Gusti dan seni mempertahankan diri: gambaran dan penerangan ringkas

Gusti dan seni mempertahankan diri yang popular di kalangan atlet di seluruh dunia. Mereka lazimnya dibahagikan kepada tiga kumpulan: perkusi, gusti dan bercampur-campur. Untuk setiap kategori ini merangkumi beberapa jenis perjuangan, yang mempunyai ciri-ciri yang sama.

Jenis Shock

Satu ciri kejutan seni mempertahankan diri adalah hakikat bahawa mereka hanya dibenarkan untuk menggunakan teknik-teknik yang menarik. Dalam beberapa jenis pertempuran dijalankan dengan cara tumbukan dan tendangan, manakala yang lain boleh mengalahkan lutut atau siku. Atlet yang terlibat dalam spesies gendang perjuangan terdedah kepada mereka yang belajar seni mempertahankan diri. Hakikat bahawa mereka terdedah kepada pejuang gaya bercampur-campur, apabila takedowns pertempuran.

Untuk jenis kejutan seni mempertahankan diri adalah:

• Boxing.
• Taekwondo.
• tinju Thai.
• Karate.
• Kickboxing.

Taekwondo

Ini seni mempertahankan diri berasal dari Korea. Ia dipanggil berbeza: taekwondo, taekwondo dan taekwondo. Ciri utama yang membezakan spesies ini berjuang dalam sukan ini - penggunaan aktif kaki. Dalam perang tanding dibenarkan suntikan dan menendang bangsal lokomotif. Atlet mempunyai kesabaran dan kelajuan. Walaupun pada hakikatnya taekwondo dilahirkan 2000 tahun yang lalu, ia dianggap sukan yang hanya sejak 1955.

Boxing

Tinju - ini adalah sukan yang telah berkembang daripada sebuah perjuangan genggaman. Lama kelamaan ia dikawal selia oleh kaedah-kaedah membangunkan kaedah latihan khas. Berjuang dijalankan ke atas cincin berpagar dari semua pihak. Atlet melaksanakan di sarung tangan lembut. Dalam pertandingan yang mengambil bahagian pesaing yang berada di dalam kategori berat badan yang sama dan mempunyai kategori sukan yang sama. Peraturan melarang melaksanakan tindakan berbahaya.

Tinju merupakan salah satu sukan yang paling sukar. Hakikat bahawa keadaan sedang berubah dengan pantas medan perang. Atlet perlu mempunyai tindak balas segera dan orientasi yang baik di angkasa. Tambahan pula, peninju perlu membuat keputusan yang cepat dan melaksanakan tindakan teknikal. Ketangkasan, kelajuan, ketepatan, sikap tenang baik dan rasional - semua kualiti ini sedia ada kepada peninju. badan mesti sangat kukuh. Dalam proses melatih atlet belajar dengan berhati-hati tetapi berkesan menghabiskan tentera mereka. Kejayaan dalam pertandingan itu bergantung kepada berapa banyak usaha atlet itu telah melabur dalam peningkatan teknik dan taktik peperangan.

Thai, atau tinju Thai

Salah satu tinju yang paling terkenal adalah seni Muay Thai, juga dikenali sebagai - tinju Thai. Pada mulanya, ini jenis kotak telah dibangunkan sebagai tentera dan seni mempertahankan diri tentera. pengawal peribadi raja sempurna teknik perjuangan Thai dikuasai. Mereka dilatih untuk menangkis musuh, yang adalah lebih besar daripada jumlah mereka.

Menjelang abad ke-21, Muay Thai telah menjadi jenis yang lebih sporty perjuangan daripada seni mempertahankan diri sebenar. Peraturan telah mengalami perubahan ketara telah menjadi lebih setia. Akibatnya, sekali seni mempertahankan diri telah menjadi lebih kurang berkesan.

Kickboxing

Ini seni mempertahankan diri berasal dari 60-an abad yang lalu. Ia telah merebak di banyak negara di dunia. Terdapat beberapa jenis kickboxing:

• Amerika. Ia adalah berdasarkan kepada pergaduhan sepenuh kenalan. Ini bermakna bahawa dalam peperangan boleh menyerang mana-mana angkatan ditujukan kepada mana-mana bahagian badan, termasuk kepala. Boleh mengalahkan tangan dan kakinya.
• Jepun. Bercakap terus terang, kickboxing Jepun - tinju Thai yang moden. Gusti, yang membentuk asas kepada kickboxing Jepun, hampir sama dengan seni kontemporari. Perbezaan yang signifikan hanya mempunyai dua. Pertama, serangan siku adalah dilarang. Kedua, diubahsuai sistem pemarkahan. Pada tahun 1981, banyak kickboxers telah disabitkan atas kumpulan jenayah, jadi beberapa sekolah Jepun yang besar ditutup. Selepas itu, kickboxing Jepun berada di bawah naungan organisasi K-1, yang membawanya ke tahap yang baru.

Karate

Diterjemahkan dari perkataan Jepun yang bermaksud "cara tangan kosong". Ia adalah berdasarkan kepada pelbagai teknik perkusi. Berjuang dijalankan dengan tangan. Peraturan melarang penggunaan dimenangi dan melemparkan, tetapi ia membenarkan penggunaan beberapa jenis senjata, di kalangan mereka - sejuk. Objektif utama atlet - untuk memaksa lawan untuk mengubah pendirian. Peranan terbesar dalam karate memainkan rasa keseimbangan, serta kelajuan dan kelajuan pejuang.

spesies Wrestling

Atlet yang terlibat dalam judo, jiu-jitsu, sambo-gusti, bergelut atau perang gusti telah maju daya tahan, tetapi kualiti kelajuan mereka meninggalkan banyak yang diinginkan. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa perjuangan adalah yang paling sering dijalankan dalam merangkul atau di atas tanah, yang bermakna ia adalah kurang dinamik berbanding jenis pertempuran kejutan. Walau bagaimanapun, jenis yang disebut di atas sukan adalah sangat menakjubkan.

judo

Dalam bahasa Jepun, perkataan "Judo" bermaksud "cara lembut". Di negara ini dan dilahirkan sukan ini seni mempertahankan diri. Di tengah-tengah judo berbohong segala macam menyakitkan memegang, melemparkan, mencekik dan menahan. Atlet gusti mengikuti prinsip kesatuan badan dan semangat. Dalam menjalankan mereka atau tindakan teknikal yang lain mereka menghabiskan kurang tenaga dan kekuatan fizikal. Ini adalah perbezaan utama dari lain-lain jenis gusti judo dan seni mempertahankan diri.

Sejak tahun 1964 Judo adalah salah satu musim panas sukan Olimpik. pertarungan ini adalah tertakluk kepada peraturan yang ketat, kerana pada masa perjuangan fikiran mengawal badan, jadi judo yang merupakan watak pendidikan. Atlet bukan sahaja mengambil bahagian dalam pertandingan, tetapi juga untuk meneroka teknik, belajar teknik-teknik mempertahankan diri, serta terlibat dalam peningkatan minda dan kecergasan fizikal. Dalam jumlah lebih daripada 200 Negara Persekutuan Judo pada 5 benua.

Sambo

Sambo merujuk kepada Gusti pertempuran. Ini digunakan untuk memerangi perlindungan diri, ia boleh digunakan untuk melumpuhkan lawan. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi bentuk Sambo - sukan. Ia mempunyai kesan yang baik kepada pembangunan rohani individu, menggalakkan pembangunan rintangan, keyakinan diri, adalah latihan dalam disiplin manusia dan kawalan diri. Di samping itu, sukan sambo - jenis perjuangan, mengeraskan badan dan seorang besar dari bentuk fizikal yang baik. Sambo - adalah seni mempertahankan diri yang unik. Ia adalah satu-satunya acara sukan, yang mana pertandingan itu diadakan di Rusia.

Jujutsu

Konsep "jiu-jitsu" digunakan untuk menggambarkan sistem tertentu pertempuran, yang sangat sukar untuk menerangkan dalam kata-kata. Pertama sekali ia harus diperhatikan bahawa jiu-jitsu - tangan perjuangan ke tangan. Biasanya, atlet tidak menggunakan senjata. Penggunaan barang-barang tambahan ketat. pertarungan ini berdasarkan tumbukan dan tendangan, melemparkan, kunci, potongan, tercekik dan ikatan. Ia adalah penting untuk tidak kasar kekuatan atlet, tetapi ketangkasan dan ketangkasan beliau. Kesan maksimum dicapai dengan sekurang-kurangnya usaha. Jika anda mengikuti prinsip ini, anda boleh belajar untuk mengawal badan anda dan menggunakan tenaga dengan cekap, tidak kira tahap kecergasan.

Wrestling

Gusti - sukan, yang bertujuan untuk meletakkan lawan pada bilah, iaitu, pada bangkai. Berjuang peraturan ketat. Sebenar antara atlet berlangsung kira-kira 5 minit. Jika perjuangan yang berakhir dengan keputusan seri, untuk masa utama ditambah selama 3 minit lagi. Jika selepas masa ini, tiada seorang pun daripada orang-orang tidak menang, perjuangan itu berterusan. Bagi teknik gusti semata-mata dibuat diberikan mata. Anda boleh melakukan pelbagai tindakan kaki, termasuk menyapu, cangkuk, langkah-langkah sampingan. Di samping itu, dibenarkan untuk membuat menangkap. Untuk memohon teknik gusti melemparkan dan tindakan teknikal lain yang dilakukan oleh tangan.

Grepping

Asas prinsip meletakkan greppinga beberapa seni mempertahankan diri termasuk Jiu-Jitsu. Peraturan melarang teknik digunakan di bawah nama-nama "penyaliban" dan "penuh nelson". Anda tidak boleh tarik rambut lawan, membuat menangkap jari kaki dan tangan anda, menggigit, menolak tangan dan lutut ke muka, menggaru, dan kesan ke atas telinga. Bergelut - perjuangan rasional. Memenanginya menang atlet yang mampu untuk membina taktik peperangan. Sukan ini menggalakkan fleksibiliti, kekuatan, keplastikan. Semasa latihan atlet belajar untuk mempertahankan diri mereka sendiri dengan bantuan seluruh badan, bukan hanya tangan dan kaki. A peranan yang amat penting yang dimainkan oleh rasa keseimbangan dan keseimbangan. Kadang-kadang dipanggil bergelut berjuang usaha terakhir, sebagai lawan sering membawa antara satu sama lain sehingga pengsan dengan cara lemas, terperangkap dan kaedah yang menyakitkan yang berbeza.

gaya bercampur

perjuangan sejagat tergolong dalam kumpulan seni mempertahankan diri campuran. Mereka menggunakan pelbagai teknik perkusi, kaedah menyesakkan dan menyakitkan, serta unsur-unsur gusti. Atlet yang terlibat dalam jenis perjuangan, mempunyai kelebihan teknikal dan strategik lebih pejuang lain. Terdapat beberapa nuansa yang boleh digunakan untuk membezakan antara MMA.

​​

• kimono ini tidak digunakan dalam semua bentuk.
• Bilangan dan jenis peluru yang digunakan dalam pertandingan.
• Pengharaman penggunaan teknik menyakitkan dan / atau mencekik.
• Jumlah yang dibenarkan untuk berjuang di atas tanah dan untuk melawan.
• Bilangan mata yang diberikan untuk pelbagai teknik.

Oleh kerana ia adalah mustahil untuk menguasai benar-benar semua tindakan teknikal dibenarkan dalam gusti dan perkusi jenis pertempuran dan seni mempertahankan diri, tidak semua kaedah yang digunakan dalam pertandingan. Jurulatih membuang sebahagian daripada mereka, jika mereka fikir ini atau itu tindakan teknikal tidak berkesan. Oleh itu, setiap pejuang mempunyai gaya pertempuran mereka sendiri, yang menjadikan seni mempertahankan diri campuran yang paling menghiburkan. Ini termasuk:

• Combat sambo.
• MMA (Mix Fite).
• Dogfight.
• Ushu.

Dogfight

Sukan ini mempunyai akar di zaman. Ia dibahagikan kepada dua kumpulan:

• Tentera. Untuk melawan dengan tangan dan kaki mereka tanpa bantuan cara spontan terpaksa tentera dalam hal terakhir, untuk berabad-abad mereka telah belajar disiplin ini. pertempuran bayonet, berjuang dengan pisau dan perjuangan tanpa senjata - semua yang boleh komponen Tentera tempur tanpa senjata. Sistem ini bertujuan untuk memerangi lawan melumpuhkan pesat.
• dogfight Polis mempunyai kekhususan sendiri, sebagai penjaga undang-undang yang sering perlu berurusan dengan pengacau bersenjata. Dalam kes ini, musuh mesti dineutralkan tanpa menyebabkan ia kecederaan. Oleh itu, asas bagi polis huru-hara membentuk tumbukan dan tendangan, kayu, majlis melucutkan senjata dan melepaskan dari sawan.

Ushu

Jenis-jenis utama pertempuran berkaitan kung fu, atau kerana ia dipanggil, seni mempertahankan diri. Terdapat sekurang-kurangnya 300 jenis seni mempertahankan diri. Antaranya Chun, yang bermaksud "musim bunga yang kekal". Ia bertujuan untuk orang-orang yang tidak berbeza bentuk fizikal yang sangat baik. Kekurangan berat badan dan saiz - bukan masalah bagi pejuang Wing Chun. sukan ini adalah berdasarkan kepada kesan ke atas musuh mata yang lemah yang tidak dilindungi, seperti pangkal paha, mata dan tekak. Bagi sebahagian besar, mogok adalah di bawah tali pinggang, begitu banyak fleksibiliti untuk atlet diperlukan.

MMA

MMA - singkatan yang bermaksud Campuran Seni Mempertahankan Diri, yang diterjemahkan sebagai "seni mempertahankan diri campuran". Ini jenis sukan tempur mengandungi teknik yang paling berkesan dari pelbagai seni mempertahankan diri. Atlet dibahagikan kepada beberapa kategori berat badan. Dalam pertempuran, yang abah-abah perlindungan. sarung tangan tinju digantikan dengan plat, dibuka dari dalam. Bukan sahaja mereka membolehkan anda untuk melakukan pelbagai melemparkan dan menyakitkan memegang, tetapi juga melindungi atlet dari pelbagai kecederaan. Ia tidak membenarkan penggunaan pukulan ke pangkal paha, tekak dan tulang belakang. Di samping itu, ia adalah mustahil untuk menjalankan tindakan teknikal yang bertujuan untuk menangkap sendi kecil.

Perjuangan di Sukan Olimpik

Program Olimpik termasuk 4 jenis seni mempertahankan diri. Di kalangan mereka - gusti, tinju, judo, taekwondo.

• Perjuangan - sukan Olimpik termasuk dalam program Olimpik sejak zaman purba. Ia lazimnya dibahagikan kepada dua gaya, salah satu yang - gusti gaya bebas. Seperti yang dikatakan sebelum ini, dalam sukan ini ia dibenarkan untuk melakukan teknik-teknik ke bawah. Pertandingan dalam gusti Greco-Roman juga termasuk di dalam program Olimpik. Mereka dikenali sebagai Greco-Roman gusti. Quest pergi dalam bulatan, ditunjukkan pada mat gusti. Grabs kaki adalah dilarang.
• Boxing untuk kali pertama mengambil bahagian dalam Sukan Olimpik pada tahun 1904. Sejak 2012 dalam bidang ini bersaing bukan sahaja lelaki tetapi juga wanita. Asas peraturan tinju moden pergi kepada undang-undang yang dikenali sebagai Marquis peraturan Queensberry. Mereka muncul pada abad ke-19 di England.
• Judo dianggap sebagai sukan Olimpik sejak tahun 1964. Asas jenis ini perjuangan berbohong teknik jiu-jitsu dan seni mempertahankan diri yang lain. Pertandingan ini dijalankan ke atas mat gusti keras di mana yang digariskan persegi. Hakim-hakim menganugerahkan mata untuk pelaksanaan betul melemparkan dan teknik. Peserta kimono memakai. Bentuk khas membolehkan untuk semua jenis aktiviti teknikal, termasuk menakjubkan melemparkan.
• Taekwondo dibuat dalam program Sukan Olimpik pada tahun 2000. Pertarungan itu diadakan di atas permaidani keras, peserta memakai bentuk khas dan peluru perlindungan. Lawan melakukan sepakan di kepala dan badan lawan.

Ahli-ahli seni mempertahankan diri Olympic dibahagikan kepada kategori berat badan. Di samping itu, peraturan dan pengadil pergaduhan jelas.

seni mempertahankan diri Negara

Terdapat kurang popular, tetapi juga bentuk yang lebih menakjubkan perjuangan. Ini termasuk seni mempertahankan diri kebangsaan dipanggil Capoeira, yang berasal akibat penggabungan Afrika dan budaya Brazil. Ia adalah sintesis tarian, akrobatik dan permainan. Atlet berjuang disertai dengan muzik Brazil kebangsaan.

Pelbagai jenis perjuangan Jepun telah tersebar di seluruh pelusuk dunia. Walau bagaimanapun, di Tanah Matahari Terbit dilahirkan bukan sahaja karate dan judo, tetapi kendo. The keanehan pertempuran ini adalah bahawa atlet dalam pertandingan itu menggunakan pedang buluh. Lawan memakai perisai khas untuk latihan. Bagi setiap 'dilaksanakan semata-mata melanda, ditangkap di bahagian tertentu badan lawan, mata ditambah. Kini Kendo sebahagian daripada kurikulum di sekolah-sekolah Jepun.