Bagaimana untuk mencapai kulit yang sempurna: alat dan produk yang akan membantu untuk mencapai matlamat

Setiap gadis impian wajah yang sempurna, kerana ia melambangkan kesihatan dan terpuji. Selain itu, anda boleh melakukan percubaan dengan solek. Agar kulit yang bersih dan sihat, anda perlu menjaga ia kerap. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda tentang beberapa rahsia penjagaan dan akan memberikan nasihat yang berguna mengenai pemakanan.

Pertama sekali, ia mesti berkata bahawa keadaan epidermis bergantung kepada jenis makanan yang anda makan. Kulit mencerminkan keadaan badan anda. Itulah sebabnya menyebabkan apa-apa masalah yang berkaitan dengan penampilan, perlu dicari dalam cara hidup. Percayalah, merokok, kurang tidur, kemurungan, kerja jangka panjang di komputer, alam sekitar yang buruk dan pemakanan miskin - semua ini menimbulkan penampilan kedutan pada usia yang awal, jerawat dan bengkak.

Pemakanan

Ramai gadis-gadis yang bertanya bagaimana untuk mencapai kulit yang sempurna dengan bantuan pemakanan yang betul? Pertama, anda perlu untuk membersihkan badan. Seminggu sekali untuk mengatur hari berpuasa, di mana anda akan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Menghapuskan dari produk anda diet tepung, daging babi, lemak, goreng dan manis. Dan kemudian ia menimbulkan persoalan: "Apakah yang diperlukan untuk menggunakan produk untuk kulit yang sempurna"

Untuk sarapan pagi, pastikan untuk masak oat, gandum hitam dan millet bubur. Ganti mereka. Untuk pencuci mulut, anda boleh makan yogurt rendah lemak. Selang antara waktu makan tidak boleh melebihi tiga jam. Untuk makan tengah hari, pastikan untuk makan sup sayur-sayuran. Pada makan tengah hari anda mampu sepotong kecil ikan atau dada ayam. Pada waktu malam, jika anda sangat lapar, makan keju. Beliau adalah masa yang lama untuk dihadam dalam tubuh, jadi rasa kenyang untuk jangka masa yang panjang, kamu tidak pergi. Seperti yang kita tahu, badan dibersihkan pada waktu malam. Agar tidak memuatkan, anda tidak perlu mempunyai kurang daripada tiga jam sebelum tidur.

Diperlukan menikmati diri mereka dua kali seminggu, tuna atau salmon. Ia mengandungi banyak Omega 3, yang baik memberi kesan kepada pengeluaran elastin dan kolagen. Kerap mengambil produk yang mengandungi antioksidan. Ini termasuk beri biru, anggur, pic, aprikot, kiwi, epal dan buah-buahan lain. Pastikan anda makan tomato. Mereka juga adalah sumber yang kuat antioksidan dan lycopene.

Diet untuk kulit yang ideal

Seperti yang anda tahu, semua orang mempunyai jenis kulit mereka sendiri dan oleh itu, masalah-masalah yang berbeza. Masing-masing memerlukan diet sendiri. Di atas, kita menetapkan kaedah-kaedah am bekalan, dan kini memberitahu anda mengenai setiap pilihan secara berasingan. Di sini anda akan belajar yang makanan hendaklah dikecualikan, dan apa yang perlu dimasukkan ke dalam diet bagi mendapatkan kulit yang cantik dan membersihkannya.

Apabila keradangan dan kerengsaan adalah perlu untuk meninggalkan halus makanan, gula-gula, pastri dan produk yang kaya. Cuba menggantikan semua buah-buahan dan madu. Ia juga mengandungi glukosa. Makan kacang, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Untuk sarapan pagi wajib makan oat, walnut. Untuk makan tengah hari, anda boleh merawat diri anda dengan makanan laut atau daging ayam belanda. Patut semua produk yang mengandungi zink. Ia membolehkan anda untuk mengurangkan keradangan dan meningkatkan pertumbuhan semula.

Apa yang perlu dilakukan jika kulit kering?

Bagaimana untuk menghilangkan mengelupas? Mengelakkan pedas, berlemak, salai dan masin. Ia tidak digalakkan untuk minum alkohol dan kopi sangat kuat. Makanan ini menjadi kering kulit dan organisma secara keseluruhan. Minum setiap hari dua liter air, makan makanan yang tinggi antioksidan dan vitamin E, A dan B. Kumpulan kedua termasuk bijirin, asparagus, produk tenusu, ayam dan telur puyuh.

Jika anda mempunyai warna miskin dermatologi muka mengesyorkan minum koko, hitam, chamomile dan teh hijau. diet harus termasuk produk tenusu. Mereka akan merangsang sistem saraf. Jika anda mempunyai kulit yang tidak baik, makan makanan yang tinggi besi (daging organ, kacang, gandum hitam), serta vitamin A dan C. Jika anda bertindak pada saluran darah kulit, yang bermaksud bahawa kita harus meninggalkan makanan, yang menyumbang kepada perkembangan mereka. Ini termasuk hati goreng, pelbagai marinades. Bagi minuman, menghapuskan kopi yang kuat, koko, teh hitam, dan alkohol. Ia adalah perlu untuk menghapuskan makanan berminyak, pedas dan berempah. Cuba makan limau, aprikot, buah beri biru, anggur, kubis, daun ketumbar, herba dan meningkat pinggul.

Bagaimana untuk mengelakkan kemunculan jerawat?

Jerawat berlaku apabila kulit muka adalah liang terlalu berminyak dan diperbesarkan. Dalam usaha untuk menghapuskan mereka, anda perlu untuk menghapuskan dari pedas anda setiap hari diet dan makanan goreng, pelbagai daging, produk separuh siap dan produk lain yang menyumbang kepada kerja-kerja kelenjar sebaceous. Jika anda ingin tahu bagaimana untuk mencapai kulit yang sempurna, ikuti nasihat kami. Makan bubur, bawang, kubis, badam, bawang putih, salad. kesan yang sangat baik pada kulit brazil kacang. Apabila anda mula makan semua makanan ini, badan mula proses pembaharuan sel, dan kelenjar sebaceous mula bekerja kurang aktif. Oleh kerana usaha ini perlindungan anti-bakteria. Jangan lupa untuk mengambil produk tenusu setiap hari, kerana mereka meningkatkan usus.

Ia harus diperhatikan bahawa rahsia kulit yang sempurna bukan sahaja tentang pemakanan. Perlukan sebahagian besar masa mereka di luar rumah. Walaupun jadual anda tidak membenarkannya, menguruskan berjalan kaki selama satu jam di taman. Ini akan membolehkan anda untuk berehat selepas hari yang sibuk, melegakan tekanan, dan untuk menepukan kulit dengan oksigen.

Sukan memperbaiki kulit!

Jika anda mahu sentiasa kelihatan sempurna, tetapi masih belum tahu bagaimana untuk mencapai kulit yang sempurna, kita akan mengetahui untuk anda. Senaman akan membantu anda menjadi lebih menarik. Senaman yang kerap meningkatkan pengeluaran kolagen, iaitu sejenis tisu penghubung. Hakikatnya adalah bahawa fibroblas - sel-sel kulit, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran kolagen - tahun-tahun kehilangan produktiviti mereka. Senaman fizikal meningkatkan aliran oksigen dan nutrien kepada sel-sel. Ini mewujudkan keadaan yang sesuai bagi pembangunan kolagen semula jadi. Jika anda bersenam secara teratur, kulit akan mendapatkan warna yang indah dan menjadi lebih anjal.

Bagaimana untuk memilih krim yang betul?

Perlu diingatkan bahawa epidermis perlu menjadi makanan biasa, penghidratan yang betul dan mengelupas tepat pada masanya. Pilihan yang betul krim bergantung kepada keadaan muka anda. Di sini anda akan belajar bagaimana untuk memilih krim sesuai untuk kulit wajah. Kami juga menunjukkan kepada anda apa alat akan membantu terbaik untuk menghapuskan kecacatan.

Jika anda adalah pemilik gembira kulit yang indah, anda perlu mengekalkan statusnya. Sentiasa melembapkan ia. Ia perlu memilih cara dengan zarah reflektif. Kulit anda akan kelihatan seolah-olah ia bercahaya dari dalam. Cream Idealia sesuai Vichy dan ideal Flawless on Avon. Untuk menyelaraskan warna kulit dan menambah kulit kilau, gunakan krim untuk sempurna kesan tona kulit Clarins Creme. Terima kasih kepada alat ini, anda akan kelihatan seperti seorang ratu.

Topeng untuk kulit muka yang sempurna

Anda mahu memberikan kesegaran kulit anda? Maka anda topeng sempurna oat bran. Campurkan dengan jus lemon, madu, putih telur dan susu. Campurkan bahan-bahan dan sapukan pada muka. Jangan jirus selama 20 minit. Untuk mengurangkan keradangan, memohon menggunakan sponzhikom merebus chamomile. Kemudian bilas dan memohon pelembap. Ia adalah perlu untuk menjalankan prosedur ini setiap hari.

Topeng terbaik untuk kulit sempurna - minyak zaitun. Selepas permohonan adalah perlu untuk menunggu 15 minit sehingga ia diserap ke dalam liang. Ini diikuti oleh minyak mencuci air masak. Kesannya adalah menakjubkan! Dalam minyak zaitun mengandungi banyak unsur surih berguna yang bermanfaat kepada kulit.

Penghidratan

Bagaimana untuk mencapai kulit yang sempurna? Ia adalah perlu untuk kerap melembapkan. Pastikan anda membersihkan wajah sel-sel kulit mati. Seminggu sekali, membuat diri kulit. Pada siang hari, menggunakan produk dengan asid hyaluronik dan SPF-penapis yang akan menjadi tempat yang baik untuk anda make-up. Pada waktu malam, kami mencadangkan untuk meletakkan minyak zaitun atau krim berkhasiat semula jadi. Ahli-ahlinya hendaklah termasuk asid hyaluronik, yang membolehkan untuk mengekalkan kelembapan untuk masa yang lama. Jika anda mengalami kulit berminyak, anda perlu menggunakan krim dengan tambahan chamomile atau calendula. Ini akan membolehkan untuk menenangkan kelenjar sebaceous. Ia harus diperhatikan bahawa keadaan kulit bergantung kepada masa tahun. Winter dicirikan oleh kekejangan dan kekeringan, dan pada musim panas - satu sebum intensif. Bergantung kepada ini, cara yang harus dipilih.

Bagaimana untuk memilih asas yang betul

Foundation - alat untuk kulit yang sempurna. Terima kasih kepada beliau, anda boleh menyembunyikan hampir mana-mana kecacatan. Sebelum permohonan, pastikan untuk merawat muka dan melembapkan. Banyak mengabaikan dasar asas. Ia tidak seharusnya dilakukan, kerana ia mewujudkan kawasan yang rata dan mengandungi vitamin semulajadi dan ekstrak yang bermanfaat kepada kulit. Sebelum anda membeli asas, memilih asas yang kukuh di bawahnya.

Bagi toners, apabila anda memilih beberapa faktor perlu dipertimbangkan. Pertama, betul menentukan jenis kulit anda. Kedua, cuba untuk mengurangkan kosmetik warna wajah anda. Asas boleh membeli satu nada gelap, tidak lebih. Dia tidak mempunyai terlalu banyak untuk menonjol terhadap latar belakang tangan dan leher anda.

Jika terdapat tindak balas alahan, memilih asas yg mempergunakan gaya suara yang lembut. Memberi perhatian kepada tekstur. Untuk mencapai kulit yang sempurna, pada musim panas, penggunaan kecantikan bermakna yang mana ia tidak akan tercekik. Pada musim sejuk ia adalah yang terbaik untuk memilih padat dalam krim tekstur. Mereka akan menyembunyikan ketidaksempurnaan dan menyuburkan kulit halus pada masa yang sama.

Kaedah untuk memohon cara yg mempergunakan gaya suara

artis make-up adalah dinasihatkan untuk memohon dalam dua peringkat. Pertama, dengan menggunakan span dan kemudian hujung jari untuk menyeimbangkan warna. Terima kasih kepada asas mewarna ini akan menjadi rupa yang paling semula jadi. Krim boleh digunakan dengan menggunakan berus yang besar atau sponzhik. Di sini, perkara utama - untuk bergerak dari pinggir ke pusat muka. Bekerja melalui peralihan ke leher. Ia tidak seharusnya menonjol. Selepas membaca artikel ini, anda belajar bagaimana untuk mencapai kulit yang sempurna. Menggunakan pendekatan bersepadu, menggunakan topeng dan krim bersama-sama dengan pemakanan yang betul.