6 cara untuk berasa seperti seorang pemenang

Sesungguhnya kamu berlaku hari-hari apabila anda bangun dan hanya memikirkan tentang bagaimana untuk hari ini mungkin akan berakhir. Jika anda berhadapan dengan apa-apa perasaan - Tandakan beberapa minit cuba untuk mengembalikan keseimbangan dan menghilangkan tekanan. Terutama untuk Heroine ini mengumpul beberapa hacking kehidupan yang akan membantu anda mendapatkan semula rasa bahawa anda mengawal kehidupan anda sendiri dan dia memenangi hadiah-hadiah yang berharga.

beg 1. membongkar

tabiat mudah yang akan membantu anda untuk sentiasa menyimpan kawalan apa yang berlaku dalam hidup anda - sentiasa mengimbas kandungan beg anda. Bagaimana mudah untuk menyimpan kunci anda? Adakah anda mempunyai caj tambahan? Begitu juga, jika semua kad diskaun anda masih sah? Membersihkan dompet anda dari syiling kecil dan pemeriksaan yang tidak perlu, memeriksa poket dalaman dan menimbang semula berapa kerap anda benar-benar memerlukan perkara-perkara yang anda sentiasa memakai dengan dia.

2. Kumpul imej kecil

Mengurangkan beban kepada tulang belakang dan bahu anda, menyingkirkan dana berat untuk penjagaan yang anda mengambil dengan anda untuk bekerja. Tidak, kami tidak menawarkan untuk berhenti menjalankan deodoran, cermin solek dan pelindung matahari - tetapi anda boleh menggunakannya adalah perjalanan-pakej untuk menjimatkan ruang sedikit. Ia juga akan kembali kepada anda keyakinan bahawa anda sudah bersedia untuk apa jua keadaan - sebagai bermalam jauh dari rumah dan melawat pameran.

teh 3. minuman

Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup, kali terakhir banyak vert di atas katil sebelum tidur dan berasa rasa berat di dalam perut - cuba untuk membuat teh hijau anda sendiri. Hanya satu cawan penuh dengan antioksidan dan polifenol, boleh membantu anda berasa lebih bertenaga, dan ia akan memberi kesan kepada produktiviti anda. Luangkan hanya beberapa minit cuba untuk menikmati minuman - dan mendapatkan manfaat maksimum bagi hari mereka.

4. Tuliskan matlamat anda

Ketepikan papan kekunci, mengambil di tangan kertas dan pen dan menulis beberapa matlamat peribadinya yang berkaitan dalam masa terdekat. Adakah anda masa yang cukup diberikan kepada dirinya? Adakah anda memaksa keluar untuk menghabiskan malam rawatan kecantikan kekurangan. Berapa lama anda telah melakukan sesuatu yang tidak bertujuan untuk membuat wang, sebagai contoh, kajian bahasa atau lukisan? Dinyatakan dalam diarinya bahawa anda memerlukan sekurang-kurangnya beberapa minit sehari untuk membayar kepada matlamat mereka, dan hanya maka anda akan dapat merasa berpuas hati.

5. Sediakan makanan yang

Tidak semua orang suka untuk memasak, tetapi cara terbaik untuk membebaskan diri anda daripada keperluan untuk berfikir tentang di mana anda mengambil makan tengah hari dan makan malam, dan berapa banyak untuk menghabiskan wang untuk itu. Menulis beberapa makanan kegemaran anda dan mengedarkan mereka sepanjang minggu. Menyedari apa produk yang anda mungkin tidak mempunyai cukup untuk persediaan mereka, dan juga memastikan bahawa anda mengambil nutrien yang mencukupi daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Juga, janganlah kamu lupa menggunakan superfudov yang bukan sahaja memperkayakan rasa makanan biasa, tetapi juga untuk membawa manfaat yang maksimum kepada imuniti anda.

6. bertemu dengan rakan-rakan

Walaupun jadual anda hampir tidak ada ruang bebas di atasnya, tempat untuk serius keluar, anda masih boleh membuat berehat untuk makan tengah hari atau makan malam dengan yang tersayang. Ini bukan sahaja akan meningkatkan mood anda, tetapi juga meningkatkan produktiviti anda - mungkin walaupun ketika berjalan ini, anda akan berada dalam mod "latar belakang" untuk menangani masalah mereka. Juga, jangan melepaskan peluang untuk mendapatkan perspektif kreatif baru pada masalah mereka.

Dan apa yang anda lakukan untuk mendapatkan semula mood?