Vibroplatformy: ulasan doktor. Vibroplatformy pelangsingan: ulasan

Kita semua suka mimpi: seolah-olah, tanpa melakukan apa-apa untuk menghilangkan beberapa kilo tambahan. program TV, internet dan majalah fesyen adalah penuh dengan pelbagai cadangan, terutama untuk kita menghasilkan makanan tambahan, mengumpul buah yang luar biasa, menjahit pakaian khas dan simulator reka bentuk. Untuk maklumat terkini.

hari ini simulator sangat popular adalah platform yang bergetar. Komen mengenai alat-alat ini, sangat berbeza. Artikel promosi kita membaca tentang keputusan yang luar biasa, tetapi di forum yang sama, orang sering mengadu tentang kekurangan lengkap keputusan selepas beberapa bulan latihan. Jadi apa yang ia dan ia berbaloi untuk mengambil ruang di rumah anda? Mari kita menyiasat.

Teknologi Getaran

Prinsip sendiri bukan baru. Teknologi ini telah dibuka selepas perang, maka ia telah digunakan secara aktif dalam bidang penyelidikan angkasa. Pelbagai pemasangan getaran terbukti peralatan latihan yang sangat baik untuk menyediakan angkasawan masa depan. Mereka membantu untuk menyesuaikan diri dengan keadaan tanpa berat. Dan hari ini, kami daripada pengiklanan, jurulatih yang berdedikasi untuk menurunkan berat badan, mengetahui apa Vibroplatformy. Ulasan majoriti pembeli mengatakan bahawa apabila membeli mereka dijangka lebih. Rupa-rupanya, ini adalah hasil daripada berlebihan simulator perhiasan tindakan untuk tujuan pengiklanan.

Satu sesi pada platform getaran

Jika anda percaya pengiklanan, maka 15 minit dibelanjakan untuk platform yang goyah, mudah untuk menggantikan sesi dua jam di gym atau yoga latihan di gimnasium. Pengeluar lain mendakwa bahawa satu pengajaran - ini adalah analog satu jam akhbar swing dengan beban pada kaki. Dan semua bersetuju bahawa latihan simulator ini telah berjaya menggantikan 02:00 berjalan dengan cepat. Yang demikian itu adalah Vibroplatformy indah. Ulasan, jurulatih kecergasan tidak begitu yakin. Sesungguhnya, simulator ini sangat boleh meningkatkan beban pada latihan yang akan mengurangkan masa yang dibelanjakan untuk latihan. Jika anda hanya berdiri di sana dan menunggu kesan keajaiban getaran, kemudian menurunkan berat badan, ia tidak mungkin untuk berjaya. Jadi, apa yang platform yang bergetar? Maklum balas daripada pengguna dan pengeluar boleh hadir dalam cahaya yang berbeza. Malah, ini adalah simulator, yang dilengkapi dengan platform bergetar dan muncung suapan yang perlu dicagarkan kepada badan. mod pandangan membolehkan rutin senaman dengan peningkatan beban atau mendapatkan urutan yang berkualiti, iaitu, penurunan berat badan adalah berdasarkan latihan klasik, apa-apa platform baru tidak dibawa ke dalam dunia ini.

Sebagai beroperasi Vibroplatformy

Di bawah pengaruh getaran otot manusia dapat menguncup dan berehat. Prinsip ini adalah asas bagi pembangunan miostimulyatorov, juga berfungsi Vibroplatformy. Ulasan doktor mengesahkan bahawa getaran dengan getaran frekuensi tinggi benar-benar membuat kerja otot, merangsang aktiviti semua tisu. Tidak kekal tanpa tulang perhatian, tendon dan saluran darah, iaitu, kesan positif ke atas badan itu masih ada, dan perkara lain, ia dikaitkan dengan proses pembakaran lemak? Hampir apa-apa, jadi saya ulangi: jika anda ingin menurunkan berat badan, maka kerja yang masih perlu, kerana platform ini tidak perlu berdiri, seperti yang ditunjukkan dalam iklan itu, tetapi untuk bekerja.

Menurut pengeluar, simulator membolehkan anda untuk menghilangkan selulit dan menggalakkan penurunan berat badan. Terima kasih kepada urutan tisu yang berkualiti tinggi aktif tepu dengan oksigen, yang memastikan prestasi yang baik dan penampilan yang sangat baik. Satu lagi kelebihan pengeluar adalah bahawa latihan di simulator ini tidak membenarkan ketegangan yang tidak perlu pada jantung, dan orang yang tidak berasa sangat letih. Ia adalah sangat penting untuk mereka yang mengalami pelbagai penyakit yang mengehadkan aktiviti fizikal. Getaran - ia adalah lebih baik daripada tiada pergerakan, tetapi dengan sendirinya ia tidak kondusif untuk membakar lemak. Anda harus sedar tentang perkara ini sebelum anda pergi ke kedai untuk memilih Vibroplatformy kelangsingan tubuh badan. Maklum balas daripada mereka yang telah mengalami kesan mereka, membuat pilihan yang tepat.

dh1003 Vibroplatformy Brumer

peralatan senaman murah dan padat bertujuan untuk digunakan di rumah. Salah satu yang paling popular - dh1003 Vibroplatformy Brumer Jerman. Ulasan sering memetik Pengesan bergaya kekurangan yang mengimbas lemak badan dan menunjukkan dinamik pekerjaan. Sebenarnya - ini hanyalah helah pemasaran. ini adalah apa yang anda perlukan untuk digunakan di rumah. kosnya dari 13,000 kepada 15,000 Rubles, yang agak murah. Ukuran di negeri itu berkumpul 64 * 51 * 24. Berat badan 23 kg. Nota - keseronokan kelas agak berbeza apabila anda tidak berada di bawah permaidani, dan platform bergetar yang kecil. Ulasan doktor memberi amaran terhadap fanatik berlebihan, terutamanya jika anda tidak berada dalam keadaan fizikal yang terbaik. Mahi dan melakukan push-up, anda boleh dengan mudah tercedera, jadi ia terbaik untuk memulakan kelas di gimnasium, dilengkapi dengan unit yang diperlukan dan di bawah pengawasan jurulatih.

Sama ada ia adalah mungkin untuk mengurangkan berat badan melalui Vibroplatformy

Hari ini, saya cuba untuk menggunakan Vibroplatformy kelangsingan tubuh badan. Ulasan, serta dengan menggunakan diet yang berbeza, masing-masing mempunyai sendiri. Ia adalah penting untuk ingat kebenaran: bahawa badan mula bahagian dan lemak rizab, ia adalah perlu untuk debug kos penggunaan litar dan tenaga. Ia tidak walaupun di sini untuk mempunyai kurang keperluan untuk mengambil berkualiti tinggi, makanan yang berguna dan sihat, yang biasanya tidak terlalu tinggi kalori. Pada hari tubuh manusia memerlukan 1,500 hingga 2,000 kalori. Memakan begitu banyak, anda tidak akan mendapat berat badan. Menambah sedikit aktiviti fizikal, anda akan mula kehilangan berat badan.

Maka ia simulator perlu "bergetar platform"? Ulasan menunjukkan bahawa ia adalah amat berguna apabila tidak ada peluang untuk merealisasikan keperluan untuk aktiviti fizikal dengan cara yang lain, sebagai contoh, dalam pemulihan daripada kecederaan. kesan yang sangat baik terhadap tempat-tempat simulator yang terjejas oleh selulit. Adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi kesan positif ke atas sistem otot, hormon dan sistem saraf. simulator sesuai dan sebagai pelengkap kepada gaya hidup yang betul, pemakanan sihat dan beban sistematik. Dalam usaha untuk menghilangkan pengumpulan lemak, sahaja getaran cukup kuat. Kami memerlukan kerja yang komprehensif, termasuk pemakanan yang betul dan pematuhan hari.

Apa yang melakukan latihan pada platform getaran

soalan agak semula jadi, sama ada perlu Vibroplatformy rumah. Maklum balas daripada pengguna dan dibahagikan. Dalam kes ini, orang-orang yang mempunyai sedikit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru latihan, mereka mengatakan bahawa ia benar-benar membolehkan anda untuk mengurangkan masa yang dibelanjakan untuk latihan sukan, dan dengan itu untuk mencapai keputusan yang cemerlang. Di bawah ini kita mempertimbangkan satu set khas latihan yang ia adalah yang paling berkesan pada platform getaran. senaman seperti oxygenates tisu, memperbaiki peredaran darah, yang merupakan kesan yang sangat positif kepada keadaan keseluruhan sistem kardiovaskular, khususnya, ia menghalang kekurangan vena kronik.

Kontra

Mana-mana simulator mempunyai kontra, oleh itu sebelum latihan anda perlu berjumpa doktor. Sejak simulator beroperasi sepenuhnya pada seluruh badan, maka, sudah tentu, ia mempunyai kontra Vibroplatformy. jurulatih ulasan kecergasan mencadangkan bahawa dalam mana-mana tidak boleh melebihi masa yang diperuntukkan, terutama pada sesi pertama, walaupun anda berasa sihat. Saya perlu melepaskan latihan itu, jika anda hamil (terutama pada trimester pertama) atau selepas lahir kurang daripada enam minggu.

Pastikan anda memberitahu pengajar jika anda mempunyai penyakit jantung yang serius atau epilepsi vaskular. operasi juga baru-baru ini dilaksanakan berfungsi sebagai lencongan sementara.

Latihan

Sekarang kita akan melihat latihan sebenar di atas platform yang bergetar. Ulasan mula bercakap tentang apa yang mereka sangat kompleks, walaupun ia adalah set yang paling asas latihan, hanya meningkatkan simulator beban itu sendiri berulang kali. Selalunya, penilaian seperti itu adalah hakikat bahawa mereka mula-orang latihan tidak bersedia, tetapi dengan kelebihan berat badan yang besar. Dalam kes ini, pelatih boleh mencadangkan untuk mula dengan hanya beberapa latihan, secara beransur-ansur menambah yang baru. Set utama latihan adalah sangat mudah. Contoh adalah seperti berikut:

• Meningkat untuk memuatkan stoking dengan otot tulang paha dan tibia.
• mencangkung dari menarik up.
• lereng-dua pihak untuk melatih otot abdomen serong.
• Pelbagai berpusing dari kedudukan duduk.

Ulasan pakar perubatan

senaman mudah dilakukan pada platform getaran, boleh menjadi sangat berguna dan digunakan oleh pendatang baru untuk menyesuaikan diri dengan tekanan fizikal. Tetapi untuk penurunan berat badan berkesan mereka perlu digabungkan dengan latihan yang lebih sengit dan pengoptimuman diet. Hanya selepas itu anda boleh mendapatkan hasil yang dikehendaki dan menghargai mesin ini.