Apa yang berlaku kepada badan anda selepas kelahiran

Bagaimana baik untuk menjadi Olivia Wilde, yang diterbitkan pada saman yang bergaya di atas permaidani merah hanya 11 hari selepas kelahiran anak, atau Blake Lively muncul dalam pakaian hitam dan putih glamor di New York minggu fesyen, beberapa bulan selepas kelahiran. Tetapi anda - ia adalah anda. Anda mungkin mempunyai kaki bengkak, sakit belakang atau merosakkan kulit, tetapi ini bukan akhir dunia. Heroin akan bercakap tentang cabaran yang dihadapi oleh wanita selepas bersalin dan apa yang perlu dilakukan dengan mereka.

Kelihatan sakit belakang

selepas bersalin sakit belakang mungkin disebabkan perubahan fisiologi, di mana badan anda akan melalui semasa mengandung dan tekanan fizikal semasa melahirkan anak. Semasa mengandung, ia meningkatkan pengeluaran hormon relaxin, menggalakkan melembutkan dan kemuluran sendi dan ligamen pelvis, untuk memudahkan laluan bayi melalui saluran kelahiran. Malangnya, ketidakstabilan sendi tulang juga meningkatkan risiko radang sendi dan anjakan yang kemudiannya boleh membawa kepada sakit belakang.

Apa yang perlu dilakukan: Sebagai peraturan, sakit belakang hilang dengan sendirinya dalam masa 6 bulan selepas bersalin. Walau bagaimanapun, ia tidak perlu untuk masa yang lama menahan kesakitan di belakangnya. Sebab-sebab yang boleh membawa kepada masalah yang lebih serius, jadi pastikan untuk berunding dengan doktor anda.

Jika anda tidak mempunyai kontra kepada tekanan, untuk mempercepatkan proses pemulihan selepas sebulan selepas kelahiran secara beransur-ansur mula mengamalkan yoga. Senaman pernafasan, meditasi, terapi senaman boleh membantu melegakan ketegangan dan menguatkan otot, meningkatkan fleksibiliti dan daya tahan badan. Ia juga perlu dipakai selepas bersalin pembalut setiap hari dan mengangkat berat dalam berat bayi yang berlebihan.

kerja merosot usus

Perubahan hormon meningkatkan rahim, kelemahan otot lantai pelvis, melanggar "tidur-jaga" dan kesilapan dalam diet - ini adalah salah satu daripada sebab yang boleh melambatkan saluran gastrousus.

Apa yang perlu dilakukan: Minum lebih banyak air, makan makanan rendah lemak dan cecair pada hari-hari pertama selepas kelahiran. Perlu dimasukkan dalam diet lebih buah-buahan segar dan sayur-sayuran, bijirin penuh dan produk tenusu. Ini akan membantu mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh dan menormalkan usus.

Vagina menjadi sensitif dan terdedah

Walaupun dalam paru-paru semasa kelahiran semula jadi faraj anda boleh cedera ringan, yang disertai dengan bengkak dinding, yang kekeringan mukosa, gatal-gatal, retak, calar, dan, sebagai akibatnya, berlakunya jangkitan.

Apa yang perlu dilakukan: Untuk masalah kesihatan tidak dicemari minggu pertama hubungan dengan kanak-kanak, ia adalah lebih baik untuk berfikir terlebih dahulu tentang pencegahan jangkitan selepas bersalin dengan topikal antiseptik. Ia diluluskan untuk digunakan untuk tujuan ini, sebagai kursus pencegahan boleh termasuk penggunaannya sebelum, semasa dan selepas bersalin. Dengan mengambil kira sensitiviti yang tinggi faraj semasa tempoh ini, ia adalah penting bahawa cara-cara tidak merengsakan membran mukus kemaluan, dan dengan itu mempunyai pelbagai tindakan yang diarahkan terhadap bakteria, virus dan kulat.

Penggunaan agen antiseptik membantu mengelakkan berlakunya jangkitan selepas bersalin dan mempercepatkan penyembuhan tisu. Dadah ini mempunyai profil keselamatan yang baik, mempunyai sifat alahan dan apabila disapu tidak diserap melalui kulit dan membran mukus, jadi kanak-kanak yang selamat boleh menyusukan bayi mereka. Untuk mengetahui tentang antiseptik

Akan faraj mengesan

Spotting - satu fenomena semulajadi yang berlaku pada ibu selepas bayi dilahirkan. Sejak proses pembersihan dan penyembuhan permukaan dalaman rahim, yang biasanya berlangsung selama 6 minggu dan secara beransur-ansur ditamatkan secara bebas.

Apa yang perlu dilakukan: Jangan takut, tempoh ini mesti bertahan. Membeli tuala wanita untuk keputihan yang banyak, kerana mereka akan menjadi sengit semasa beberapa hari pertama. Ia adalah lebih baik untuk tidak menggunakan tampon, jadi anda boleh membawa jangkitan. Nah, jika anda menyerlahkan tiba-tiba berhenti kurang daripada sebulan - adalah kesempatan sekali lagi untuk melawat pakar sakit puan anda.

Peningkatan berpeluh

Anda akan menjadi lebih lama berpeluh pada waktu malam - jadi badan menghilangkan cecair berlebihan yang terkumpul semasa mengandung. Dalam beberapa kes, berpeluh malam boleh menyebabkan gangguan tidur, cepat marah, dan secara amnya memberi kesan negatif kepada kualiti hidup anda.

Apa yang perlu dilakukan: sepanjang Complete, udara segar, pakaian bahan-bahan semulajadi berkualiti tinggi membantu mengurangkan berpeluh. Ia juga disyorkan untuk minum lebih banyak air untuk mengelakkan dehidrasi, makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran, mengelakkan makanan pedas dan kafein.

Kehilangan rambut

Keguguran rambut adalah kadar yang ketara dalam dua hingga enam bulan pertama selepas kelahiran kanak-kanak bukan sesuatu yang luar biasa. Sebab ini boleh menjadi perubahan hormon, tekanan dan kekurangan vitamin. Apa yang perlu dilakukan: Gunakan kosmetik semulajadi anda dan minyak yang menguatkan rambut dan merangsang aliran darah. Menukar diet anda - menambah daging lebih ramping, ikan berminyak, keju, buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Jika anda merasakan bahawa kehilangan rambut tidak perlahan, ia adalah lebih baik untuk tidak berlengah dan untuk berunding dengan doktor untuk menjalani ujian yang ditetapkan.

artikel ini, kami telah disediakan dengan kerjasama syarikat "INFAMED K" - pengeluar antiseptik perubatan, yang akan menjadi pembantu yang baik dalam kabinet ubat, dan seorang wanita hamil baru-baru ini telah melahirkan. Apabila digunakan, dadah tidak diserap ke dalam peredaran sistemik, dan dengan itu boleh digunakan tanpa rasa takut kedua-dua wanita dan anaknya untuk pelbagai kes: rawatan penyakit kulit dan membran mukus saluran pernafasan dan saluran pernafasan, serta penyakit sakit puan atau urologi.

Untuk mengetahui tentang dadah