Jenis dan jumlah bar gimnastik. Bagaimana untuk membuat papan dengan tangan

Ini jurulatih mudah, tetapi berkesan seperti bar, memberikan kesan pemulihan pada lengan akhbar dan otot dada. Jika dikehendaki, di bangunan ini, anda boleh bersenam hampir semua kumpulan badan. Sekolah sukan menggunakan alat-alat khas yang mempunyai lampiran khas dan direka untuk beban kritikal. mekanisme dan peranti sedemikian tidak harus cuba untuk membuat diri anda, tetapi saiz papan untuk aktiviti rekreasi, anda boleh belajar untuk membuat mesin senaman yang berguna di rumah, di kampung atau di kawasan itu. Pertimbangkan ciri-ciri peranti ini dan kemungkinan sebenar keberkesanannya.

versi Profesional

Bar untuk atlet profesional termasuk asas, rak yang tinggi dan terlalu rendah dan tiang salib kayu atau struktur gentian kaca dan tali baji-regangan. Saiz bar antara titik rujukan 2400 milimeter. dimensi yang lain:

• Jarak dari lantai ke ketinggian tiang - mm 1400-1600;
• langkah pelarasan ketinggian - 50 mm;
• Jarak antara tiang - 1300-1800 mm.

simulator selari Gimnastik jenis ini untuk lelaki terdiri daripada rangka keluli, empat uprights dengan penetapan dan peranti pengapitan, dua pasang berpusing untuk mengawal jarak dan pasangan tiang kayu kualiti atau gentian karbon. Mereka boleh dikatakan tidak berbeza daripada versi wanita, kecuali sedikit dipandang ringan ketinggian, dengan mengambil ciri-ciri akaun individu struktur lelaki dan rangka wanita.

penjelmaan jalan

Bar sukan untuk atlet baru dan peminat adalah agak mustahil untuk membina di kawasan itu atau di sektor swasta. Kepada pembuatan simulator akan mengambil masa tidak lebih daripada tiga hari, dengan pendekatan mahir dan kos minimum. Kerana saiz bar sukan "untuk diri mereka sendiri," berpandukan petunjuk rakan-rakan profesional:

• jarak antara penyokong - kira-kira 2500 mm;
• lebar - 500 mm;
• ketinggian di atas tanah - 1700 mm.

memerlukan simulator untuk membuat bekas simen, kulir, spades, mesin kimpalan, tahap bangunan, gerimit 20 cm anak tangga diperbuat daripada paip 40 mm diameter, kaunter -. Analog 60 mm keratan rentas. Sekiranya preform sesuai kedua dengan konfigurasi yang segi empat tepat. ketinggian Margin diambil perintah 600 milimeter.

Langkah-langkah untuk menghasilkan

Setelah ditakrifkan ukuran rasuk, teruskan ke bahagian buku asas paip logam yang digali di dalam tanah.

peringkat:

1. Dalam tanah, asfalt atau alasan lain digerudi telaga, yang diperiksa oleh tahap.
2. mengawal saiz dan ketinggian penyelewengan dalam perpindahan-perpindahan yang lain.
3. memasukkan slot dipenuhi dengan mortar konkrit.
4. Selepas satu hari, palang dikimpal, disemak pada tahap mendatar, lebar di antara tiub hendaklah antara 0 dan 5 meter;
5. Struktur bersedia berwarna cat sesuai memberi jam untuk kering.
6. Pada hari selepas itu anda boleh memulakan latihan.

Saiz lembaga kategori push-amatur tidak semestinya bertahan milimeter yang terdekat. Sebagai contoh, daripada daripada empat tiang, membuat dua analog. Mana bahagian kedua dikimpal kepada peralatan sukan lain riser, seperti bar mendatar. Oleh dan besar. simulator dipertimbangkan adalah kumpulan statik, dan tidak memerlukan unsur-unsur lama dalam reka bentuk.

Aktiviti di rumah

Bar gimnastik agak mustahil untuk membuat secara bebas untuk digunakan di rumah. Jika anda tidak mahu membuang masa, anda boleh membeli pelbagai variasi siap:

• penjelmaan dengan pelekap melengkung ke lantai atau dinding;
• Penjelmaan dengan cangkuk dipasang pada bar dinding;
• versi dengan kaki sokongan melanjutkan secara berasingan atau digabungkan dengan pengancing bar mendatar.

Jika boleh, ia adalah lebih baik untuk membeli kilang bar gimnastik, kerana fungsi yang mereka mempunyai estetika yang lebih baik dan lebih menarik spontan model. simulator kraftangan, walaupun dengan parameter ideal, lebih menguntungkan, tetapi, pertama sekali, untuk mempertimbangkan kelas keselamatan. Terutamanya, ia melibatkan model untuk kanak-kanak dan pemula. Yourselfers tidak hanya memaparkan kilang pemasangan pada kualiti bahan dan kecekapan lampiran. Di bawah adalah simulator, dimensi yang sepadan daripada papan untuk bar dinding.

​​

Bar Sukan dengan tangannya

Jika anda memutuskan untuk membuat simulator dianggap sendiri, perlu menjaga bahan dan alat yang sesuai. Seterusnya, kami memerhatikan manipulasi berikut:

• Ambil beberapa segmen tiub 1700 milimeter panjang dan empat bahan kerja sama 1500 mm.
• Ia mengambil sepasang bahagian logam, gerudi, pengimpal.
• Dengan cara skru mengikat sudut, salah seorang daripada mereka - di atas lantai, di 1,700 milimeter di atasnya.
• Terdapat empat penjuru segmen dikimpal paip (1, 5 m) pada jarak 50 sentimeter di antara mereka. Dua atas dan dua yang lebih rendah elemen dan simulator analog akan berada di bawah nama "bar".
• Akan saling menegak panjang tiub 1700 mm 1200 mm pada jarak antara mereka.

simulator sekarang bersepadu dengan bar selari dan bar mendatar boleh dianggap sedia untuk digunakan. Di samping itu, di rumah disyorkan untuk mengubah suai sebelah estetik projek dan menjalankan kemasan kerja.

Rujukan

Jika terdapat kemahiran tertentu, ia adalah salinan realistik hampir mana-mana analog industri. Ini akan memerlukan kerja keras di lentur, sambungan dan penempatan paip dan kelengkapan. Satu ditambah besar - tidak ada pengantara, pekerja dan penjenamaan, yang beberapa kali simulator lebih murah bersama-sama dengan pemasangan.

Tanpa mengira saiz papan, perlu mematuhi peraturan keselamatan tertentu. Memandangkan beban utama jatuh pada bahu, siku, dada, badan-badan ini adalah tertakluk kepada kecederaan, terutamanya apabila persediaan yang tidak mencukupi atau pemanasan lemah.

Ringkasnya

Walaupun pada hakikatnya terdapat banyak simulator, dilengkapi dengan sensor moden, lapisan, reka bentuk transformennymi dan lain-lain "loceng dan wisel", pembinaan lembaga dalam keserasian dengan bar mendatar - bukan sahaja satu bajet dan berkesan analog, tetapi juga merupakan platform untuk melatih juara masa depan kawasan-kawasan perumahan di mana tidak ada istana Olimpik dan stadium besar.