Kebahagiaan adalah berjangkit: manfaat gaya hidup Nordic

Suhu udara di negara-negara utara pada musim sejuk membolehkan anda untuk terus menikmati berjalan, apatah photoperiod pendek, tetapi orang Denmark kerap memasuki lima bahagian atas orang paling gembira di dunia. Mungkin ini menyumbang kepada cara tertentu hidup, berpusat pada carian untuk keselesaan dan ketenangan.

penulis Amerika Suzanne Nilsson dipanggil cara Nordic hidup, "jika tiada apa-apa yang menjengkelkan atau emosi yang amat menggalakkan, digabungkan dengan barang-barang yang hebat."

konsep Scandinavia telah menjadi satu trend yesterday: beribu-ribu buku telah ditulis mengenai bagaimana untuk menguruskan bilik dan menukar pakaian, dan hashtags di rangkaian sosial tidak meninggalkan baris pertama tema yang paling popular. Tetapi idea "hyugge" terpakai bukan sahaja kepada keadaan di sekeliling, tetapi juga bermakna keadaan tertentu fikiran, yang meletakkan di kepala hidup anda adalah hanya sesuatu yang membawa kepuasan atau kegembiraan. Perubahan gaya hidup kepada gaya hidup Nordic akan mencapai banyak manfaat sekali gus di kawasan yang berbeza:

Faedah emosi

Hidup dalam gaya Nordic menyumbang kepada rasa ketenangan dan keamanan di rumah anda sendiri. Kerana persekitaran yang memberi kesan kepada kita melalui imej, bunyi, sensasi badan, rasa dan bau, ia tidak menghairankan bahawa mewujudkan ruang yang selesa membantu mengurangkan keresahan. Datang rasa keselesaan dan keselamatan membolehkan anda dan orang-orang yang berkongsi dengan anda ruang untuk membuka dan menjadi lebih mudah dan lebih jujur ​​berhubung dengan satu sama lain. faedah lain mungkin termasuk:

• Mengurangkan kebimbangan dan kemurungan
• Meningkatkan keyakinan
• tekanan Mengurangkan
• Meningkatkan penjagaan
• Identiti Meningkatkan

Faedah fizikal

Apabila kita merasa aman dan tenang, badan kita bertindak balas dengan sewajarnya. Sekitar atmosfera kita menimbulkan rasa keselamatan dan keselesaan, di mana minda dan badan akan berasa lebih tenang. Semua manfaat fizikal dikaitkan, jadi yang membantu untuk menyelesaikan masalah kesihatan yang paling:

• Peningkatan kualiti tidur
• Peraturan berat
• Mengurangkan kortisol
• amalan baik layan diri
• perlu dikurangkan untuk alkohol dan dadah

Peningkatan hubungan sosial

gaya hidup Nordic memberi tumpuan kepada komunikasi dengan keluarga, rakan-rakan dan orang yang disayangi. Apabila kita berasa selesa dan emosi selamat, kami cuba untuk membina dan membangunkan yang lebih mungkin disebabkan oleh yang lain. Sebaliknya, menghabiskan masa dengan orang-orang yang paling penting kepada kita, ia mewujudkan semangat kekitaan dan sambungan, yang, menurut kajian, memberi kesan kepada kesihatan kita dan kesejahteraan. Kita berasa lebih yakin apabila dikaitkan dengan orang lain. Di samping itu, dalam suasana yang selesa, kami tidak takut untuk menunjukkan kelemahan saya kepada orang lain yang yang sama dipermudahkan di dalam rumah yang besar dan selesa dengan orang yang paling penting di sekeliling.

Mengurangkan aras keertian hidup

Skeptis percaya bahawa konsep hyugge hanya berfungsi kerana penduduk di Denmark dan negara-negara Nordic lain di negara-negara dengan pertumbuhan ekonomi yang baik, gaji yang tinggi, pendidikan percuma dan rawatan perubatan sistem cekap dibina. Malah, tahap kesihatan dan pendapatan diambil kira dalam laporan itu sebagai salah satu daripada tujuh faktor yang paling penting kebahagiaan. Pada masa yang sama, ahli sosiologi mendapati bahawa kewangan dan kebahagiaan berkait secara langsung, hanya jika anda tidak mempunyai cukup untuk hidup. Apabila tahap pendapatan anda adalah lebih tinggi daripada tahap perbelanjaan penting - korelasi dikurangkan. Satu faktor yang lebih penting adalah hakikat bagaimana responden masa yang lebih menghabiskan dengan orang yang tersayang. Tiada kaitan dengan kemasyhuran atau nasib - hanya hubungan sosial yang kritikal. Dalam hal ini konsep hyugge boleh bermakna bukan sahaja waktu malam dalam selimut yang selesa dengan lilin di sekeliling, tetapi perhimpunan kecil dengan kawan-kawan untuk perbualan yang menyenangkan. No telefon, memasak makan malam dan berkongsi masa yang sama untuk semua orang dalam perbualan.

Sebahagian besar daripada kita suka untuk berasa gembira dan selesa, tetapi ia tidak perlu untuk bergerak ke Denmark. Anda boleh menghidupkan elemen hyugge dalam kehidupan seharian mereka, dan ia tidak memerlukan anda kos yang serius. Ia sudah cukup untuk mewujudkan pencahayaan di dalam apartmen, menambah makanan yang sihat dan belajar hobi baru. Pelaksanaan juga beberapa elemen-elemen ini boleh membawa rasa aman, komunikasi dan keselesaan ke dalam gaya hidup anda.

Pernahkah anda cuba teknologi gaya hidup Nordic?