3 perkara yang akan membantu untuk bangun up happy

Dalam kekurangan tidur, kemurungan pagi dan kekurangan tenaga kita menyalahkan kenaikan awal, pemikiran kompulsif sebelum tidur atau jiran bising. Kualiti tidur memberi kesan kepada banyak lebih terperinci daripada yang anda boleh melihat. Saya cadangkan untuk mula menjaga diri mereka sendiri dengan objek-objek harian, peranan yang mana kami sering memandang rendah. Berubah hanya tiga perkara yang anda boleh lakukan lebih baik daripada setiap zamannya.

Curtains

Dari langsir yg dipilih untuk bilik tidur ia bergantung kepada suasana keseluruhan di dalam bilik: sama ada ia akan menjadi agak gelap, panas dan tenang. Di samping itu, ia adalah satu bahagian penting dalam pedalaman, yang mewujudkan gaya dari bilik.

kain sesuai untuk langsir bilik tidur - tebal - dicipta di Finland. Di negara yang tempoh masa yang panjang malam putih terbaik tahu bagaimana untuk melindungi diri mereka daripada cahaya hari.

Blackout - perkara ini padat, yang dicipta oleh menenun khas. Untuk jahit langsir menggunakan kain dua atau tiga lapis. Ia adalah 100% melindungi bilik dari cahaya matahari atau lampu jalan.

Kain ini tidak membiarkan draf dan melembapkan bunyi luaran. Ia adalah sangat mudah untuk mengekalkan dan praktikal: tidak pudar di matahari, kestabilan warna semasa basuh, tidak kumal. Blackout - hypoallergenic, dan oleh itu, ia adalah bahan benar-benar selamat.

tirai gelap terus Plain warna mulia kelihatan sangat elegan, menarik balik estetika Scandinavia dan minimalis. langsir tebal kelihatan selesa sebagai vanila cahaya, krim dan warna tembaga merah jambu, dan dalam gelap - grafit atau perang gelap.

langsir Permintaan tebal

Peralatan tempat tidur

Satu lagi perkara yang anda tidak perlu berasa kesal dengan cara atau masa - linen. Anda menghabiskan di atas katil satu pertiga daripada hidupnya, sepanjang ia bergantung kepada kualiti tidur anda.

Well peralatan tempat tidur set adalah penting untuk segala-galanya daripada cut untuk warna bahan yang betul. kain harus bernafas. Ingatlah bahawa semua kulit pada badan bernafas, jadi anda perlu untuk membolehkan udara beredar di bawah penutup. Satu keadaan di mana satu bahagian badan semasa tidur sejuk, dan yang lain apabila ia panas, terdapat hanya disebabkan oleh haba yang tidak betul dan barangan yang tidak baik.

Fabrik terbaik untuk linen katil - satin lembut. Ini kain yang bersih daripada 100% kapas. Padat, tetapi sejauh mana lembut dan menyenangkan untuk disentuh, ia menyerap kelembapan dan mengawal suhu - panas pada musim sejuk dan sejuk pada musim panas yang disediakan. Kapas linen satin tahan haus, tidak kehilangan warna apabila basuh dan memberikan pengecutan minimum.

Untuk Sleep mengesyorkan memilih set monokromatik. Ia membuktikan bahawa mereka menenangkan dan berehat, jadi menyimpan cetakan berwarna-warni untuk seks. Anda boleh menggabungkan dua warna pastel - serbuk kuning air dan kelabu tidak akan mengganggu mata. Cuba untuk set alternatif, dan memberi perhatian kepada apa warna yang anda tidur yang selesa. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa orang yang terbaik tidur di atas katil putih salji, tetapi peraturan ini tidak semestinya bekerja untuk semua orang.

Dengan berhati-hati disesuaikan katil saiz katil, bantal dan selimut. Ia hendaklah sederhana luas, untuk lembaran tidak tergelincir semasa tidur, selimut tidak turun kepada satu pihak, dan bantal lembut dan padat pada masa yang sama. Jangan malas untuk mengambil ukuran anda dan memerintahkan kit individu - ia akan bertahan lama dan akan memberikan anda banyak jam bahagia. peralatan tempat tidur Order

baju tidur

baju tidur Memilih, jangan lupa bahawa ia tidak seharusnya menjadi seperti satu set erotik pakaian dalam. Pertama, anda membeli perkara yang di mana anda akan berasa tahap seberapa selesa yang dalam badan anda, mungkin juga sedikit lebih baik.

Untuk baju tidur bahan berfungsi peraturan yang sama seperti dengan linen katil, - dia mesti bernafas dengan selesa dan selesa ke badan, jadi biarkan ia juga dapat satin.

Beri perhatian kepada suhu di dalam bilik. Kaki, biasanya pada waktu malam sepenuhnya tersembunyi di bawah selimut, berbeza dengan separuh bahagian atas badan, jadi pilihan yang baik akan menjadi satu set baju lengan panjang dan seluar pendek.

Jika anda sangat sensitif kepada sejuk, mengambil ia keluar dari seluar dan beliau saman jaket. Seperti yang saya telah dinyatakan, bahan kapas mengawal haba, jadi anda tidak akan menjadi terlalu panas.

Pajama saman mesti dipotong percuma, tidak menyekat pergerakan dan tidak berasa terlalu banyak pada badan. Oversayz sudah keluar dari katil di jalan, mendapat tempat di pejabat dan di catwalk fesyen, jadi berasa bebas untuk tidak selesa rumah pakaian ketat kini hanya sumbang.

Meringankan pajama cut menapis warna - nyudovye warna halus, sesuai hitam atau putih salji sentiasa kelihatan elegan. Perkara yang paling sukar dalam hubungan dengan saman pajama yang sempurna - untuk berpisah dengan dia pada waktu pagi.

Perintah baju tidur