Karate: teknik dan nama-nama mereka

Menjaga diri mereka sendiri - keinginan normal setiap orang. Tetapi bagaimana untuk melakukannya? Pada ketika ini semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Seseorang yang bersenjata dengan semburan gas atau mengejutkan seseorang untuk membawa pisau mana-mana, dan banyak bergantung kepada kekuatan fizikal mereka sendiri. Tetapi jika ada jaminan bahawa musuh akan menjadi kelas berat badan anda? Supaya kekerasan - tidak selalunya jalan keluar. Tetapi seni mempertahankan diri adalah berdasarkan kepada kemahiran, boleh membantu. Sebagai contoh, karate. teknik pertempuran, dengan cara itu, ia adalah mungkin untuk belajar dari jauh.

Apakah Karate?

Kaedah ini seni mempertahankan diri Jepun boleh dilakukan tanpa menggunakan kekuatan fizikal tertentu, supaya atlet di kawasan ini adalah kanak-kanak perempuan rapuh, dan juga kanak-kanak. Istilah "Karate" ertinya sistem perlindungan dan serangan. Pada mulanya, ia adalah satu sistem tempur tanpa senjata yang direka untuk tujuan mempertahankan diri. Tetapi hari ini karate menjadi popular, kerana ada demonstrasi. Ini adalah demonstrasi sangat dahsyat, di mana tuan boleh berpecah blok penumbuk ais, rasuk kayu dan jubin bumbung. Ini, secara kebetulan, tidak mengukur kemahiran, tetapi bukti wizard kuasa fizikal. Dalam karate hubungan secara langsung antara pihak-pihak perjuangan dikurangkan kepada minimum, tetapi digunakan untuk menyerang pukulan tepat dan sangat kuat kaki, dan digunakan kepada perkara-perkara penting dalam badan. Tetapi tidak ada rebutan induk dan pencekik memegang. Pada pertandingan sepatutnya dua program karate. Ia kumite, iaitu, sparring percuma dan kata, yang dibelanjakan berdasarkan urutan usul menjalankan pertarungan formal dengan rakan kongsi khayalan.

Sesetengah maklumat

Kembali pada abad ke-18 datang istilah "karate". Ia memasuki ke dalam peredaran Sakugava seseorang yang telah mempelajari seni mempertahankan diri. Ia adalah seorang lelaki ini mengasaskan sebuah sekolah swasta, dan menjaringkan orang pertama yang mengkaji asas-asas karate. Pada etimologi yang sama dengan perkataan telah berubah dan "kereta" dan bukannya "Cina" telah datang kepada bermakna "kosong". penggantian ini dijelaskan agak sepenuhnya Master Funakoshi, yang menyifatkan prinsip kajian perjuangan yang berkaitan dengan pembebasan daripada mementingkan diri dan niat jahat. Beliaulah yang memberikan nama pertama dalam teknik karate. Di Jepun, seni itu datang dari pulau-pulau pada abad ke-19. Tom menyumbang kepada hubungan perdagangan rapat China dan Jepun. Tetapi dengan perjalanan masa yang hilang ciri-fiturnya karate seni mempertahankan diri dan bertukar menjadi latihan separa tentera. Atlet berada dalam prestasi terbaik, tetapi tidak selalu tahu bagaimana untuk menyerang lawan mereka. Dalam abad ke-20 berdasarkan karate dilatih tentera Jepun. Pertempuran cepat mendapat negara, dan pada tahun 1936 mula mengajar gaya pertempuran. Ini gaya klasik dipanggil "Shotokan". Untuk ini teknik karate dicirikan oleh kaunter rendah, pukulan pendek dan tajam, dan pergerakan hip adalah kunci. Pembelaan dalam kes ini adalah kedua-dua serangan.

Selepas beberapa siri pertempuran tentera pada tahun 1945, penjajah Amerika mengharamkan seni mempertahankan diri Jepun, selain daripada karate, yang dianggap satu bentuk gimnastik. Dan pada tahun 1948 adalah terdapat Persatuan Karate dengan Funakoshi dipimpin, di bawah naungan yang menggabungkan semua pakar-pakar terkemuka seni mempertahankan diri. Dan ia adalah titik rujukan simbolik dalam pembangunan perjuangan sebagai sukan dan sistem pertahanan diri.

Sekarang sukan ini

Yang selama ini dianggap kemasukan perjuangan di Sukan Olimpik, tetapi antara halangan-halangan untuk mencapai ini menunjukkan risiko yang tinggi atlet kecederaan. Juga menghalang sejumlah besar gaya dan persekutuan karate, teknik yang sangat berbeza. Iaitu, penyatuan sukan adalah hampir mustahil. Semua masalah telah dihapuskan pada tahun 2015, apabila karate telah diiktiraf secara rasmi sukan Olimpik. Setiap gaya utama mempunyai persekutuan sendiri, yang bertindak atas kawasan tertentu tanah. Secara logiknya kita boleh mengandaikan dengan milik persekutuan mengeluarkan pelbagai teknik karate. Pendidikan bukanlah metodologi sendiri terbukti keperluan individu dan peraturan perlawanan sukan.

Latihan Base

Oleh itu, kami mengambil kira teknik paling mudah karate. Pada teras latihan adalah berdasarkan kepada tiga ikan paus. Amalan asas, amalan di pasang dan latihan formal. Oleh itu, mereka dipanggil "kihon", "kumite" dan "kata". "Kumite" dibahagikan kepada kerana melawan atau "yakusoku Kumite" dan perjuangan percuma atau "dziyu kumite." Yang terakhir ini membayangkan serangan tidak pada kekuatan penuh, tetapi hanya untuk menunjukkan disentuh. Sudah tentu, pukulan rendah dilarang. Master, menonton pejuang, menilai keterukan serangan menggunakan sistem penilaian tiga mata. Ahli gusti dibahagikan kepada kategori berat badan.

"Kata" - pertempuran formal atau apa yang dipanggil "bayangan tinju" ini mengingatkan tarian, kerana latihan dilakukan pada rantai, dipisahkan pada pertahanan dan serangan. Dengan cara ini, persaingan untuk "kata" boleh tunggal dan kumpulan. Dalam "kata", terdapat empat elemen asas - "bunkai" - analisis "oo" - penggunaan "Hank" - Perubahan dan "Cacus" - stealth.

Supports

Seperti dalam mana-mana bentuk seni mempertahankan diri, karate, banyak bergantung kepada penerimaan awal. Meninggalkan keseronokan, mendapatkan mata mereka sendiri kira-kira. Sedikit ke hadapan tanpa lemak mengambil pendirian serangan besar - ". Pendirian depan" Dengan cara ini, ia digunakan juga dalam taekwondo, tetapi dipanggil "up-Kubi." kaki adalah kaki depan harus sedikit di hadapan. Anda boleh berdiri tegak atau setengah bertukar. belakang kaki kaki mengembangkan zahir pada nilai sudut akut. Sebahagian besar daripada berat badan anda jatuh pada kaki depan. Di sini ia tidak kira anda adalah tangan kanan atau kidal, rak boleh diubah suai berdasarkan aspek ini. Mengambil kedudukan permulaan kanan. Bagaimana ia kelihatan? Ini teknik karate asas untuk pemula yang asas, yang berguna untuk rendaman lanjut dalam seni pertempuran.

Hands mengambil "bar geydan" dan terlibat dalam kedudukan "Cary-tetapi-dia" untuk kaki. Ini bermakna bahawa anda bangun pada kedudukan pertempuran dan unit latihan dengan tangan atau kaki anda. Apabila latihan pendirian "Pendirian depan" sering dimasukkan ke dalam teknik-teknik asas karate untuk kanak-kanak. Dengan cara ini, ia sering diberikan dan peperiksaan. Dan dengan yang paling mudah "kata" digunakan secara eksklusif dalam pergerakan rak. Dan untuk perlindungan dalam peperangan adalah rak yang berkaitan "kokutsu-dati", di mana tumit adalah tetap pada baris yang sama, dan menghentikan kaki depan bertujuan ke hadapan, dan di bahagian belakang - dilancarkan ke luar dan disokong oleh seluruh semata-mata. bahagian besar dari berat yang jatuh pada kaki belakang. Tangan tahan "Shuto-uke" yang menyekat lawan menyerang asas dan pinggir tangannya. Menurut pasukan untuk permulaan kaki kiri bergerak ke hadapan dengan pergerakan yang lancar ke kanan. Balik itu dilakukan hampir dalam tarian, kerana panjang dan lebar rak kekal tidak berubah sepanjang perjuangan.

pendirian pendek dipanggil "nekoasi-dati", di mana kaki depan dan belakang adalah sangat dekat. Kedudukan ini membolehkan anda untuk bergerak kakinya dengan cepat. Tumit berada di barisan yang sama, dan seluruh badan pada masa yang sama mengingatkan keadaan sebelum melompat kaki kucing. Pendirian ini juga termasuk dalam teknik-teknik asas karate untuk kanak-kanak, dan, ia adalah mudah untuk memahami anak-anak, kerana mereka gembira untuk menonton haiwan dan boleh belajar tabiat mereka.

Pada pertempuran!

Tetapi bagaimana untuk mempelajari teknik-teknik karate? Pertama anda perlu menentukan sendiri tahap motivasi. Apa yang anda mahu capai dalam latihan? Mengetatkan badan? Mendapatkan otot? Atau belajar beberapa helah untuk menangkis samseng jalanan? Percayalah, setiap objektif tertentu dicapai dengan cara sendiri, tetapi karate - ia tidak lulus mewah, dan kasih sayang untuk kehidupan. Jangan terkejut apabila anda mula belajar anda dengan pendirian yang betul dan berjuang untuk tidak sampai tidak lama lagi. Oleh itu, teknik karate asas dicirikan oleh pendirian yang sukar dengan voltan semua otot. Sebagai contoh, rak "kubu kuat", yang menyerupai hourglass yang. Ia adalah sangat tertutup - kaki bahu lebar selain atau lebih luas, dan sarung kaki yang bertukar masuk. Cuba untuk mengagihkan berat badan yang sama rata kepada lebih stabil berdiri tegak. Lutut melihat ke dalam untuk melindungi kawasan pangkal paha. Rak ini juga dikenali sebagai "Santini dati" dan akses kepada maklumat itu dijalankan langkah arcuate pendek ke hadapan. Jika anda telah melihat cukup filem karate, ia memerlukan penjelasan: laungan "kiai" keluar dalam rak tidak diperlukan. Sebaliknya, output pergi ke kuasa pernafasan dalam. Semua otot anda perlu diregangkan. Kedudukan ini dipenuhi sangat tidak menyenangkan, seperti dalam bahagian yang berlainan di badan pelajar adalah pada sasaran untuk otot berada dalam keadaan yang baik. Beberapa nama teknik karate bersama-sama dengan lain-lain bentuk seni mempertahankan diri. sebagai contoh, rak atau sumo "Sicko-Dachi" sering diberikan dalam peperiksaan di sekolah karate. Ia adalah sangat serupa dengan sumo pendirian - lutut bengkok dan melihat ke sisi, belakang lurus. Pusat graviti harus diletakkan turun rendah, tetapi kerana kekuatan otot penting dalam kaki anda.

Jadilah perjuangan!

Mari kita mulakan perjuangan. Gabungan Karate pelbagai elemen seni mempertahankan diri - adalah perkara biasa, kerana ia adalah gaya yang sintetik. Oleh itu setiap penerimaan boleh dikonfigurasikan berbeza. Penggunaan senjata tidak dialu-alukan, kerana karate tradisional kadang-kadang dipanggil seni tangan yang kosong. Ia tidak menjejaskan hiburan perjanjian ini.

Tumbukan adalah dianggap yang paling berkesan dan pertempuran. Mereka adalah pelbagai dalam fokus, menumbuk kuasa dan teknik. Nama majlis dalam karate mungkin kelihatan lucu, tetapi mereka adalah ringkas dan jelas. Sebagai contoh, "oh-Tsuki" - menumbuk lurus. Ia digunakan dalam pertempuran selalu, dan kelihatan seperti serangan mendadak dalam garis lurus.

A punch lurus dengan berselang-seli tangan dipanggil "gyaku-Tsuki". Ini serangan pantas dan kejam. Siku - "Empi". Melaksanakannya tanpa latihan adalah berbahaya, kerana ia adalah mungkin untuk merosakkan sendi. "Ura-ken" - satu tamparan kepada pukulan kilas. Untuk pelaksanaannya perlu besaran. Blow pergi menyerong ke atas atau ke bawah.

teknik Combat Karate pasti mencadangkan penglibatan kaki yang lebih rendah. Ia adalah untuk memahami yang paling popular. menendang dan menarik musuh tanpa persediaan yang panjang, tetapi kerana mereka begitu berkesan walaupun dalam pergaduhan jalanan. Tetapi hasil yang menakjubkan tidak akan tercapai tanpa fleksibiliti yang diperlukan. Boleh dibahagikan teknik karate menendang untuk langsung, sampingan dan tumbukan bawah. Ujian gerakan-gerakan ini memerlukan kesabaran dan usaha saraf yang tinggi. Jika anda sedang terhantuk kaki ke hadapan, maka ia adalah satu tamparan, "Mei-geri." Menendang mengetepikan dengan mudah, tetapi kuasa-kuasa perlu meletakkan lebih. Sam punch dipanggil "eko-geri." "Ushiro-geri" - adalah bersantai memulihkan tenaga khianat dan sentiasa tidak dijangka ssnaruzhi tamparan dalam dipanggil "geri mawashi". Sangat menakjubkan dalam filem kelihatan sogokan dari luar dan dalam - "hura mawashi geri", tetapi serangan lutut mungkin biasa dengan dan tanpa rendaman dalam karate. Apa yang dipanggil "Heath-geri" membantu gadis-gadis dalam keadaan di mana serangan penyerang. Menjadi dekat dengan musuh, secara dramatik menewaskan lututnya. Zon luka biasanya bertukar pangkal paha.

Lindungi diri anda!

Namun karate adalah satu seni - untuk melindungi diri mereka dan tidak mencederakan orang lain, supaya kepentingan utama dalam jenis ini perjuangan mempunyai pembelaan. Apakah nama-nama teknik karate untuk membantu melindungi diri dan keluarga anda? Anda juga boleh memilih blok dan tendangan. Dalam mana-mana kes, ia perlu diingat bahawa blok tidak menyediakan perlindungan mutlak, terutamanya jika anda mengabaikan muslihat tambahan. Jangan berfikir bahawa filem-filem memberikan anda kebenaran suci dan memiliki karate akan menjadi penjamin masalah. Bergerak terus-menerus, menggambarkan bilangan tertinggi serangan ganas dan perhatian lebih diberikan untuk melindungi diri, bukan untuk mencederakan. tangan anda perlu bekerja dalam empat arah, yang adalah untuk mengalahkan bawah ke atas, dan sebaliknya, dan juga dari dalam ke luar dan sebaliknya. lengan lemah tidak akan membantu menyerang keras, supaya tangan perlu dilatih. Kanak-kanak perempuan sering bertanya, bukan sama ada terdapat dalam kes ini bisep terlalu ketara. Kita boleh berkata dengan yakin bahawa karate - ia adalah satu perjuangan estetik, kerana ia membuatkan tubuh yang indah, harmoni dan anggun. Walaupun perjuangan itu sendiri kelihatan besar, tetapi apa yang kita boleh katakan tentang pejuang! Jadi, memukul lengan dari bawah ke atas dipanggil "aga-uke" sebagai bertentangan beliau - ". Gedan-bar" yang Bertiup dari luar dan dalam - satu "uchi-uke", dan dari luar ke dalam - ". Soto-uke" Jika anda sedang ditangkis serangan dan dipintas tangan penyerang itu, maka dibuat "Caqueta-uke."

Elemen keselamatan atau "uke" hadir dalam setiap langkah, iaitu, seorang pejuang bokiruet serangan pertama dan hanya kemudian memberikan serangan balas. Dan kaki boleh dilindungi, jika digunakan kekaki menangkis menyerang luar ke dalam atau sebaliknya. Sering digunakan yang dipanggil "Mika-Tsuki, geri", iaitu, unit kaki dari luar ke dalam. Jika serangan melanda pemotongan atau menembusi, dan pergi di atas, kemudian gunakan mengetuk kotak "Penerangan AGE uke." Yang Di bawah tangan aktif beliau pada pinggul naik ke penumbuk di dahinya dengan bahagian belakang keluar. berus berikut dibentangkan tangan lahir pada permukaan dan siku sampai ke telinga. Torque pembalikan dan menunjukkan unit. Untuk blok yang lebih rendah digunakan "gedan shotei uke." Palm sambil bergerak ke bawah dengan lancar, tetapi jelas mengetuk mogok pada tahap yang lebih rendah. Seperti blok berkesan untuk menarik kaki lawan. Tetapi tidak masuk ke dalam hubungan kuasa tangan dengan kaki yang lain, atau menderita jari anda. Lebih baik untuk menangkap ketika serangan berlaku dan hanya kaki pergi sepanjang jalan yang telah ditetapkan. Di sini kemudian menolaknya, dan dengan itu menurunkan "penglihatan" beberapa sentimeter. Itu sudah cukup untuk menghalang musuh dan membuat dia menyerang tidak berguna. masa menang mungkin cukup untuk berkesan kaunter.

Kesan yang sama mempunyai "Penerangan shotei Uke". Ia adalah sangat menakjubkan untuk teknik karate, gambar yang hanya memberi tenaga pertempuran. Blok ini membolehkan anda untuk menurunkan serangan dari tingkat atas. Palm bergerak dari bawah ke atas dan boleh mengubah arah kesan. Mungkin, lawan dalam pula peristiwa ini adalah semata-mata tidak bersedia.

Dan bagaimana pula dengan tembakan?

Bercakap karate, kita tidak boleh mengabaikan tembakan lazat, yang telah diketahui oleh tuan purba pertempuran. kos fizikal pada masa yang sama adalah minimum, tetapi kesannya adalah hebat. Awesome bahawa walaupun gadis kecil molek yang dibuang boleh meletakkan pada bilah besar Ambala. Tetapi selepas mengatakan bahawa semakin tinggi rak, yang lebih kuat ia jatuh. kombinasi yang sangat popular teknik perlindungan, apabila terdapat satu blok pertama dan kemudian counterpunch. Lagi, pelakon dan selesai. Selepas kombo itu jika musuh akan naik? Dengan cara ini, pegangan berjaya daripada siri pertandingan memberi atlet satu mata tambahan atau "Ippon". Baling berakhir lawan jatuh, kekeliruan itu, yang sangat menguntungkan. Untuk beberapa ketika, ia boleh selesai perjuangan.

Mempertimbangkan teknik asas karate. Gambar pukulan ini membuktikan nama puitis. Membuang "nedziri Taos" lambakan atau berpusing senjata. roll ini bermula dengan lawan batas. Strike melantun unit dan pada masa yang sama mencengkam tangannya. Anda memberikan kembali, berpusing tangannya di paksi, dan overturns ia rata. Kelihatan indah, "Tani-Otoshi" atau "Set semula ke lembah", apabila tindak balas kepada pengikat dengan punch tangan kanan dan anda mengunci penyerang menangkap batang dengan kedua-dua tangan untuk cengkaman dan tangannya. Kemudian anda tiba-tiba menyambar itu dan melambungkan, beralih terbalik. Dan bagaimana untuk melakukannya "yaridama", yang diterjemahkan sebagai "lembing belon tercucuk." Persatuan dengan nama ini datang berbeza, tetapi logik di dalamnya. Jadi, pengikat serangan musuh meniup tangan kanan. Beliau menyasarkan muka, anda merebut tangannya ke dalam dan pada masa yang sama memasukkan tangan anda antara kakinya. Supaya anda mengambil dan flip ia terbalik, dan kemudian tiba-tiba membuang ke bawah. Pada sebelah yang hanya fikir anda tercucuk belon lembing.

Dan jika anda membuang kaki musuh dengan penyitaan serentak leher, ia akan membuang "timba Taos". Dengan penangkapan leher dan roll berkaitan "Stepan Kubiv" apabila lawan mendapat pengusung, cengkaman leher dan jerk kepala itu sendiri. Diterjemahkan, ia membuang "cincin di leher."

Dengan tekanan pada abdomen dilakukan roll "ude-Taos," dan segera masuk ke dalam tekak, memerah melalui cast "Nodo-osae" itu.

Berdasarkan kepada daya

Tidak lebih daripada satu perempat daripada satu abad yang lalu telah menjadi kaedah popular di Kyokushin Karate. Apa ini? Ya, tetapi salah satu jenis yang kuat seni mempertahankan diri! Ini adalah pandangan yang sangat muda yang menggabungkan kekuatan, ketangkasan, kelajuan dan kemarahan. Ini adalah satu sistem pertempuran kecekapan maksimum maju. Antara lain-lain jenis karate, Kyokushin hiburan yang berbeza. Ia seolah-olah bahawa atlet tersebut terbang atau hanya melanggar undang-undang graviti. helah Supercomplex dibangunkan Mas Oyama, pengasas sistem. Murid-murid beliau menendang "tangan-lembing", impaling gantung lembu bangkai atau seikat keping buluh. Mereka berpecah kaki barangan tahan lama, seperti papan, batu bata atau batuan kecil. Mereka memecahkan kaca, api telah dipadamkan oleh pukulan, dan juga menarik diri helaian kertas daripada akhbar dengan kekerasan semata-mata kesan pada jarak. Pada masa yang sama Kyokushin untuk berperang, bukan untuk menunjukkan. Kerana kecekapan yang tinggi kemahiran tempur diajar dalam struktur tentera.