Bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk kehilangan berat badan yang cepat

• Bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk kehilangan berat badan yang cepat

Kami telah ditulis mengenai manfaat biji rami untuk kesihatan dan kecantikan - di tempat pertama, sudah tentu, sebagai satu cara untuk menurunkan berat badan. Bagaimana untuk mengambil biji rami dan apa mempersiapkannya?

1. biji Flax boleh tanah atau di kaunter gentian yang sedia dibuat. Mengambil sudu teh dengan perut kosong dan sebelum tidur dengan segelas air bersih.

2. Buat smoothie dengan benih flaks: Letakkan dalam mangkuk pengisar segenggam daun bayam, separuh limau gedang, kiwi dan beberapa buah beri beku (beri biru atau blueberry). buah Vzbey sehingga sebati, kemudian menambah sudu makan biji rami tanah. koktel ini akan menjadi sarapan berguna, merangsang saluran gastrousus dan membantu untuk membersihkan badan. Di samping itu, ia adalah lazat dan berkhasiat. 3. biji flaks mengisar tepung boleh digunakan sebagai alternatif kepada tepung gandum. Selain itu, dari makan flaks boleh disediakan Pancake atau menambah campuran telur untuk menyediakan dadar pagi.

4. biji flaks Seluruh boleh ditambah dalam salad dan bijirin, dan boleh dilakukan dan linen bubur, rendam benih dalam air mendidih dan mengisar dalam pengisar. Beautiful rendah karbohidrat alternatif kepada bijirin biasa.

5. Jika anda mempunyai masalah dengan saluran gastrousus dan sebagai bantuan untuk menurunkan berat badan boleh membuat merebus flaks: ia adalah perlu untuk tuangkan segelas air mendidih selama tiga sudu besar benih dan kebenaran untuk menyemai dalam sekelip mata. Mengambil "jelly" yang terhasil perlu setengah jam sebelum makan, kira-kira secawan ketiga.