Bagaimana untuk bekerja dalam satu pasukan di mana anda tidak selesa

Tidak kira siapa anda bekerja sebagai seorang pelayan, atau ketua cawangan sebuah syarikat besar. rakan-rakan anda mungkin asshole, dan tiada gaji tidak membayar bagi kerosakan yang disebabkan kepada mereka oleh alam semula jadi. kajian Gallap telah menunjukkan bahawa 51% orang yang bekerja sepenuh masa untuk membenci pekerjaan mereka dan alam sekitar, memberi kesan negatif kepada prestasi syarikat secara umum dan mengalami pelbagai gangguan fizikal dan mental. Salah satu sebab utama untuk menghina terkenal untuk kerja - rakan-rakan dari yang Vesuvius adalah bercahaya di bukit sciatic. Mujurlah, dengan apa-apa mungkin untuk melawan dan walaupun menang.

Peraturan pertama hari kerja yang baik: tidak memulakan perbualan sia-sia dengan mereka yang tidak akan minum persaudaraan. Walaupun menetapkan soalan duti, "Bagaimana hari anda semalam?" - anda boleh mendapatkan aliran tambahan maklumat, aduan dan merengek. Setengah jam kemudian dia mendapati bahawa mendengar melekat bagaimana biadap pelanggan semalam. Jadi sopan diabaikan pembicara pada waktu pagi, sepanjang hari adalah percuma. "Selamat pagi! Mempunyai hari yang baik "- cukup.

Bagaimana jika masalah yang lebih serius? Lagipun, terdapat bingkai yang berpendapat bahawa tugas mereka untuk memberitahu jenaka bodoh, komen pada penampilan anda, dan kadang-kadang jiwa terus terang crap. Menahan diri daripada berkomunikasi dengan orang seperti ini adalah sukar, kerana mereka menimbulkan sakit hati anda, jadi anda akan mempunyai untuk menghadapi.

Marina, 26

Penyelia saya terpaksa membantu saya, tetapi sebenarnya ia ditegaskan sendiri pada latar belakang saya: Mengecas melaksanakan laporan tidak penting yang hasilnya tidak ada orang yang diperlukan. Yang terdapat di situ kesilapan di tengah-tengah, kata betul. Saya dibuat semula ia diperiksa sekali lagi, menemui kesilapan di tempat lain dan dihantar kembali ke kerja semula. Pada setiap laporan boleh pergi selama tiga hari, dan kemudian tiba-tiba dia mengisytiharkan bahawa ia secara amnya perlu dilakukan pada bentuk yang berbeza. Saya mengulas seperti ini: siapa yang anda seperti orang bodoh di semua di sini mengambil. Lelaki juga mudah boleh berbincang dengan saya dengan cara yang sama aku kembali. Mengapa tidak memakai pakaian. Yang akan berkahwin dengan saya ini, dan boleh membuat teh. Saya terputus tanpa akhir, tetapi ia tidak boleh berhenti. Sempadan - adalah apa yang mentakrifkan anda sebagai seorang individu, memberikan wawasan ke dalam mana ruang anda bermula dan berakhir dengan orang lain. Ini set peraturan yang anda mewujudkan untuk diri sendiri dan orang lain, dan ia dipanggil: ". Lihatlah, bagaimana harus melayan saya" Orang sering memahami sempadan kata-kata itu sebagai sesuatu yang fizikal, seperti percubaan untuk memeluk tanpa kebenaran. Walau bagaimanapun, bagi setiap orang adalah sempadan penting dan emosi. Sebagai contoh, anda membuat pemerhatian apabila anda tidak meminta, atau memanjat ke dalam kerja anda tanpa kebenaran.

Untuk membezakan keperluan mereka dari keinginan luaran adalah sukar, terutamanya jika anda digunakan untuk sentiasa memudahkan orang. Jika anda merasakan bahawa flexes lebih kerap daripada kami ingin - oleh itu, sempadan anda adalah tidak bernilai. Apakah yang perlu saya lakukan untuk menunjukkan rakan-rakan menjengkelkan, yang bos:

Langkah 1: Tentukan peraturan

- Anda bertanya soalan peribadi yang anda tidak mahu menjawab?

- ditarik ke dalam perdebatan yang anda tidak berminat?

- Minta untuk bercakap mengenai hubungan mereka?

- Tanya melanggar peraturan-peraturan dalaman untuk melindungi lewat?

Semua ini boleh dikaitkan dengan tindakan yang melanggar sempadan dan memberi kesan kepada emosi anda dan oleh itu, meminta anda selamat boleh hantar ke neraka. Sopan, sudah tentu. Anda tidak perlu untuk melakukan sesuatu yang boleh menjejaskan reputasi anda.

Kes berkenaan, tidak hanya dalam perbualan mudah, tetapi juga dalam bagaimana kerja dilakukan. Sebagai contoh, anda perlu 24 jam sehari didapati di telefon bimbit, tetapi tiada siapa yang memberi untuk dikitar semula, dan secara umum ini tidak dicerminkan dalam huraian kerja anda.

Pengasas bersama Fairygodboss George Hwang mengatakan bahawa wanita mempunyai banyak masalah dengan takrif sempadan zon yang dipanggil kelabu.

Mereka mempunyai toleransi sifar kerana penyalahgunaan seksual atau gangguan. Walau bagaimanapun, di tempat lain mereka membolehkan mereka untuk pergi ke angkasa untuk membincangkan topik-topik yang tidak menyenangkan dan mengabaikan penghinaan. soalan peribadi boleh berbeza: mengenai hubungan, perkahwinan, kanak-kanak, atau keadaan kesihatan. masalah operasi adalah berbeza dalam alam semula jadi: anda boleh dituduh adalah bahawa seluruh jabatan itu tidak menerima anugerah itu, walaupun anda berada di sini sama sekali untuk melakukan dengan ia. Tekanan psikologi, yang perlu atasan berhenti, tetapi tidak semua bernasib baik dengan bos.

Langkah 2: Beritahu saya tentang perkara ini

Apabila anda menentukan susunan siapa dan apa dalam persekitaran anda sentiasa memanaskan, ia adalah perlu untuk merumuskan.

Jelas berkomunikasi kaedah-kaedahnya. Sebagai contoh, jika anda tidak mahu rakan-rakan anda untuk menghubungi anda pada hujung minggu atau pada waktu malam, terangkan kepada mereka lurus dan menunjukkan jam, di mana anda akan disediakan. Sudah tentu, ia adalah perlu untuk mengambil kecemasan akaun, tetapi apa-apa sekatan akan membantu menandakan sempadan-sempadan antara kerja dan peribadi. Sebagai pandai bergaul boleh melakukannya tanpa untuk berkongsi semua butir-butir kehidupan peribadinya. Bagaimana anda berkomunikasi dengan rakan sekerja dan pengurusan, ia bergantung kepada anda.

Dan yang paling penting untuk tidak melanggar peraturan anda sendiri. Sebagai contoh, jika anda masih salah seorang pengurus untuk menghantar mesej kepada anda pada masa yang hell, anda akan menjawab dengan segera, atau anda tunggu Isnin? Merancang bagaimana anda akan bertindak balas kepada keadaan sebelum ia berlaku.

Coachers Thomas Gagliano mencadangkan:

Sempadan perlulah pendek, jelas dan jujur. Sebagai contoh: "Tolong jangan meletakkan tangannya di atas bahu saya, ia membuatkan saya tidak selesa." Konsisten, tidak membuat pengecualian. Walaupun anda bekerja dengan rakan baik anda di syarikat yang sama, jangan lupa untuk memisahkan kerja dari peribadi.

Anda boleh terjebak dalam perangkap menjelaskan kepada rakan-rakan mengapa anda berasa tidak selesa. Tidak bertindak balas kepada soalan-soalan provokatif: "Adakah anda mempunyai sesuatu terjadi semalam? Mengapa kamu dari diri anda untuk membina? ". orang toksik tidak bertentangan dengan kecukupan, dan ia adalah sukar untuk menjelaskan bahawa anda tidak suka sesuatu. Oleh itu, lebih ketat nada, lebih berkesan hasilnya. Ini bukan jenaka.

Langkah ketiga. Kembali

Victoria, 24

Dalam pekerjaan saya sebelum ini saya sentiasa ditarik soalan mengenai kehidupan peribadi saya dan dia tanpa henti dihukum. Terdapat Lelaki - ia tidak baik, anda perlu untuk berdikari. No Man - buruk, anda mempunyai permintaan yang terlalu berlebihan. Saya tanpa henti untuk sesuatu yang wajar. Pasukan baru, saya sengaja tidak memberitahu butir-butir hubungan mereka. Kami mempunyai beberapa jenama baru dan apabila kita sudah biasa, saya secara khusus memberi mereka peluang untuk bercakap lebih dan kesahihan. Sekarang mengenai kehidupan peribadi mereka pergi banyak jenaka, mereka sentiasa dalam perhatian, sering - dengan "tolak". Saya berasa sedikit tidak selesa, tetapi di sisi lain, saya tidak mendedahkan mereka. Mereka memberitahu segala-galanya sendiri, dengan itu beralih perhatian daripada saya.

Apabila seseorang melintasi sempadan anda, untuk ini kita perlu mengikut sekatan sesuai. Bukan menjadi kecewa dan memberi bolong kepada emosi, ia adalah lebih baik untuk melawan balik dengan serta-merta, kerana dalam ribut minggu boleh bertenang dan bos anda tidak faham mengapa semua keju boron.

"Tidak" harus bermakna "tidak" dan bukannya "bertanya kemudian."