kami juga perlu menyebut bahawa kawasan masalah bungkus perlu tidak kurang daripada sekali setiap tiga hari. Selain itu, kursus ini boleh bertahan selama-lamanya.

Dalam usaha untuk tidak menyakiti kulit anda, anda perlu terlebih dahulu melalui perundingan dengan seorang pakar, yang akan memberitahu anda apa bahan di kebanyakan sesuai dengan anda.

Kami kini memberi resipi, mana anda boleh membuat balutan selulit di rumah. Tiga daripada mereka:

• bungkus asetik. Untuk versi ini, anda perlu untuk mencairkan cuka epal cider dalam air, sambil menghormati bahagian 1-1. Kepada penyelesaian ini menambah beberapa titik minyak sitrus penting. Pomazhte menerima semua kawasan masalah mereka dengan cecair, selepas itu filem bungkus dan meninggalkan mereka dalam jawatan ini selama tiga puluh minit. Prosedur ini perlu dilakukan setiap hari untuk tiga puluh hari.
• bungkus Grape. Mengambil masa lima sudu besar jus anggur (ia adalah sangat penting bahawa ia baru diperah) dan campurkan dengan dua sudu teh apa-apa krim dan satu sudu teh madu. tekstur yang terhasil juga digunakan untuk zon selulit dan kiri bawah filem selama tiga puluh minit. Menjalankan prosedur ini harus dua kali seminggu. Dalam sebulan anda akan melihat bahawa lebam tidak lagi begitu jelas menonjol.
• Membungkus dengan tanah liat. Tambah air panas, tanah liat biru. Hasilnya, anda perlu mendapat banyak konsisten agak tebal. Sapukan pada kulit dan membuat urutan lembut. Selepas itu, balut kawasan masalah filem, memakai sesuatu yang panas dan meninggalkan topeng pada selama 50 minit. Selepas waktu ini, komposisi perlu bilas dengan air. selendang ini tidak lama lagi akan membuahkan hasil.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki dan bahagian-bahagian badan yang lain. Sebenarnya, ini tidak ada masalah besar. Perkara yang paling penting - untuk menetapkan matlamat dan pergi untuk itu dengan langkah-langkah yakin. Jika anda mengikuti semua cadangan yang dinyatakan di atas dan memohon mereka bersama-sama, maka, percayalah, tidak lama lagi anda hanya lupa bahawa anda pernah mempunyai masalah seperti selulit.