Halia untuk penurunan berat badan: mengulas pakar pemakanan

Analgesik, pemulihan, penyembuhan, anti-bakteria - ia adalah hanya satu senarai kecil ciri-ciri salah satu produk yang paling popular boleh didapati di pasaran hari ini. Kita bercakap mengenai halia. Di kalangan penduduk Rusia berbahasa, beliau lebih dikenali sebagai alat yang berkesan untuk penurunan berat badan, yang digunakan dalam bentuk tulen atau sebagai sebahagian daripada lain, buah-buahan sama-sama berguna dan rempah. Fokus artikel ini - bahan mengenai cara untuk menggunakan dengan betul halia untuk penurunan berat badan, ulasan pakar pemakanan dan resipi.

Kilang tanpa sejarah

Ginger pelangsingan, ulasan yang dikacau segenap umat abad XXI, digunakan tidak lama dahulu. Beliau adalah salah satu rempah beberapa yang tidak mempunyai cerita yang indah asal-usulnya. Berdasarkan pelbagai sumber, tumbuhan ini disebut dalam setiap budaya purba di benua yang berbeza. Satu fakta menarik ialah bahawa halia setiap negeri menggunakan berbeza. Jepun, sebagai contoh, ia digunakan di dapur dan dalam perubatan sebagai ubat untuk cacing. Di India, rempah telah digunakan untuk mencipta kosmetik, dan di Eropah ditambah kepada makanan yang dibakar. Semua yang tidak konsisten ini dalam permohonan halia mengesahkan bahawa kilang itu tidak diimport ke tanah besar, dan tempatan untuk setiap tamadun.

Pada masa kini, pengeluar utama dan pembekal halia di dunia ialah India. Dan ia bukan hanya iklim. Negeri, yang selama beberapa dekad mengimport pelbagai rempah di semua negara di dunia, tahu banyak tentang penanaman dan pemprosesan tumbuhan yang betul. Dan buruh murah memainkan peranan yang penting dalam hal ini.

Mount Wit - gingerol

Bahan kuat dipanggil "gingerol", yang terkandung dalam akar halia, halia memberi nama kedua di Amerika - Ginger (halia). Ia juga boleh didapati dalam lada merah. Gingerol bertanggungjawab sebahagian besarnya untuk rasa yang berbeza daripada halia, tetapi fungsi pembakaran lemak ia memberikan minyak dan sebatian organik. Pada masa akan datang, menggunakan halia dalam koktel resipi penurunan berat badan yang memerlukan pemeteran tepat dari semua produk, perhatian yang besar perlu dibayar kepada toleransi oleh rempah badan sendiri. tumbuhan mengandungi minyak pati dan sebatian organik kompleks yang, apabila dimakan, dapat mempengaruhi bukan sahaja kepada metabolisme, tetapi juga kepada sistem imun. Oleh itu, dos besar halia tanpa toleransi menilai boleh memudaratkan badan. Semua resipi yang disyorkan oleh pakar pemakanan, bahagian pertama adalah disyorkan untuk mengurangkan separuh, atau tiga kali ganda.

A lazat dan berguna

Paling popular di kalangan atlet telah tonik, termasuk air tidak berkarbonat dengan limau dan halia. resipi Slimming adalah yang paling mudah, murah dan sangat berkesan. Terutamanya koktel ini digunakan untuk memberikan air kesedapan. Seperti diketahui, pembakaran keadaan lemak utama dipercepatkan metabolisme, yang dicapai dengan penggunaan air yang banyak setiap hari. Bagi kebanyakan orang, minum air tawar 3-4 liter sehari merupakan satu cabaran. Oleh itu, bukan sahaja pakar pemakanan dan kelab sukan dan jurulatih disyorkan untuk menambah air beberapa gram lemon dihancurkan dan halia. Minuman ini bukan sahaja akan rasa tetapi juga termasuk asid askorbik badan yang perlu, yang terlibat secara langsung dalam metabolisme sebagai pemangkin dalam sintesis protein.

Kemusnahan bahan-bahan kompleks

Adalah diketahui bahawa penurunan berat badan - ia tidak seperti kemusnahan lemak dalam tubuh manusia, yang berlaku melalui pertukaran bahan dengan pembebasan tenaga, haba dan produk degradasi yang tidak perlu. Tetapi tenaga yang dijana terutamanya daripada karbohidrat, dan rizab disentuh lemak terjejas hanya dalam kes kecemasan. Menurut logik pepatah, anda perlu pergi lapar, tanpa memakan karbohidrat. Dan untuk "mematikan" keinginan untuk makan, anda perlu menggunakan halia dengan lemon untuk penurunan berat badan. Resipi teh nutrien ini adalah mudah, seperti semua cemerlang. Pada kegunaan teh tidak ada keraguan padanya, bagaimanapun, walaupun sumber yang paling popular maklumat yang sering tidak menulis bahawa, sebagai tambahan kepada lemak, badan rosak gentian otot dan seragam mengekstrak dari mereka tenaga yang diperlukan untuk badan. kesimpulan timbul satu di sini - anda tidak boleh pergi lapar. Ada keinginan untuk makan - anda perlu mengambil makanan yang kaya dengan protein.

Teh dengan Ginger

Halia dan lemon untuk penurunan berat badan kini digunakan agak aktif. Sebagai peraturan umum, menambah mereka teh hijau dengan daun yang besar. resipi rakyat adalah agak mudah - satu hidangan minuman halus cop sebahagian daripada limau dan halia. daun teh tuangkan air mendidih dan biarkan minuman selama 10-15 minit. Selepas itu, kimpalan ditambah campuran dihancurkan limau dan halia. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan terkenal ulasan tentang teh memasak produk pahit dan masam tidak boleh halus mencincang halia. Objektif utama selepas semua adalah untuk memberi rasa dan kaya minuman ester berguna bukannya penyerapan halia. Oleh itu, selepas infusi minuman, ia adalah disyorkan untuk memisahkan semangat lemon dan hirisan halia dan penggunaan dalam hanya cecair.

kuah Spice

Ia digunakan secara meluas dalam salad halia untuk penurunan berat badan. Resipi, ulasan yang dikaitkan dengan semua bintang antarabangsa, adalah agak mudah. Oleh timun dicincang halus, kubis dan sayur-sayuran perlu menambah beberapa gram halia dicincang halus. Salad biarkan selama 10-15 minit. perlu untuk campuran semua bahan-bahan sebelum digunakan. Ia agak mudah. Bahan-bahan ini adalah rendah kalori dan mengandungi banyak serat. Ginger memberikan rasa yang tersendiri, dan seluruh kredit pergi kepada penurunan berat badan tergolong dalam jumlah besar makanan yang serat mereka menyumbat perut dan usus, dan kalori yang tidak terdapat dengan banyaknya dan tidak disimpan sebagai lemak. Kebanyakan sebab salad halia sebagai plasebo, memberi rasa makanan diet.

campuran Nuklear untuk hati yang lembut

Campuran rempah seperti kayu manis, halia, lada merah untuk menurunkan berat badan tidak sia-sia adalah disyorkan oleh ramai pakar pemakanan yang diketahui. komponen dipilih dengan dapat mempengaruhi tubuh secara sinergi, meningkatkan kecekapan dan melengkapi antara satu sama lain. Capsaicin, yang berada dalam lada merah, jika ia memasuki darah mengembangkan saluran darah, dan minyak pati halia menipis darah, menyebabkan ia beredar melalui badan lebih cepat. peranan Cinnamon dimainkan oleh yang paling penting. Ia menenangkan badan, dan lebih khusus sistem saraf, yang menerima pertuduhan itu daripada tindakan campuran. Ulasan daripada pakar pemakanan mengandungi maklumat yang bercanggah mengenai penggunaan kayu manis. Oleh itu, bersama-sama dengan ciri-ciri toning rapat dengan kemusnahan hati. Masalahnya ialah coumarin, yang terdapat dalam kayu manis dan menjadikannya toksik. Walaupun bagi ramai orang coumarin selamat lagi dineutralkan di pinggir hati. Dalam mana-mana kes, sebelum anda menggunakan apa-apa campuran, termasuk pelangsingan halia, ulasan setiap ramuan dalam penggubalan adalah perlu untuk mengkaji secara terperinci.

Diet yang sihat - cara untuk membuang berat badan yang berlebihan

Hanya tidak percaya bahawa campuran "kayu manis, halia, lada" penurunan berat badan akan memberikan seratus peratus. Malah, ia bertindak sebagai pemangkin merangsang badan untuk kerja dipercepatkan. Selain meningkatkan sel-sel metabolik yang dihasilkan dengan cepat, sintesis dan kemusnahan. Jika pada ketika ini organisma makan sejumlah besar karbohidrat dalam bentuk lemak manis atau kompleks, campuran kehilangan keupayaannya. Karbohidrat dengan metabolisme lemak dan berhenti akan diambil dari setiap sel menerima glikogen makanan untuk disimpan sebagai rizab tenaga disentuh dalam bentuk lemak pada manusia perut dan paha.

Kesimpulan kemudian satu - terutamanya proses pembuangan berat badan yang berlebihan bergantung kepada pengambilan makanan, tetapi komposisi dan nilai kalori. Juga, campuran pencinta manis "lemon, halia dan madu" slimming contraindicated kerana sukrosa masuk yang tidak terkawal dalam organisma.

diet pelik

Selain minuman dan diet salad lembut, termasuk komponen seperti halia dan kayu manis kerana ulasan penurunan berat badan banyak pakar pemakanan mengesyorkan minuman rendah kalori berdasarkan yogurt. Jika anda masih ingat semua diet yang sedia ada, boleh didapati, selain daripada halia, dan kefir. Ia ternyata bahawa seseorang telah datang kepada kesimpulan bahawa jika anda menggabungkan kedua-dua diet dalam satu, anda boleh menggandakan hasilnya. Jadi sebenarnya ada kes - untuk memahami. artikel banyak di media menawarkan sepenuhnya menggantikan makanan untuk beberapa hari dengan campuran "halia kayu manis + + yogurt dengan kandungan lemak 1%." Menariknya, di mana badan perlu menghasilkan mineral, tenaga dan asid amino penting, apatah glukosa, yang dalam kuantiti yang besar mengambil otak? diet itu menawarkan orang yang tidak tahu fisiologi. Tetapi pakar pemakanan menggunakan halia untuk penurunan berat badan resipi dengan kefir suka sebagai snek alternatif atau makan malam, apabila badan sebelum tidur anda perlu dilindungi daripada kalori yang berlebihan.

adrenalin

Halia dan kayu manis untuk menurunkan berat badan dalam minuman teh kadang-kadang digabungkan dengan buah pelaga rempah dipanggil. Dengan bau yang menyenangkan dan rasa, ia meningkatkan kesan halia. Seperti campuran yang disyorkan oleh pakar pemakanan semua orang-orang yang dalam perjalanan penggunaannya yang panjang rempah badan membangunkan toleransi kepada kesan halia. Membantu memulihkan sensitiviti atau memecahkan selama sebulan atau peningkatan dalam dos, yang memberi kesan bukan sahaja buruk pankreas, tetapi juga merengsakan saluran gastrousus. Oleh itu, beberapa gram buah pelaga dan akan menjadi pemangkin yang akan kembali sensitiviti badan untuk rempah. Perkara utama - tidak meningkatkan dos. Segala-galanya perlu secara sederhana.

Promosi buah pelaga adalah disyorkan sempena "halia dan lemon" untuk penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, rasa lemon hilang di kalangan rempah. Untuk memulihkan rasa kapur boleh digunakan.

persediaan halia Medical berdasarkan

Kebanyakan orang sama ada ubat hakikat bahawa sijil mengesahkan kualiti. Tetapi ubat-ubatan ini tidak wujud. Terdapat makanan tambahan, tetapi tidak berdiri produk semata-mata. Ia ternyata bahawa akar halia kalah dengan sebatian organik kapasiti dan digunakan dalam perubatan adalah terhad diklasifikasikan sebagai "rakyat". Tetapi pengeluar pemakanan sukan, yang tugas adalah untuk membantu dalam pembakaran lemak, dapat menghasilkan ubat yang di negara-negara berbahasa Rusia untuk memintas undang-undang itu dijual sebagai makanan tambahan. Ia adalah berdasarkan kepada komponen kimia campuran, termasuk lada hitam dan halia. Semua orang sudah tahu harta itu kepada nipis darah, yang mempunyai halia untuk penurunan berat badan. Pepper juga meningkatkan tekanan darah dengan meningkatkan suhu badan. Apa yang membuatkan badan apabila suhu meningkat? Ia menafkahkan banyak tenaga untuk pesat pengeluaran penyejukan air dari badan. Dan tenaga yang diambil secara langsung dari lemak dalam keadaan tertekan.

Advertising - enjin kemajuan

Berapa banyak ulasan boleh didapati hanya satu dekad yang lalu dalam media mengenai bagaimana mudahnya untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan halia merah untuk menurunkan berat badan! Dan kemudian beliau telah diberi maklumat mengenai kedai di mana anda boleh membeli keajaiban ini, diperap dalam balang. Tetapi dalam masakan abad XXI Jepun sushi dan perasa mencapai hampir setiap warganegara Rusia, dan asal-usul halia merah cepat diturunkan. Ia ternyata bahawa dengan tambahan bit merah seaming konvensional boleh bekerja keajaiban dengan mana-mana produk uncolored. Tetapi baru-baru ini muncul diet, menawarkan penggunaan halia merah segar untuk penurunan berat badan, dijual dalam bentuk serbuk oren. Sebelum anda memberi wang kepada penjual, ia adalah bernilai untuk mengetahui bahawa Halia bara, meluas di kepulauan Fiji, mempunyai nama kedua - halia merah. Selain daripada yang dipunyai oleh keluarga halia, tumbuhan ini dengan rempah ada lagi persamaan.

Recipe - menyelesaikan semua masalah

Dalam media, anda boleh mencari satu juta resipi, bagaimana untuk memasak halia untuk penurunan berat badan. Ulasan tentang orang yang telah menggunakan cadangan untuk kedua-dua positif dan negatif. Ini adalah perkara biasa. Hakikat bahawa separuh daripada penduduk Rusia sedang mencari satu penyelesaian yang mudah dan murah untuk masalah berat badan yang berlebihan. Percaya dalam operasi minuman, mereka menjana keganasan terhadap badan, dan tidak melihat hasil yang cepat, mencari resipi baru. Tetapi bahagian yang lain daripada penduduk adalah lebih berpendidikan. Membaca sastera pendidikan umum, menghapuskan jurang dalam pengetahuan kursus sekolah kimia dan fisiologi, orang memahami bahawa halia untuk penurunan berat badan, resipi daripada yang menjamin kehilangan lemak cepat sahaja merupakan suatu bahagian kecil pemakanan mana-mana orang.

Apa yang jurulatih profesional dalam acara trek dan angkat berat

Pada awal kerjayanya, setiap atlet bermimpi tentang minuman yang indah atau pil kecil yang akan mencapai keputusan selepas digunakan. Dia minum, dia berbaring di sofa menonton TV dengan sebotol bir dan cip, dan hasilnya tercapai - lemak hilang dan otot dibina. Ia tidak berlaku. Ini tidak boleh dicapai walaupun dengan bantuan hormon. Untuk mencapai keputusan, ia adalah perlu untuk memaksa badan untuk bekerja. Orang-orang yang tidak sabar-sabar untuk menurunkan berat badan, anda perlu membazirkan tenaga. Adalah menarik bahawa ramai jurulatih dalam acara trek dan angkat berat biasa dengan rempah dan, seperti ramai pakar pemakanan mengesyorkan penggunaan halia untuk penurunan berat badan. Resipi untuk minuman, kecuali halia termasuk lemon, buah pelaga, kayu manis dan paprika. Ulasan profesional dikurangkan kepada fakta bahawa teh rempah ratus merangsang sistem saraf, dan membolehkan anda untuk rasa sentiasa membekalkan air badan, yang mempercepatkan metabolisme. Di samping itu, ramai jurulatih mengesyorkan penggunaan campuran halia dan lada hitam untuk hiasan. Bertindak sebagai perangsang sistem saraf, campuran menyekat kelaparan, membolehkan makanan kurang makan pada satu masa.

Kesimpulannya,

Walau apa pun, jika kita mempertimbangkan halia kompleks rempah untuk penurunan berat badan, (resipi), mengulas pakar pemakanan dan profesional perlu ingat: sesiapa sahaja yang ingin menghilangkan lemak, anda perlu merangka pelan tindakan, yang akan melaksanakan untuk mencapai matlamat ini. Pertama, keperluan untuk menyelesaikan isu ini dengan kalori tambahan. Hanya menghadkan diri anda untuk makan sedikit. Kami memerlukan aliran malar - berjalan-jalan di taman, berjoging, gimnasium, bola tampar, apa-apa. Kedua, anda perlu diet yang seimbang - sudah cukup untuk mencari produk kalori meja dan mengira kadar harian. Dan barulah boleh mencari resipi untuk tonik dan minuman perangsang. Secara terbalik, atau mengabaikan pertama dua mata kepada keputusan tidak akan.