Vagina sekurang-kurangnya keanjalan kulit

Hakikat bahawa kontras suhu air mempunyai kesan penyembuhan pada badan, telah dikenali sejak zaman purbakala. hidroterapi itu digunakan walaupun dalam mandi Rusia lama - menyelam ke dalam salji atau ais-lubang selepas wap panas menggalakkan kebolehkerasan dan meningkatkan imuniti. Di samping itu, kulit selepas prosedur itu menjadi sangat lembut dan tegang. Bilik ini disediakan tidak selalunya begitu besar pancuran Sebaliknya akan menggantikannya dalam persekitaran bandar.

Peraturan

, Anda mesti mengikut kaedah-kaedah tertentu untuk menggunakan douche untuk penurunan berat badan. Pertama anda perlu untuk mengambil mandi di air suhu biasa, dan kemudian menghidupkan air panas secara mendadak. Jika anda menukar air perlahan-lahan, hampir kesan akan tidak, sebaliknya, anda hanya boleh jatuh sakit. Oleh itu, seli air panas dengan sejuk perlu dilakukan setiap mencurah kira-kira sepuluh saat. Root douche keperluan air panas dan kemasan sejuk. Jumlah masa prosedur ini tidak boleh melebihi sepuluh minit. Ini akan cukup untuk memulakan proses yang menggalakkan di dalam badan. Berguna bermaksud bahawa douches, kerana silih suhu air yang berbeza mempercepatkan metabolisme. Pada kulit terdapat peningkatan aliran darah, yang membolehkan tisu untuk membersihkan toksin, ia adalah lebih baik dibekalkan dengan oksigen dan mengembalikan keanjalan yang hilang. Dari apa yang membantu douche?

Ia adalah disyorkan untuk menggunakan douche selulit. Walaupun dengan lebihan serius kaedah berat badan yang berlebihan menunjukkan kecekapan yang luar biasa, walaupun, sudah tentu, keputusan akan muncul tidak sekali. Setiap tatacara itu bukan sahaja membantu untuk mengembalikan keindahan kulit, tetapi juga meningkatkan sistem kardiovaskular, mengembalikan semangat dan tenaga, berjuang untuk berjaga. Sebab untuk ini adalah hakikat bahawa kulit adalah organ terbesar, mempengaruhinya yang boleh disesuaikan dengan keadaan lain-lain lagi. Atas sebab ini, pancuran kontras boleh bukan sahaja disyorkan, tetapi juga contraindicated. Orang yang mempunyai penyakit jantung dan masalah vaskular dengan tekanan, buah pinggang, kencing manis adalah yang terbaik untuk tidak menjalankan apa-apa tatacara tanpa nasihat doktor. Walau bagaimanapun, mereka yang tidak mempunyai kontra, ia masih penting untuk melakukan perkara yang betul, untuk tidak jatuh sakit. Perkara utama - tidak membekukan semasa mandi dan tidak meneruskan dengan segera kepada perubahan suhu yang mendadak.

Buat kali pertama akan menjadi perbezaan minimum yang mencukupi antara air panas dan sejuk. Masa yang sesuai untuk mandi

Adalah lebih baik untuk membuat pancuran Sebaliknya selepas senaman, apabila badan dipanaskan beban. Apabila selesai, sapu kulit dengan tuala untuk meningkatkan peredaran darah dan memanaskan badan selepas air sejuk. Ia adalah wajar bahawa tidak semua yang telah dilakukan dengan betul sebelum tidur, kerana caj tenaga yang terhasil boleh mengelakkan masa untuk berehat dan tidur. Sudah tentu, seperti orang lain, ini bermakna bukanlah penyembuh untuk selulit dan sistem imun yang lemah. Tetapi untuk memasukkannya ke dalam tabiat harian anda adalah berbaloi untuk kesihatan dan tenaga tidak meninggalkan anda tidak pernah.