Biotin untuk rambut. Persediaan untuk rambut dengan Biotin

Rambut - hiasan setiap wanita. Melihat yang baik, anda perlu mempunyai, rambut yang subur yang indah. Tetapi kesihatan rambut bergantung kepada metabolisme biasa dalam badan dan bekalan yang mencukupi nutrien penting. Untuk mengekalkan kecantikan perlu banyak mineral dan keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Tetapi ini adalah mustahil tanpa kehadiran vitamin tertentu. Kesemua mereka adalah berguna, tetapi Biotin rambut adalah penting. Ia juga dikenali sebagai vitamin kecantikan, selalunya ia adalah kerana kekurangan rambut kelihatan kusam, dipotong dan jatuh.

Apakah vitamin ini

Ini adalah sukar sulfur yang mengandungi asid organik.

dengan memilih kali pertama pada abad ke-20 awal dari putih telur. Dan dipanggil biotin, dari perkataan "bios" - hidup. Kemudian ada perkara itu dikaitkan dengan vitamin kumpulan B. Lagipun, dia tidak dalam badan fungsi yang sama seperti mereka, dan hanya sebagai penting untuk kesihatan anda. Kini dikenali sebagai Biotin vitamin B7, juga ia dikenali sebagai vitamin H. Biotin untuk rambut adalah berguna kerana ia mengandungi banyak sulfur dan terlibat dalam metabolisme. Tetapi ia berkaitan dengan vitamin larut air, jadi ia adalah sangat tidak stabil dan tidak berkumpul di dalam badan. Dan jika seseorang merasa kekurangan, rambut dan kulitnya terjejas.

Sumber biotin

Vitamin B7 bersentuhan terutamanya dengan makanan. Kebanyakan ia dijumpai dalam telur, yis bir itu, daging, kacang dan cendawan. Terdapat juga Biotin dalam kentang, beras, oat dan tomato.

Dalam usaha untuk mengimbangi kekurangan biotin, anda sering dimasukkan ke dalam diet anda germa gandum, kacang soya, ikan dan hati. Tetapi dalam semua produk-produk ini mengandungi vitamin B7 dalam kuantiti yang kecil dan tidak sentiasa diserap dengan baik oleh badan. Di samping itu, Biotin adalah sangat tidak stabil dan dimusnahkan oleh pendedahan kepada cahaya, oksigen, dan pemprosesan terma berterusan. Makanan yang lebih masak, yang kurang vitamin ini dalam makanan. Satu jumlah yang besar ia juga boleh dihasilkan oleh bakteria usus, tetapi badan mesti menjadi sihat.

sifat berfaedah biotin

bahan ini sering dipanggil vitamin kecantikan kerana ia adalah terlibat dalam proses yang diperlukan untuk kulit yang sihat. Walau bagaimanapun, Biotin adalah amat berguna untuk rambut dan kuku. Ia mengurangkan aktiviti kelenjar sebum dan ia menghalang pembangunan seborrhea dan jerawat. hartanah utama - yang terlibat dalam metabolisme glukosa. Biotin berinteraksi dengan insulin dan mengekalkan tahap gula dalam darah. Vitamin ini juga terlibat dalam pembentukan hemoglobin, yang diperlukan untuk penghantaran oksigen ke sel-sel. peranan yang penting dalam sintesis dan pemprosesan karbohidrat dan lemak. Oleh itu, ia membantu untuk mengurangkan berat badan. jumlah yang cukup vitamin B7 meningkatkan kecekapan dan meningkatkan mood.

biotin The berguna untuk rambut

Maklum balas daripada orang-orang yang telah ditambah untuk mengambil vitamin ini, menunjukkan bahawa rambut cepat menjadi subur dan kuat. Hanya dengan bantuan vitamin ini, anda boleh menghilangkan banyak masalah. Bagaimana ini boleh dijelaskan?

- Biotin untuk rambut adalah berguna kerana ia mengambil bahagian dalam pembentukan sel-sel darah merah. Dan oksigen adalah sangat penting untuk fungsi normal folikel rambut. Dan hemoglobin yang menyampaikan kepada sel-sel.

- Biotin adalah sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Selepas proses ini tidak mungkin tanpa kehadiran jumlah yang mencukupi keratin, yang dihasilkan menggunakan vitamin B7.

- Untuk kesihatan rambut ia adalah sangat penting untuk mempunyai kuantiti yang mencukupi glukosa. Dan vitamin B7 bukan sahaja membantu dalam sintesis, tetapi juga menyesuaikan tahap dalam darah.

- Membantu Biotin keguguran rambut. Ia menguatkan folikel rambut dan terlibat dalam pembentukan bahan yang diperlukan untuk fungsi normal mereka.

Apa yang berlaku di dalam badan dengan kekurangan vitamin ini

- Seorang lelaki sentiasa merasakan keletihan, mengantuk dan penurunan prestasi.

- Mungkin ada sakit otot berulang.

- Mereka yang mendapat cukup vitamin ini, sering mempunyai masalah psikologi: cepat marah atau sikap tidak peduli, insomnia dan kurang selera makan.

- Tetapi yang paling penting dengan kekurangan biotin terjejas kulit dan rambut. Mereka menjadi kering, muka kedut dapat dilihat beliau. Boleh muncul kelemumur atau seborrhea. Rambut mula gugur, menjadi rapuh dan membosankan.

Apabila ia adalah perlu untuk mengambil biotin lagi

Ia sering diperhatikan pada manusia moden pengeluaran yang tidak mencukupi vitamin ini. Ini boleh berlaku apabila mengambil antibiotik, minuman beralkohol atau kekurangan zat makanan. Salah satu penyakit yang biasa manusia moden - dysbiosis - juga menghalang pembangunan biotin. Di samping itu, sesetengah orang, seperti mereka yang mempunyai kumpulan pertama darah, tidak belajar dari makanan. penyerapan biasa Biotin juga dihalang oleh putih telur mentah, dan beberapa ubat-ubatan. Terutamanya dipengaruhi oleh kekurangan atlet mengambil protein shake atas dasar telur mentah. Oleh itu, ramai orang perlu mengambil vitamin kompleks tambahan atau makanan tambahan dengan biotin. Bagaimana untuk memahami bahawa ia adalah perlu untuk menyediakan bekalan tambahan Biotin dalam badan:

- anda mempunyai rambut kelabu yang awal;

- rambut disebat, rosak dan banyak jatuh;

- mereka adalah terlalu gemuk atau sebaliknya, kering;

- terdapat hanya kelemumur atau seborrhea.

Vitamin "Biotin" rambut

Maklum balas daripada mereka yang mengambil persediaan farmaseutikal yang mengandungi bahan ini, hanya positif.

Sesungguhnya, Biotin adalah tidak toksik dan tidak memberi apa-apa kesan sampingan pentadbiran walaupun selepas berpanjangan. Dia hanya contraindicated jika anda hipersensitif, dan juga semasa kehamilan. Biotin termasuk dalam komposisi ubat-ubatan seperti: "Biotin Complex", "Medobiotin", "Lake Volvi" dan "Deakura". Sesetengah makanan tambahan pemakanan juga mengandungi banyak Vitamin B7. Ini "Gepaton", "Discovery", "laminarin", "Glyukosil" dan lain-lain. Kebanyakan ubat-ubatan ini diambil 2 tablet sehari, sebaik-baiknya sebelum makan, jadi ia adalah lebih baik diserap. Pada masa kemasukan mereka perlu dibuang dari telur mentah, yang akan mengganggu penyerapan. Sudah tentu, sebelum anda minum vitamin untuk rambut dengan Biotin, ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda, yang mungkin meningkatkan dos kepada 4-5 tablet sehari. Tempoh penerimaan juga ditentukan oleh doktor, tetapi ketoksikan biotin dan keselamatan membolehkan minum tanpa sebarang masalah selama sebulan dan lebih.

Seperti yang masih menyediakan aliran tambahan vitamin ini dalam badan

Sekarang banyak syampu dan produk rambut mengandungi dalam komposisi mereka biotin.

Ia adalah mudah untuk mencari yang sesuai. Tetapi ia adalah lebih baik untuk melakukan ini pada syampu mereka sendiri. Untuk melakukan ini, mengambil segelas bir gelap dan sedikit minyak sayur-sayuran. Ia berfungsi terbaik pada minyak jojoba rambut, minyak zaitun atau burdock. Pada segelas bir untuk menambah beberapa sudu teh. Campuran yang terhasil perlu disapu ke dalam kepala, mengurut kulit juga. Kemudian biarkan selama lebih kurang 15 minit, sebaik-baiknya dengan sesuatu yang dibalut. Bilas topeng perlu memanaskan air. Kemudian anda boleh mencuci rambut anda dengan syampu biasa. Topeng ini perlu dilakukan beberapa kali seminggu, dan sebulan kemudian rambut anda akan menjadi lembut dan gebu, tidak lagi berpecah di hujung dan gugur. Anda juga boleh membuat topeng biasa dengan telur mentah, yang juga menyediakan bekalan biotin ke akar rambut. Tetapi untuk meningkatkan kesan, ia adalah lebih baik untuk mengambil vitamin ini kerana walaupun tablet. Setiap wanita perlu tahu bagaimana berguna Biotin untuk rambut. Maklum balas daripada mereka yang telah cuba untuk membayangkan kuasa ajaib untuk membantu anda membuat keputusan yang tepat dan membeli apa-apa ubat yang mengandungi vitamin ini.