Pengaruh cuaca musim luruh pada jiwa manusia dan bagaimana untuk menentangnya

• Kesan cuaca musim luruh pada jiwa manusia dan bagaimana untuk berurusan dengan ia

hari pendek, kegelapan kekal dan sejuk kemudaratan kepada kebanyakan orang kesihatan. Blues musim luruh tradisional mungkin interceded kemurungan musim sejuk yang lebih serius - untuk keluar dari apa-apa keadaan akan lama, dan bukan satu fakta yang akan membuat ia ke mata air. Melihat apa jenis bahaya bersembunyi di sebalik tabir salji musim sejuk dan bagaimana untuk melakukan sesuatu untuk menjaga fikiran mereka tidak terjejas.

Bipolar Disorder

Malangnya, ahli psikologi setiap tahun tetap lebih ramai orang dengan BAR. Keadaan ini adalah sangat serupa dengan kemurungan klinikal, tetapi lebih berbahaya. Dalam fasa sejuk gangguan pesakit berubah lebih kerap daripada biasa, dari aktiviti yang berlebihan dan perasaan yang baik tidak berpuas hati dengan serta-merta melompat kepada tekanan dalam dan rasa tidak puas hati dengan kehidupan.

Gangguan Kebimbangan

Musim sejuk amat neurotics menyusahkan yang dalam masa panas tahun ini sering mengalami kebimbangan yang tidak rasional. Dengan cuaca sejuk datang tahap yang lebih cepat marah, sikap tidak peduli meliputi kepala, dan insomnia hanya boleh memburukkan lagi keadaan yang tidak menyenangkan ini.

Gala sepakan

Tanda-tanda penyakit mental menjadi lebih dan lebih sukar untuk cuti. Ini adalah penting terutamanya bagi Rusia: hujung minggu yang panjang Tahun Baru untuk 34% daripada penduduk negara kita menjadi tidak berehat, dan dalam penyeksaan sebenar. perbelanjaan tunai sekitar yang sia-sia, keperluan untuk mempunyai masa untuk menutup semua aliran kerja untuk akhir tahun - dalam apa-apa syarat dan orang yang sihat akan jatuh ke dalam kemelesetan.

sindrom selepas trauma

Tidak, ia berlaku bukan sahaja dalam filem aksi. PTSD sering berlaku pada mangsa kemalangan kenderaan bermotor, dan yang paling penting kemalangan kereta adalah perlu hanya untuk musim sejuk. Ingatan trauma boleh merosakkan yang paling ceria dan Tahun Baru ...

Apakah

Sebaik-baiknya - untuk mengambil bercuti panjang dan hanya meninggalkan cuaca sejuk jauh. Thailand, Turki dan Israel - tidak penting, selagi matahari bersinar. Malangnya, tidak semua orang mempunyai peluang itu. Psikologi mengesyorkan kaedah lain perlindungan jiwa itu dalam tempoh lebih sejuk tahun: cuba untuk menjadikan rumah anda ke tempat yang paling mudah, selesa dan selamat. Di samping itu, kekurangan vitamin D (ia juga mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan mental) boleh membuat untuk kursus vitamin dan solarium. Juga membantu senaman: gimnasium tiga kali melayan minggu kemurungan adalah lebih tablet lebih berkesan.