Mod bintang: tinggal satu hari seperti Jennifer Lawrence

Apabila Jennifer Lawrence buat kali pertama telah menerima populariti di seluruh dunia kerana "permainan Lapar", dunia kagum. Dia tidak sejenis Hollywood, dia memanggil dirinya "satu berisi dengan skrin" dan tidak merahsiakan cintanya kepada pizza. Tetapi semua filem berikutnya dengan penyertaan beliau sentiasa mengumpul wang tunai yang sangat baik, tanpa mengira genre. Rahsia keseluruhan kejayaannya telah dan masih dalam jam kerja di belakang tabir. Jennifer kini menetapkan sendiri gol sebanyak dia boleh mencapai, kerja enam hari seminggu dan tidak takut untuk kelihatan tidak masuk akal. Berikut adalah beberapa pengajaran penting yang membolehkan ia kekal dalam keadaan yang baik.

06:00

Penjagaan Peribadi

Walaupun watak beliau seolah-olah suka bermain dan spontan, Lawrence mengambil serius perancangan harian, tabiat dan komitmen. Setiap hari, dia bangun pada pukul 6 pagi dan cuba untuk memenuhi semua tugas-tugas yang berkaitan dengan kesihatan dan kesejahteraan.

Dia minum kopi, membersihkan gigi, penggunaan pelindung matahari dan yg menyembunyikan, dan kemudian dihantar ke taman yang berhampiran dengan anjingnya. Ada dia membuat larian kecil dan beberapa minit mengamalkan yoga. ritual harus semudah mungkin, supaya ia adalah mungkin untuk kekal fokus. No telefon atau mengambil gambar diri sendiri - hanya udara segar dan rakan chetverolapy terbaik. Jika jadual beliau merakam dalam projek kompleks, ia silih antara berjoging pada waktu pagi dengan latihan vysokointervalnymi. Walau bagaimanapun, ia tidak menggunakan pemberat tambahan, lebih suka untuk menggunakan hanya berat badan sendiri.

Gadis itu jenaka bahawa dia tidak suka untuk duduk di atas diet, tetapi dia menghargai apabila pembantu Apabila ia menyediakan makanan beliau seperti yang disyorkan oleh jurulatih kecergasan, bagaimana kecil makanan itu berada. Secara umum, jika anda memilih antara jam stop latihan dan makanan berkhasiat, Lawrence akan memberi keutamaan kepada makanan.

09:00

Saya tidak suka bangun tanpa gol atau untuk pergi ke tidur tanpa mencapai apa-apa.

Kadang-kadang Jennifer berfungsi pada set, kadang-kadang membacakan senario di mana-mana - ia cuba untuk memastikan bahawa tiap-tiap hari sibuk.

Sebagai snek ia mengambil yogurt Greek, coklat gelap dan humus. Rehat minit dia memikirkan sama ada ia sudah cukup untuk membuat usaha dalam keadaan sekarang, atau anda juga boleh melakukan lebih sedikit.

18:00

Masa untuk rakan-rakan

Jen suka menghabiskan masa dengan kawan-kawan dan keluarganya selepas kerja. Sepanjang malam ia harus bersosial sibuk dengan rakan-rakan. Tidak kira berapa letih saya, saya sekurang-kurangnya sekali seminggu makan tengah hari dengan rakan-rakannya. Atau mengatur bermalam di situ. Sepanjang hidup saya - ia hanya pekerjaan.

Masalahnya ialah bahawa pelakon itu sering berasa terasing daripada masyarakat, kerana ia sentiasa merenung jalan-jalan.

Saya cuba untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang tidak pernah memandang saya dengan cara itu, dan tidak pernah berpura-pura ketawa pada jenaka saya.

Pergi ke konsert dengan Emma Stone, lawati perkahwinan Amy Schumer, berbual dengan Kris Jenner - jadual Interior cukup.

21:00

Tidak kira berapa lama dan berapa banyak pihak kepada ia adalah alkohol - anda perlu untuk menjaga kulit anda sebelum tidur. Setiap petang, Jennifer mengelupas kulit, penggunaan retinol atau mendapat topeng. Kemudian dia hanya bergantung dengan buku, bermain dengan anjing atau menonton televisyen. Kualiti bercuti - sesuatu yang benar-benar membantu untuk sentiasa berada di atas jalan untuk matlamat anda.