9 untuk kehidupan memasak pesat penggodaman
Menyediakan makanan terlebih dahulu, untuk membuat ia berguna dan berbeza-beza - ia seolah-olah bahawa kemahiran ini mempunyai hanya oleh blogger makanan yang tidak mempunyai kerja-kerja pejabat dan peti sejuk yang penuh sesak tauhu, alpukat dan salmon. Tetapi jika anda menggunakan beberapa hacking kehidupan mudah, anda juga boleh memudahkan proses penyediaan makanan untuk beberapa hari terlebih dahulu untuk menjimatkan masa dan wang.
1. Mula dengan kecil
![9 untuk kehidupan memasak pesat penggodaman](/images/105/105505/0be13d9be4c9dd0c43c7748ffb131f15.jpg)
Anda tidak perlu berdiri di dapur sepanjang hari Ahad, membuat sarapan, makan tengah hari dan makan malam untuk tempoh 7 hari akan datang. Ia adalah lebih baik untuk menumpukan perhatian kepada satu hidangan yang anda ingin yang sangat lazat. Mempunyai sekurang-kurangnya satu hidangan terjadual yang anda sediakan sendiri terlebih dahulu, anda mampu untuk mengubah tabiat makan sendiri, bahawa ia adalah perlu. Secara beransur-ansur anda akan dapat meningkatkan bilangan preskripsi untuk seminggu dan mencari tempat baru dan selesa untuk diri mereka sendiri.
2. Beli produk sejuk beku secara pukal
Jika anda memasak setiap minggu untuk membeli pakej besar produk yang tidak merosot untuk masa yang lama. Mendaki beri beku, kacang, brokoli atau "Mexico" campuran sayur-sayuran dan membahagikan mereka kepada beberapa bahagian kecil pakej yang berbeza. Mereka boleh disimpan di dalam peti sejuk untuk beberapa bulan, dan anda akan yakin bahawa anda mempunyai sesuatu pada ulam, walaupun semua hidangan yang sihat dan segar berakhir.
3. Gunakan sos dan rempah yang berbeza
![9 untuk kehidupan memasak pesat penggodaman](/images/105/105505/9dbff9bafc987bf2863f5af573fbb359.jpg)
Sediakan beberapa marinades berbeza yang anda boleh menambah makanan untuk seluruh minggu. Jadi anda boleh menukar rasa sesuai dengan mood anda, menghidupkan semula resipi biasa.
4. Sediakan makanan ringan yang berbeza
Jujur dengan diri sendiri - ia adalah mustahil untuk mempunyai perkara yang sama selama seminggu. Salah satu cara yang paling mudah untuk berkesan memasak - untuk menentukan terlebih dahulu apa yang anda mungkin mahu makan selama seminggu. Menggabungkan produk biasa di kalangan mereka untuk pelbagai rasa, atau menemui resipi baru. Jangan lupa tentang makanan ringan dan makanan ringan yang sihat, yang anda juga boleh menambah hidangan biasa.
5. campuran sebelum makan
![9 untuk kehidupan memasak pesat penggodaman](/images/105/105505/90bc2e9c0d33859705c58b666b414df2.jpg)
Walaupun anda memasak lasagna, yang akan mempunyai sos tertentu, tidak bercampur mereka secara langsung. Letakkan sos dan perapan berasingan daripada hidangan utama dan menambah ia hanya apabila saya mula untuk makan malam - ia akan membolehkan tekstur produk kekal tidak berubah.
6. Jangan lupa tentang periuk untuk baking
Jika anda menghabiskan beberapa jam dalam penyediaan beberapa hidangan - ia tidak bermakna bahawa anda tidak boleh bergerak walaupun satu minit ia. Pilih resipi perlahan - Hidangan yang memerlukan 4-6 jam panggang atau pelindapkejutan. Yang penyediaan akan membawa anda tidak lebih daripada 15 minit, dan hasilnya adalah hidangan yang kaya, sesuai untuk musim sejuk.
7. Sediakan hanya apa yang anda suka
![9 untuk kehidupan memasak pesat penggodaman](/images/105/105505/6716115e8c532c35f330ebfb07a8c0ae.jpg)
Jika anda memasak makanan untuk minggu hadapan, cuba untuk mencipta resipi yang anda tidak pernah mendapat - terlalu tinggi risiko untuk membuat kesilapan dan menyesal dalam satu sarapannya. Menyediakan hanya apa yang anda tahu anda suka dan anda boleh melakukannya dengan mata tertutup. Mungkin maka anda tidak akan keberatan mempunyai jumlah yang sama hari berturut-turut - ia adalah hidangan tandatangan anda.
8. bekas PEMBELIAN
Kehadiran pelbagai bentuk dan saiz kontena pasti memudahkan hidup anda. Mereka membolehkan anda untuk tidak menjaga makanan yang berbeza bersama-sama, yang sangat penting jika beberapa bahan-bahan hidangan kegemaran anda merosot lebih cepat daripada yang lain. Anda boleh dengan mudah mengambil sesuatu dari memotong siap dan makanan untuk kerja-kerja tanpa perlu bimbang tentang mencari hidangan istimewa. Di samping itu, ia adalah mudah untuk menyimpan di dalam peti sejuk - hanya mendedahkan satu sama lain.
9. Lupakan insta-bawang
Jika anda cuba untuk membuat makanan anda kelihatan hanya seperti buku resipi, anda merumitkan kehidupan sudah tidak begitu mudah. Adakah anda suka makan dada ayam dengan sayur-sayuran biasa - jangan bimbang tentang apa yang kelihatan cukup rapi. Penting hanya citarasa anda dan bagaimana makanan adalah baik untuk anda, bukan apa sekitaran berfikir tentang diet anda.
Adakah anda memasak makanan terlebih dahulu untuk beberapa hari lebih awal atau lebih suka segar setiap hari?