Bagaimana untuk berhenti menyalahkan diri mereka untuk kegagalan

• Bagaimana untuk menghentikan menyalahkan diri sendiri kegagalan

Anda tidak boleh pergi ke tempat kerja, untuk bertemu dengan ibunya selepas pembedahan. Rakan-rakan terus bekerja pada projek, dan anda pulang ke rumah untuk anak yang sakit. Dan anda setengah jam lewat untuk mesyuarat dengan kawan. Rasa bersalah semakin meningkat, dan itulah denda. Tetapi pengalaman di luar ukuran masih tidak berbaloi. Bagaimana untuk belajar untuk terus hidup keadaan yang lebih cepat, tidak untuk menatal ia dalam diri anda sepanjang masa?

1. Membezakan malu bersalah

Anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri jika anda telah melakukan semua dengan betul, tetapi seseorang telah tersinggung. Perlu difahami bahawa kejanggalan rungutan orang lain tidak adalah perkara yang sama seperti wain disebabkan oleh hakikat bahawa anda kecewa dengan seseorang. Sebagai contoh, jika tetamu perkahwinan had kecil, seseorang tidak akan mendapatkan anda untuk melakukan dengan ia di sini.

2. Memahami bahawa anda mahu

Tanpa matlamat utama adalah sukar. Sebagai contoh, anda berasa amat berat, kerana anda tidak boleh melawat semua perlawanan bola sepak kanak-kanak kerana kerja. Menganggarkan berapa banyak lawatan yang diperlukan untuk menganggap dirinya ibu bapa yang baik.

3. diganti bersalah

Cuba untuk mengubah perasaan yang tidak menyenangkan dalam aktiviti menyeronokkan. Saya terlupa untuk mengucapkan tahniah kepada kakaknya pada hari lahirnya? Pergi dengan dia untuk berjalan-jalan. Saya terlepas tarikh akhir di tempat kerja? Tangan di atas bahagian yang akan datang sebelum.

4. Ditunjukkan bahagian

Jika anda merasakan bahawa orang lain sentiasa mengutuk tindakan anda, berhenti mengutuk dirinya sendiri. Lelaki itu membuat kesilapan? Menyokongnya. Kemudian anda akan dipaparkan kepada Bahagian yang paling yang lain!