Meningkatkan dan latihan fizikal penyesuaian

Slogan: "Sport - ia hebat" atau "pergerakan - ini adalah kehidupan" biasa, mungkin, setiap ahli aktif masyarakat kita. Tanpa mengira bangsa, jantina, status sosial dan agama, bangsa bersatu dalam satu pendapat umum bahawa kesihatan manusia - nilai tertinggi. Malangnya, di zaman teknologi elektronik moden generasi muda memandang rendah kepentingan kebolehan fizikal anda sendiri yang diberikan kepada mereka dengan alam semula jadi. Duduk di luar sepanjang hari di hadapan skrin alat, kanak-kanak berehat badan anda dan membahayakan kesihatan. tingkah laku ini meningkatkan insiden dan generasi kelemahan keseluruhan dan sebagai akibatnya, seluruh negara. Negara-negara maju lebih dan lebih banyak sumber dan kos bahan telah menyediakan bagi kawasan program kesihatan. Termasuk juga meliputi dan membangunkan pendidikan jasmani adaptif. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan jenis ini jenis kerja aktif: apa itu, tujuan, fungsi, teori dan pelaksanaan dalam amalan.

Health-PE: ciri

Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya berhadapan dengan tanggapan meningkatkan budaya fizikal. Dari kecil ibu atau naungan jururawat menghabiskan menguatkan khas dan membangunkan gimnastik baru lahir, maka kanak-kanak diperkenalkan kepada pertuduhan itu, pelbagai sukan. A industri swasta dan tidak menawarkan pelbagai bentuk untuk meningkatkan budaya fizikal: dari yoga untuk melangkah aerobik.

Apakah senaman kesihatan? Ini adalah satu siri aktiviti sukan, yang bertujuan untuk pengukuhan badan, menguatkan daya imun. Meningkatkan dan latihan fizikal penyesuaian - konsep adalah sama, tetapi mempunyai matlamat yang berbeza dan cara-cara pelaksanaan. Kita tidak seharusnya mengelirukan konsep pendidikan jasmani kesihatan yang dipertingkatkan dengan latihan perubatan, pemulihan.

kesihatan fizikal umum telah melibatkan orang ramai untuk memelihara dan mengukuhkan kecergasan fizikal dan kesihatan.

Objektif dan meningkatkan fizikal fungsi latihan

Objektif utama meningkatkan budaya fizikal adalah seperti berikut:

• keselamatan dan mengekalkan tahap yang tinggi kesihatan awam;
• peningkatan kemahiran fizikal;
• meningkat imuniti;
• Pelaksanaan keperluan psikologi aktiviti fizikal, persaingan mencapai objektif;
• Peraturan biasa berat badan dan bahagian;
• aktif, komunikasi.

Adaptive pendidikan jasmani mempunyai matlamat yang berbeza, jadi hanya boleh digunakan untuk mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang berterusan.

Dalam teknik memperuntukkan fungsi asas seperti obshcherazvivajushchih latihan fizikal:

• Kesihatan: satu set latihan dipilih dengan mengambil kira keupayaan individu dalam badan manusia, umur dan faktor-faktor lain;
• Pendidikan: dilaksanakan dalam penyebaran dan promosi gaya hidup sihat;
• fungsi pendidikan adalah untuk memperkenalkan bahan teori dan praktikal kursus untuk meningkatkan latihan fizikal oleh jurulatih profesional berdasarkan kaedah terbukti dan data eksperimen.

Jenis-jenis meningkatkan budaya fizikal

Kelas A pendidikan jasmani rekreasi yang disediakan, bergantung kepada umur benefisiari: kanak-kanak, remaja, belia, bagi orang-orang tua. Terdapat pelbagai sistem kesihatan negara, seperti yoga dan Ayurveda. Hak cipta mengembangkan teknik, sebagai contoh, Ivanov atau Strelnikovoj. Terdapat aktiviti rekreasi kompleks atau mempunyai arah tertentu. Serta trend kontemporari yang terkenal: senamrobik, kecergasan dan lain-lain.

Apakah pendidikan jasmani penyesuaian?

Kembali pada tahun 1996, dalam Daftar Negeri pengelas kepakaran untuk pendidikan tinggi diperkenalkan pendidikan jasmani bagi orang kurang penyimpangan kesihatan. Hari ini, pengkhususan seperti dipanggil "pendidikan jasmani adaptif." Kemunculan trend ini adalah disebabkan oleh kemerosotan besar dalam taraf kesihatan penduduk, meningkatkan tahap kecacatan. pendidikan jasmani Adaptive teori yang berbeza dan praktikal pelaksanaan Kesihatan atau terapi fizikal. Jika yang pertama adalah bertujuan untuk peningkatan umum, dan tujuan lain adalah untuk memulihkan fungsi terganggu organisma, sistem penyesuaian direka untuk sosialisasi orang yang mempunyai pelanggaran kesihatan yang serius yang menjejaskan penyesuaian dan keinsafan diri orang kurang upaya dalam masyarakat.

latihan fizikal Adaptive - adalah sains bersepadu. Ini bermakna bahawa ia menggabungkan beberapa arah bebas. Dalam pendidikan jasmani untuk orang kurang upaya pengetahuan gabungan kawasan seperti pendidikan umum fizikal, kesihatan dan pedagogi pemulihan, psikologi. sistem Adaptive bertujuan tidak begitu banyak untuk meningkatkan kesihatan orang yang kurang upaya, bagaimana untuk memulihkan fungsi sosialnya, pembetulan keadaan psikologi.

Matlamat dan objektif

Selalunya, pendidikan jasmani penyesuaian menjadi satu-satunya pilihan orang kurang upaya untuk menjadi ahli masyarakat. Mengejar dan bersaing dengan orang-orang kurang upaya fizikal yang serupa, orang yang dapat merealisasikan diri saya sebagai seorang individu, untuk membangunkan, mencapai kejayaan, belajar untuk berinteraksi dalam masyarakat. Oleh itu, tujuan utama latihan fizikal khas adalah penyesuaian seseorang kurang upaya dalam masyarakat, persekitaran kerja.

Berdasarkan kebolehan individu fizikal manusia, tahap kelengkapan tentang kakitangan profesional dan bahan-bahan yang dimasukkan ke masalah yang berbeza budaya fizikal adaptif. Tetapi aktiviti utama kekal tidak berubah. Objektif umum adalah seperti berikut:

1. Pembetulan dan kerja pampasan kepada kecacatan fizikal yang dikenal pasti. Dalam kebanyakan kes, aktiviti tersebut dijalankan oleh kedua-dua penyakit yang mendasari dan isu-isu yang berkaitan. Sebagai contoh, dengan cerebral palsy memberi perhatian bukan sahaja kepada pembangunan otot, sendi, penyelarasan pergerakan, tetapi juga penglihatan, pertuturan, dan masalah kesihatan lain dikesan.
2. tugas pencegahan adalah untuk menjalankan langkah-langkah yang bertujuan untuk peningkatan keseluruhan kesihatan manusia, meningkatkan kekuatan dan keupayaan, menguatkan sistem imun.
3. Pendidikan, pendidikan dan membangunkan tugas latihan fizikal penyesuaian juga penting. Tujuannya adalah untuk mendapatkan orang kurang upaya konsep aktiviti fizikal sebagai sebahagian daripada aktiviti kehidupan harian, untuk mengajar budaya sukan ini, peraturan tingkah laku dalam pasukan semasa pertandingan.
4. Masalah psikologi adalah komponen penting dalam bidang latihan fizikal untuk orang kurang upaya. Selalunya ada orang yang asotsializatsiya bukan kerana apa-apa masalah dengan kesihatan, banyak disebabkan ketidakpastian dalam kebolehan mereka sendiri, ketidakupayaan untuk berinteraksi dengan orang lain, kurang memahami sesuatu tempat dalam masyarakat.

Borang

Ia memutuskan untuk memperuntukkan jenis-jenis latihan fizikal penyesuaian:

1. Pendidikan khas melibatkan orang kurang upaya pengajaran teori dan praktikal asas budaya fizikal.
2. Kawasan Rehabilitation termasuk pembangunan kompleks bersepadu latihan sukan bertujuan untuk sosialisasi orang yang kurang upaya dengan meningkatkan pendedahan dan kemahiran fizikal.
3. Sukan penyesuaian pendidikan jasmani adalah dari jenis yang melampau. Mereka membawa bersama mereka risiko subjektif atau objektif.
4. Satu perlu memberi perhatian langsung sukan adaptif. Setiap tahun, pembangunan kawasan itu dengan ketara dipercepatkan dan diperbaiki. Membezakan Paralimpik, Deaflympics dan arahan khas. Kemunculan sukan untuk orang kurang upaya, berpuluh-puluh ribu orang kurang upaya di seluruh dunia dapat merealisasikan potensi mereka dan menjadi ahli aktif dari segi sosial masyarakat.

The sukan penyesuaian

Konsep sukan penyesuaian bukan baru. Adalah diketahui bahawa pada abad XIX institusi pendidikan khas untuk orang buta telah diwujudkan di wilayah Rusia moden. program mereka, di samping pengetahuan obscheintellektualnyh, gimnastik khas telah dimasukkan. Pada tahun 1914 pertandingan telah diadakan buat kali pertama dalam bola sepak untuk orang yang mengalami pekak. Dan sudah pada tahun 1932, negara ini mula mengadakan pertandingan dalam pelbagai sukan di kalangan orang kurang upaya. Aktif mula membentuk semua jenis persatuan dan organisasi untuk membangunkan pendidikan jasmani adaptif.

Pada masa hadapan, sukan untuk golongan OKU mengalami pelbagai peringkat: dari kemelesetan kepada kebangkitan dan kemunculan trend baru. Sejak tahun 2000, sukan penyesuaian mula satu peringkat baru dalam pembentukan dan pembangunan. Arah mempromosi, mengedar. Jurulatih mendapat pengalaman, atlet mencapai keputusan yang baik di peringkat antarabangsa.

Hari ini, terdapat klasifikasi yang berbeza daripada bidang sukan adaptif. Pada mulanya, hanya beberapa terpencil kumpulan besar utama. Maka ada jenis baru yang berkaitan dengan pembahagian mengikut jenis penyimpangan dalam kesihatan. Walau bagaimanapun, asas dan paling meluas 3 cabang:

1. sukan Paralimpik - ia adalah persaingan orang dengan gangguan sistem otot dan penglihatan.
2. Pekak Sukan sukan - bagi orang-orang yang cacat pendengaran.
3. Istimewa - kurang upaya intelektual.

Sebaliknya, setiap satu daripada kawasan di atas dibahagikan kepada subperingkat. Sebagai contoh, dalam Paralimpik pertandingan sukan membezakan antara orang dengan kaki dipotong, lumpuh, kecederaan saraf tunjang.

Di samping itu, pertandingan yang dianjurkan sebagai ciri umum Sukan Olimpik, keperluan dan khusus, disesuaikan dengan fungsi kumpulan tertentu orang kurang upaya dalam kesihatan fizikal. Membangunkan kriteria penilaian pertandingan harus organisasi khusus yang berkaitan. budaya fizikal Adaptive - bukan sahaja prestasi sukan, tetapi juga kuasa semangat atlet, pencapaian peribadinya dalam memerangi penyakit.

Pelaksanaan kaedah

Objektif budaya fizikal penyesuaian dan sukan adalah jelas. Apa cara untuk meletakkan mereka ke dalam amalan? Untuk melakukan ini, anda mesti menguasai teknik-teknik khas pengajaran. Berkesan digunakan dalam kerja-kerja latihan fizikal orang kurang upaya kaedah tersebut:

1. Pembentukan pengetahuan. Selain menguasai jumlah yang perlu maklumat, kaedah yang merangkumi pembangunan motivasi, penentuan nilai dan insentif. image-maklumat kaedah penghantaran lisan dan visual digunakan. Bergantung kepada jenis penyakit pelatih perlu memilih kaedah yang paling berkesan atau diketepikan untuk menggabungkan dan mengukuhkan maklumat verbal contoh yang jelas. Cara pendidikan jasmani penyesuaian memilih yang berbeza. Sebagai contoh, anda boleh menawarkan orang buta, sebagai satu kaedah yang baik untuk mendapatkan pengetahuan, cara sentuhan untuk berkenalan dengan susun atur rangka atau individu otot manusia, dengan itu mengajar asas-asas anatomi dan fisiologi. Satu kaedah lisan untuk orang pekak diadakan bersama-sama dengan pakar audiologi atau menggunakan jadual paparan.
2. Kaedah kemahiran praktikal. Ia digunakan sebagai pendekatan yang seragam dan hak cipta kaedah tertentu latihan fizikal penyesuaian, yang direka untuk orang kurang upaya tertentu. Maklumat lebih lanjut mengenai teknik individu diterangkan di bawah.

Kaedah

Pelbagai penyelewengan dari kesihatan yang memerlukan pendekatan individu. Hakikat bahawa satu kumpulan yang disyorkan orang kurang upaya, adalah lawan kepada orang lain. Dalam hal ini, bergantung kepada patologi membangunkan kaedah tertentu budaya fizikal adaptif. Kelaskan penyelewengan dalam kesihatan kumpulan utama seperti:

• penglihatan kabur;
• perisikan pelanggaran;
• kehilangan pendengaran;
• melanggar sistem muskuloskeletal: pemotongan, alam semula jadi tulang belakang dan otak.

Oleh itu, bagi setiap jenis penyakit membangunkan kaedah kompleks latihan fizikal adaptif. Mereka menyatakan matlamat dan objektif, kaedah dan teknik, cadangan, kontra, pengetahuan dan kemahiran bidang-bidang tertentu pendidikan jasmani untuk orang kurang upaya.

Sumbangan besar kepada pembangunan kaedah tertentu arah ini dibuat guru seperti Shapkova LV Adaptive latihan fizikal dalam kerjanya dilihat sebagai satu fenomena sosial yang memerlukan pendekatan yang pelbagai rupa oleh profesional yang bekerja dengan orang-orang kurang upaya.

Kita harus menyebut guru-guru seperti Leo Rostomashvili, menurut kaedah pendidikan jasmani penyesuaian bagi orang-orang yang cacat penglihatan. Masalah aktiviti fizikal untuk orang kurang upaya terlibat NG Baikina, LD Hoda, YV Kret, A. Ya Smekalov. metodologi pendidikan jasmani Adaptive dibangunkan di ICP, AA Potapchuk. Untuk kudung, dan anomali kongenital khas kompleks pendidikan jasmani menduduki AI Malyshev dan SF Kurdybaylo.

Buku panduan untuk pelajar universiti pedagogi kepada kepakaran sukan adalah buku teks yang ditulis oleh guru ini sebagai LP Evseev. pendidikan jasmani Adaptive dianggap dari sudut pandangan pelaksanaan praktikal. Buku ini merangkumi asas-asas pendidikan jasmani penyesuaian untuk orang kurang upaya yang berbeza: matlamat, objektif, prinsip, konsep, jenis, kaedah, kandungan dan cadangan lain.

Diadaptasi pendidikan jasmani untuk kanak-kanak

Jika kanak-kanak latihan rekreasi lakukan dari usia yang sangat awal, apabila terdapat keperluan untuk sukan penyesuaian? Malangnya, statistik perubatan mengecewakan - Setiap tahun kes kanak-kanak dilahirkan dengan keabnormalan fizikal, dan pemimpin ranking ini adalah cerebral palsy. Bagi kanak-kanak, penyesuaian pendidikan jasmani - merupakan sebahagian dan wajib pemulihan keseluruhan dan sosialisasi. Lebih awal diagnosis, dan dibawa kepada pelaksanaan langkah-langkah aktiviti bayi fizikal yang direka khas, semakin tinggi kebarangkalian pelarasan yang baik dalam masyarakat sekitarnya. Di negara kita, amalan mewujudkan berasingan "golongan istimewa" dan kelas di khalayak ramai pra-sekolah dan institusi pendidikan sekolah. Di samping itu, terdapat organisasi khas untuk kanak-kanak dengan pelanggaran berterusan kesihatan, di mana kaedah swasta dilaksanakan pendidikan jasmani adaptif.

Prognosis untuk kanak-kanak yang kurang upaya, yang dijalankan pendidikan jasmani penyesuaian, positif. Paling ketara meningkatkan prestasi fizikal, membangunkan penilaian yang betul psikologi diri sendiri dan orang lain, komunikasi dibentuk dan aktualisasi diri.

Dalam artikel kami teori dan organisasi budaya fizikal adaptif. Aliran ini adalah sebahagian besar daripada jumlah pendidikan jasmani dan sukan. Pembangunan dan penyebaran sektor sukan dalam masyarakat - satu tugas yang penting seluruh negara dan setiap seorang daripada kita khususnya.