Bagaimana untuk melaksanakan data itu sendiri janji-janji

membuat janji kepada dirinya sendiri, dan seminggu kemudian mendapati bahawa tidak ada kekuatan untuk melaksanakannya? Jika anda ingin berjaya, kemungkinan besar, anda perlu sedikit pertolongan.

Tarikh baru pada kalendar tidak bermakna bahawa anda tiba-tiba dapat menyelesaikan lebih anda akan menjadi seorang guru kecergasan dan segera mendapatkan lesen memandu. Anda perlu menumpukan masa untuk mencapai matlamat mereka dan memperbaiki setiap bidang kehidupan, dan kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana.

Jika berjanji untuk menjaga diri mereka dalam bentuk

Yang biasanya membenarkan orang pada masa yang sama menyiarkan ke strim dan gambar-gambar anda Adriana Lima, dan resipi ayam Maghribi? Menjaga bentuk tubuh dalam keadaan sedemikian ia kelihatan agak mustahil. Kaedah lama daripada hanya makan kurang tidak berfungsi, makanan yang berasingan dianggap berbahaya, tetapi sistem diet moden begitu rumit bahawa ia seolah-olah perlu untuk menerima pendidikan khas untuk memahami mereka sendiri.

Nasib baik, anda mempunyai peluang untuk menjaga bentuk tubuh terima kasih kepada perkhidmatan HLS motivasi "Masa untuk perubahan." Ia mencadangkan 7 siri program talian "badan yang cantik dan sihat" dengan tugas harian dalam akaun anda, yang direka untuk lulus di rumah.

Program ini membina menyeluruh dan meliputi semua bidang: dari makanan dan mod untuk motivasi dan jumlah aktiviti fizikal. Tetapi itu tidak begitu membosankan untuk melaksanakan tugas-tugas, sistem ini dibina di atas prinsip permainan: anda tinggal, tahap, bonus dan hadiah.

Menurut pakar perkhidmatan "Masa untuk Perubahan", 68% wanita setiap tahun, set matlamat yang berkaitan dengan perubahan dalam badan anda. Dari 10 Januari, kini akan mula melaksanakannya mempunyai kurang daripada 50%, dan pada akhir Januari kekal dalam barisan 23%. Dengan program ini, anda boleh menyimpan mood dan motivasi untuk bekerja dengan badan dan kesihatan, dan masyarakat daripada 22 ribu. Ahli akan menyokong Majlis dan memberi inspirasi melalui teladan. Ketahui lebih lanjut mengenai program "Masa untuk perubahan"

Jika perjalanan mengidamkan

Jika matlamat anda pada tahun 2018 adalah untuk melihat dunia, maka anda akan teruja untuk mengetahui bahawa, menurut laman Contiki itu, perjalanan menjadikan anda versi yang lebih baik daripada diri sendiri. Jangan lupa untuk menggunakan aplikasi khas yang akan membantu untuk memilih penerbangan murah, serta perkhidmatan perkhidmatan rebat tunai di hotel.

Anda ingin melihat dunia secara percuma? Sertai salah satu program sukarelawan kita bercakap kira-kira seminggu lalu. Bekerjasama dengan orang lain untuk melakukan perjalanan, tinggal dan bekerja di bandar-bandar yang berbeza di seluruh dunia.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai program sukarelawan

Jika anda mahu belajar sesuatu yang baru

Tidak cukup hanya untuk mendapatkan buku teks - anda perlu untuk mengesan kemajuan anda. Tambah ke senarai aplikasi adalah mereka yang membantu menjejaki kemajuan harian anda, sebagai contoh projek HWYD ciri khas atau permohonan.

Jangan lupa bahawa tugas utama perlu dibahagikan kepada beberapa yang lebih kecil. Sebagai contoh, jika anda mengambil masa untuk belajar bahasa baru, anda tidak boleh belajar semua peraturan tatabahasa selama seminggu. Utama dalam pengulangan biasa untuk masa yang lama, dan maklumat yang berlebihan hanya akan merumitkan kerja anda dan tidak menggalakkan keinginan untuk memenuhi janji.

Ketahui lebih lanjut mengenai tabiat generasi

Jika anda merancang pembelian besar

Tahun baru, masalah lama kekal. Anda masih takut bahawa wang tidak cukup untuk menyewa sebuah apartmen, dan telefon yang rosak adalah satu tragedi yang besar. Pada masa yang sama anda telah lama bermimpi membeli TV besar, atau kereta. Sekarang adalah masa yang baik untuk mula merancang perbelanjaan mereka dan menghabiskan tahun ini. Dapatkan diari khas di mana anda membina pelan kewangan anda. Memecahkan ia ke dalam peringkat dan menanamkan disiplin diri kepada wang. Setiap hari, menulis apa-apa pergerakan masuk dan keluar dari dompet. Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menjimatkan untuk membeli mimpi

Jika anda mahu menyelesaikan projek yang sedang dilaksanakan

Untuk lebih banyak tugas podstupatsya sukar. Ia seolah-olah bahawa ia adalah perlu untuk memperuntukkan kepadanya beberapa hari di luar, untuk tidur, untuk mewujudkan suasana yang betul. Dalam amalan, ahli psikologi mengesyorkan untuk membahagikan projek besar ke beberapa yang lebih kecil, menggunakan kaedah yang mayndmepa - membina peta idea-idea, dan juga rutin diberikan kepada perjuangan kegemarannya sekurang-kurangnya 15 minit sehari. Sebagai contoh, jika anda secara fizikal tidak boleh bersendirian dengan komputer anda bagi perkara-perkara rutin lain dan tidak bermula menulis buku sendiri, Luangkan 15 minit untuk menggambarkan impian anda. Bayangkan apa yang akan menjadi penutup pada penciptaan kamu dan apa tempat yang diperlukan di rak. watak-watak yang bernas dan replika berjenama. Setiap amalan hari untuk tampil dengan dialog tajam!

Maklumat lanjut mengenai bagaimana untuk berjaya

Jika anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan yang tidak berpuas hati

Walau bagaimanapun, buruk dan menakutkan semata-mata? Malangnya, ia adalah tanda utama bahawa hubungan anda mempunyai masa depan. Fikirkan tentang apa yang anda mungkin akan diadakan bersama-sama hanya tabiat dan harapan, tetapi pada hakikatnya kedua-dua masa anda untuk membina kehidupan mereka sendiri secara berasingan. Memutuskan hubungan sukar apabila kepala terharu berfikir sama ada anda tidak akan menyesal tindakannya, dan takut bahawa tidak akan meninggalkan anda permulaan yang baru. Lebih buruk, jika anda bimbang lebih lanjut mengenai apa yang pasangan anda boleh bertindak balas terlalu negatif kepada jurang, seperti menjerit, pencerobohan dan dendam berlarutan. Mengenalpasti tabiat toksik dalam hubungan mereka dan bekerja mereka untuk masa depan bahagia mereka pada tahun 2018.

Ketahui lebih lanjut mengenai tabiat toksik dalam perhubungan

Menurut Persatuan Psikologi Amerika, anda kemungkinan besar akan berjaya atas semua tuduhan, jika resolusi sekurang-kurangnya satu Tahun Baru. Walaupun satu perubahan yang besar akan meningkatkan kehidupan anda dan membantu anda mencari kekuatan untuk matlamat baru.