Penuaan anggun: bagaimana untuk tidak takut usianya

Dengan penuaan boleh diperangi, tetapi anda boleh menerimanya, hasilnya adalah - tiada siapa yang bersara dengan orang yang sama dengan siapa lulus dari sekolah tinggi. perang akhirnya mengambil banyak kekuatan dan memukul harga diri, banyak lagi produktif untuk belajar untuk melihat usia mereka. Kita memberitahu tentang tabiat, iaitu untuk memperoleh walaupun sekarang, jika anda mahu umur indah.

Gunakan krim anti-penuaan untuk mencegah

Ambil umur anda - tidak berhenti untuk menjaga diri sendiri. Sebaliknya, lebih cepat anda mula melakukannya, usaha yang kurang perlu membuat selepas 30-40 tahun.

Mulakan dengan krim anti-penuaan, sebahagian besar daripada mereka adalah sesuai untuk kanak-kanak perempuan 25 tahun. Kedutan adalah lebih mudah untuk mencegah daripada betul. Semua hidup saya, saya melihat 20 tidak berfungsi, tetapi dengan penjagaan biasa perubahan yang berkaitan dengan usia yang baik adalah kurang tajam, dan anda menjimatkan kosmetologi perkakasan dan pengisi. Adalah penting untuk bukan sahaja kelihatan baik, tetapi juga untuk kekal semula jadi.

Satu lagi peraturan penting untuk kulit yang muda - tidak meninggalkan rumah tanpa perlindungan matahari. Gunakan krim dengan SPF sekurang-bila-bila masa tahun ini.

Untuk menjadi sedar bahawa anda makan

Tidak semua boleh dan mahu mematuhi ketat pemakanan yang betul, tetapi anda munasabah dalam perlu memilih produk. Merawat makanan sebagai bahan api dan bukannya satu cara untuk lulus masa dan menaikkan semangat anda.

Mendengar badan anda dan merasakan bagaimana ia bertindak balas kepada diet anda: apa makanan memberikan anda kemudahan dan tenaga, dan apa - hanya rasa berat dan rasa bersalah.

Kebanyakan berjalan tanpa coli

Ini adalah salah satu tabiat yang baik yang akan membuat payudara muda anda. Pilih lampu lembut, berbintik-Tompok dan secara amnya melepaskan ini sebahagian daripada almari pakaian, di mana terdapat peluang itu. Dari sudut perubatan berpendapat coli adalah tidak baik, sebaliknya - ia menimbulkan payudara kendur.

melakukan yoga

Regangan dan menguatkan otot-otot membantu mengekalkan pergerakan sendi dan fleksibiliti, yang menjadi lebih teruk dengan usia. Di samping itu, yoga - amalan rohani yang baik, berguna untuk kesihatan fizikal dan mental.

Pembelajaran dari ibunya

Adakah anda ingin untuk melihat bagaimana anda akan kelihatan seperti dalam 20-40 tahun - melihat ibu dan neneknya. Anda mungkin mempunyai banyak persamaan genetik. Tidak hakikat bahawa cara mereka - standard untuk anda. Tetapi anda boleh melihat tanda-tanda yang akan membantu anda dalam masa untuk mengelakkan sebarang penyakit, atau untuk menarik perhatian kepada kawasan masalah.

Lihat doktor anda secara berkala

Badan anda sentiasa berubah-ubah, dan dalam kuasa anda untuk mengawal segala apa yang berlaku kepadanya. Memberi perhatian kepada tahi lalat yang mencurigakan, haid yang tidak teratur, kelesuan. Mencari doktor anda dan membina hubungan yang selesa dengan dia.

Pakar yang sedang memerhatikan anda selama bertahun-tahun, ia akan menjadi lebih mudah untuk melihat jika sesuatu yang tidak kena.

Sentiasa terbuka kepada baru dan belajar

Umur sering memberi kesan kepada keperibadian kita sebelum bahagian luar: yang kita buat, perubahan negatif dilihat berat hati keluar dari zon selesa anda. Menjaga fikiran anda terbuka kepada pengalaman yang berbeza, membangun, melakukan sesuatu yang menakutkan anda. Kami berusaha untuk memastikan penginapan yang mudah, mudah terpengaruh, tidak sabar-sabar untuk kehidupan manusia - adalah kecil krim yang lebih baik dan rawatan kecantikan.

Ikuti gaya

Kita sepintas lalu boleh menentukan bahawa seseorang kelihatan muda: tidak dengan ketiadaan kedutan atau uban, dan dengan cara kontemporari dia berpakaian. gaya tidak relevan, duduk tawar atau buruk dalam pakaian angka, yang salah make-up akan menambah dua belas tahun, walaupun seorang gadis muda.

Untuk bergaya, tidak semestinya secara tetap untuk mengemaskini almari pakaian keseluruhan dan menghabiskan wang yang banyak, cukup untuk belajar bagaimana untuk betul menggunakan apa yang anda telah.

Amalan cinta diri

Anda mempunyai satu kehidupan, satu tubuh, dan satu set DNA, jadi belajar untuk menerima dan mengasihi diri kita sendiri di mana-mana umur dan keadaan. Memahami apa yang membimbangkan bagi diri mereka sendiri dan bagaimana ia berbeza daripada narsisisme dan kemalasan. Menghargai keperibadian mereka sendiri, dan mengukuhkan keyakinan - ini adalah bahagian yang paling penting kerja pada diri sendiri, tanpa yang segala-galanya akan menjadi sia-sia.

Apa yang anda lebih dekat: Ambil umur anda atau menentangnya?