Krisis midlife dan apa yang perlu dilakukan dengan ia

Jika seorang lelaki dihormati dalam empat puluhan beliau tiba-tiba berubah saman perniagaan yang ketat pada dipakai jaket kulit hitam, duduk di atas motosikal, walaupun pada masa lalu dan tidak tahu bagaimana untuk memandu, dan kemudian sebagai hobi yang melampau - katakan mengenai beliau bahawa dia mempunyai krisis midlife. Sebelum ini ia telah menganggap bahawa apa-apa seperti ini tidak berlaku dengan wanita, kerana pada usia ini mereka tidak boleh berkelakuan seperti yang bijaksana. Baru-baru ini, ahli psikologi telah membuktikan bahawa krisis midlife di kalangan wanita masih ada, hanya dia tidak mengambil kira 35-45 tahun, kedua-dua lelaki dan 30-35. Ia adalah hampir mustahil untuk mengelakkan, kerana banyak ia adalah disebabkan oleh hormon, tetapi bersedia untuk ketibaan dan menjadi agak mudah untuk bersedia sepenuhnya, kerana ia jarang berlaku dalam bentuk yang teruk.

Tanda-tanda

Dalam dekad ketiga seorang wanita melalui beberapa perubahan yang bersifat biologi dan sosial. Kini ia tidak lagi menjadi "gadis" dan "wanita", jadi krisis midlife biasanya bermula hanya bersebelahan dengan perubahan ini dua tab sosial. Wanita menilai semula nilai-nilai, dan hanya yang paling bernasib baik daripada kita mampu untuk menanggung perubahan emosi buruk hampir imperceptibly.

• Sikap acuh tak acuh, kebosanan, procrastination. Wanita dalam krisis tidak mahu melakukan apa-apa dan saya yakin dengan sia-sia apa yang berlaku di sekeliling. Dalam kes-kes yang teruk, ia mengalir ke dalam kemelesetan, apabila orang sepanjang hari tidak boleh bangun dari katil. • Dahaga untuk perubahan. Malah wanita dengan kerjaya yang berjaya di bawah pengaruh krisis mungkin mahu perubahan radikal. Perubahan pekerjaan, bergerak ke bandar lain, keinginan pengembaraan - semua ini akan menjadi tanda krisis midlife, jika perkara itu biasanya tidak khusus kepada orang tertentu.

• kebimbangan, perubahan mood, refleksi berterusan. Dalam pertengahan umur wanita berfikir tentang harga diri dan mula membandingkan diri kita dengan orang lain. Oleh kerana kita biasanya tahu banyak orang, yang masing-masing walaupun dalam sesuatu yang begitu berjaya, perbandingan itu sendiri sekaligus tidak membawa kepada apa-apa yang baik, dan merendahkan kepentingan hidupnya sendiri.

Jika anda mempunyai salah satu gejala dari senarai, maka jangan bimbang. Walau bagaimanapun, jika terdapat lebih, anda perlu memikirkan diri mereka sendiri dan mengambil tindakan. Tetapi yang lebih baik, sudah tentu, bersedia terlebih dahulu.

Kawasan yang terlibat krisis

• Fizikal dan harga diri. Kebanyakan gadis-gadis yang serius mengenai perubahan sedikit dalam penampilan mereka, dan mereka adalah mustahil untuk mengelakkan dalam ketiga sepuluh. Kedutan, perubahan dalam bentuk badan dan warna kulit - fenomena benar-benar biasa. Kita boleh berhenti dan berehat kesan "merosakkan" masa, jika kita makan dengan betul, senaman dan penjagaan diri. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu mudah, dari 20 hingga 30 tahun kanak-kanak perempuan lama tidak perlu mengerahkan usaha yang begitu banyak untuk kelihatan cantik dan segar. Jadi untuk yang biasa dan diukur penjagaan lebih baik membiasakan diri terlebih dahulu. • Kanak-kanak dan Keluarga. wanita tunggal yang paling sukar untuk bertahan krisis midlife. Jika usia 30 tahun dia tidak memulakan keluarga, malah yang paling yakin dengan kanak-kanak percuma boleh berasa tidak puas hati dengan keadaan sendiri. Sekali lagi, sebahagian besarnya disebabkan oleh hormon.

Perkara utama dalam situasi ini - tidak tunduk kepada emosi, soberly bercakap tentang kehidupan mereka sendiri dan tidak untuk terlibat dalam hubungan demi hubungan, dan tidak untuk kepentingan manusia.

Jika keluarga atau hubungan sudah ada, maka mereka boleh datang terhenti. Dalam kes ini, ia adalah perlu untuk bercakap dengan pasangan anda dan menjelaskan apa yang berlaku kepada anda.

• Kerjaya. Tidak ada keadaan kerja yang sempurna, yang tidak akan tertakluk kepada tekanan semasa krisis midlife. Suri rumah dan pekerja peringkat pertengahan akan berasa kekurangan mereka sendiri, walaupun ini adalah jauh dari kebenaran. wanita perniagaan yang berjaya dan pemimpin mula menyalahkan diri sendiri bahawa dalam mengejar kerjaya yang gagal untuk melihat mana-mana daripada kegembiraan hidup. Seseorang lakukan dan mahu menggugurkan segala-galanya dan melakukan perkara-perkara yang berbeza, tidak berkaitan dengan aktiviti-aktiviti biasa, kemahiran, dan kebolehan.

Apa yang perlu dilakukan?

• Komunikasi. Walaupun anda bukan orang yang sangat pandai bergaul dan lebih suka menghabiskan masa bersendirian, dalam tempoh ini, anda hanya perlu syarikat. Kehadiran beberapa orang yang memahami dan sokongan akan membantu anda untuk merealisasikan masa ini - hanya yang "standard" peringkat, yang entah bagaimana akan menghadapi semua orang. Dan jika berjuta-juta wanita mampu untuk muncul dengan penghormatan daripadanya, maka anda akan berjaya. • Tabiat Sihat. Dalam keempat sepuluh gaya hidup yang sihat tidak lagi hanya aktiviti wajar, tetapi hampir satu keperluan. pemakanan yang betul, senaman dan organisasi sendiri untuk membantu menangani dengan mana-mana peristiwa negatif dalam hidup anda.

• Pengalaman baru. Dalam masa yang sukar ia akan menjadi berguna kepada memperkayakan kehidupan mereka dengan emosi dan kesan baru. Bersenang-senang dan poputeshestvuyte, dapatkan hobi baru, kawan-kawan baru atau cuba untuk memulakan perniagaan mereka sendiri berdasarkan hobi yang sedia ada. Supaya anda membunuh dua ekor burung sekali gus, dan masa lapang untuk kesedihan akan menjadi lebih kurang.

• bantuan psikologi. Jika tahap kemurungan dan kebimbangan anda melalui bumbung, tidak perlu menunggu sehingga semua berjalan dengan sendirinya. Mendaftar untuk kursus latihan atau pergi ke ahli psikologi, mengkaji kesusasteraan atau vyplesnite pengalaman sendiri dalam bentuk novel, dengan menggunakan teknik terapi kreatif.

• Hope. Ingatlah bahawa orang yang sedang menunggu untuk melompat penting ke atas dirinya pada akhir krisis. Telah mengatasi masalah itu, seorang wanita naik di atas dirinya dan menjadi lebih bijak, berpengalaman dan tersendiri.