7 alasan untuk menambah kepada diet jus lobak merah yang lazat dan sihat

• 7 alasan untuk menambah kepada diet jus lobak merah yang lazat dan sihat

Frasa dari kartun "Well, tunggu!" Tahu segala-galanya, tetapi tidak minum jus lobak merah hampir tidak ada satu. Dan sia-sia! serat, beta-karotena, antioksidan - lobak merah hanya penuh dengan bahan-bahan berguna untuk organisma. Berikut adalah kelebihan utamanya.

1. menguatkan sistem imun

Musim penyakit adalah penting. Selain diet sihat, tidur dan sukan, anda boleh minum segelas jus lobak merah, yang banyak vitamin C. Tetapi ia dikenali, badan itu sendiri tidak boleh menghasilkan.

2. Meningkatkan penglihatan

Ini diketahui oleh hampir semua orang, dan memang benar: vitamin A - bukan sahaja antioksidan yang kuat, tetapi juga merupakan sumber nutrien penting untuk mata. Kekurangan vitamin A menyebabkan rabun malam.

3. Ia membantu untuk tidak makan makanan ringan

Apabila anda mahukan sesuatu untuk makan, anda boleh merebut sekeping gula-gula atau cip. Tetapi jika, sebaliknya, untuk minum jus lobak merah, rasa kenyang akan bertahan lama. Dalam segelas jus untuk lebih daripada 2 gram protein dan serat, jadi ia adalah makanan ringan yang besar.

4. Memperbaiki keadaan kulit

Terima kasih kepada vitamin A dan C, kulit menyembuhkan lebih cepat, menghasilkan lebih banyak kolagen di dalamnya, dan sel-sel menjadi lebih sihat.

5. Tekanan membantu mengawal

Jika anda mengalami tekanan darah tinggi, jus lobak merah pasti akan membantu. Kalium membantu untuk membuang kesan negatif garam dan menjaga tekanan di bawah kawalan. Kalium juga baik untuk jantung.

6. Ia membantu dengan masalah perut

Jus lobak merah membantu jika perut puchit: ia mengurangkan jumlah gas dan menggalakkan penghadaman yang normal.

7. kolesterol Mengurangkan

Selain tekanan, jus lobak merah membantu mengawal tahap kolesterol, yang benefisial menjejaskan kesihatan organisma secara keseluruhan.

Jika anda tidak suka lobak merah dalam bentuk jus, makan ia hanya seperti itu, pilihan ini tidak lebih buruk. Tetapi dalam jus boleh ditambah, contohnya, krim - dan mendapatkan hidangan lengkap untuk sarapan pagi!