Kopi dan kesihatan - mitos dan fakta

Para saintis mengatakan bahawa kopi mempunyai kesan yang besar ke atas kesihatan anda - kedua-dua positif dan negatif. Maklumat lanjut mengenai ini akan memberitahu Dr. Rob van Dam daripada Harvard School of Public Health profesor dan profesor bersekutu Luo Yong Lin, Singapura.

1. Kopi boleh menyebabkan tekanan yang berlebihan. KEBENARAN.

Kafein menyebabkan tekanan udara. Walaupun sambungan terus antara penggunaan kopi jangka panjang dan tekanan darah tinggi, para saintis telah tidak dipasang, tetapi doktor menasihatkan terdedah kepada orang tekanan darah tinggi untuk minum kopi beskofeinovy.

2. Kopi boleh meningkatkan tahap kolesterol. KEBENARAN.

kopi ini mengandungi bahan yang dipanggil cafestol, yang bertanggungjawab untuk meningkatkan tahap kolesterol. Kopi segera mengandungi cafestol minimum dos, manakala semua jenis kopi, termasuk kopi yang dibuat oleh Turki, Greek, Scandinavian mengandungi peratusan yang sangat tinggi cafestol. Oleh itu, kopi ini meningkatkan kadar kolesterol dan boleh membawa kepada serangan jantung.

3. Kopi membantu untuk mengatasi kemurungan. KEBENARAN.

Kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan biasa kopi mengurangkan risiko kemurungan di kalangan wanita.

4. Kopi boleh menyebabkan keguguran. KEBENARAN.

Pengambilan kopi semasa mengandung boleh membawa kepada keguguran. Kafein mudah melintasi plasenta, dan ia adalah sangat berbahaya untuk janin. Semasa mengandung, doktor mengesyorkan wanita minum tidak lebih daripada satu cawan kopi sehari.

5. Kopi mengandungi banyak kalori. MYTH.

kopi ini hampir tiada kalori jika. Sudah tentu, anda minum kopi hitam biasa tanpa bahan tambahan. Jika kopi dengan susu, krim, gula atau bahan tambahan lain, maka tidak boleh mempunyai sehingga 510 kalori - iaitu kira-kira satu perempat daripada norma-norma manusia dewasa yang sihat setiap hari.

6. Kopi boleh menyebabkan penyakit kencing manis. MYTH.

Pada orang yang kerap menggunakan kopi, semakin berkurangan risiko diabetes Jenis II. Pada masa yang sama, tidak kira apa jenis kopi minuman berkafein atau tidak. saintis percaya bertanggungjawab asid atau trigonnelin ini chlorogenic yang terkandung dalam kopi.

7. Kopi boleh menyebabkan penyakit Parkinson. MYTH.

Kajian telah menunjukkan bahawa lelaki yang minum kopi, ketara mengurangkan risiko penyakit. Kafein menghalang kematian sel-sel saraf yang menghasilkan dopamine, bahan. Bagi wanita - kesan positif diperhatikan hanya pada mereka yang tidak mengambil hormon.

8. Kopi merosakkan hati. MYTH.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa kopi mengurangkan risiko sirosis hati dan kanser hati, walaupun penjelasan yang jelas kepada fakta ini, ahli-ahli sains masih tidak boleh menyediakan. Di samping itu, maklumat yang tidak disahkan bahawa kopi boleh mencetuskan kanser organ lain.

9. Kopi menghalang gout. KEBENARAN.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa pengambilan kopi, berkafein atau tidak, mengurangkan risiko gout, dan di samping itu, mengurangkan tahap asid urik di dalam badan.