Mengapa sesetengah peluh lebih, dan bagaimana untuk berurusan dengan ia

Selama bertahun-tahun, saya telah marah peluh berlebihan saya, dan saya sering bertanya kepada diri sendiri mengapa saya berpeluh begitu banyak. Nasib baik, masa ini datang apabila saya akhirnya mendapati bahawa saya mempunyai hiperhidrosis.

Hiperhidrosis ditakrifkan sebagai keadaan fizikal, menyebabkan "berpeluh berlebihan tidak semestinya dikaitkan dengan haba atau senaman." Ini bermakna bahawa saya mempunyai tangan berpeluh, ketiak, muka dan badan, terutama apabila saya rasa walaupun kebimbangan yang sedikit, sebagai contoh, apabila saya berada di rancangan TV atau dalam mesyuarat.

Membesar, saya nasib baik menemui cara-cara yang berkesan untuk mengurangkan peluh dan mengekalkan kawalan hiperhidrosis, tetapi sebagai seorang anak saya mendapati ia sangat sukar untuk berkembang dengan masalah ini. Murid, saya takut untuk bermain dengan rakan-rakan kerana dengan seram berfikir bahawa jika bersumpah, semua orang akan dapat melihat tempat yang basah dengan peluh. Oleh itu, saya selalu pergi dengan tangannya ditekan untuk sisinya.

Walaupun kaedah ini mungkin telah membantu menyembunyikan periuk (dengan andaian bahawa tiada tempat basah berkembang lebih luas tangan saya), tekanan fizikal dan emosi, perasaan yang berterusan daripada keperluan untuk sentiasa pastikan tangan anda dekat dengan badan sebenarnya menyebabkan lebih berpeluh.

Saya cuba untuk tidak mendapat sesiapa pun di mata, untuk mengelakkan kenalan satu demi satu, kerana mereka membuat saya sangat saraf. muka saya mengambil warna bit, dan dari setiap liang pada pipinya, bibir atas, dagu dan dahi peluh menonjol. Ia sudah cukup untuk hanya beberapa minit, supaya muka saya kelihatan seperti tumpahan minyak berkilat, dan peluh literal menitis pada kulit saya, menitis dari dagu dan beliau markah kiri pada bajunya. Sudah tentu, saya sentiasa mempunyai sapu tangan dalam dompet beliau untuk tujuan ini, tetapi kadang-kadang ia berlaku bahawa ia tidak mencukupi. Apabila saya mula bekerja dan saya terpaksa berjumpa dengan orang, bersalaman dan bertemu rakan-rakan baru, kebimbangan saya bahawa semua orang akan melihat apa yang saya tidak selesa, tidak menentu dan saraf, meningkat beberapa kali. Saya memakai jubah hitam atau digayakan khas untuk menyembunyikan ketiak berpeluh dan mula memeluk orang, dan bukannya berjabat tangan.

Kerana saya selalu berfikir peluh beliau, ia mengurangkan komunikasi dan membuat saya berasa tidak selesa. Saya sentiasa tertanya-tanya bagaimana untuk menghapuskan peluh berlebihan ini dan cuba untuk memikirkan apa yang salah dengan saya. Jadi satu hari saya merangkak oleh Google. Secara umumnya, maklumat adalah sentiasa memberikan saya rasa selamat dan menenangkan, dan tidak membawa kepada perasaan tertekan. Dan saya tidak perlu menggali melalui web untuk mencari cerita-cerita seperti moyukak dua titik peluh.

Hampir serta-merta, saya mendapati nama masalah saya (hiperhidrosis), penerangan (peluh berlebihan pada tangan dan ketiak, kepala dan bahagian-bahagian badan yang lain), dan juga belajar tentang rawatan hiperhidrosis, yang sepatutnya membantu.

Lebih penting lagi, saya menyedari bahawa saya tidak keseorangan. Malah, saya adalah salah seorang daripada berjuta-juta orang yang hidup dengan masalah ini. Menyedari bahawa saya tidak berlaku apa-apa yang dahsyat, saya segera berasa lebih tenang, dan ini dengan sendirinya membantu mengurangkan berpeluh! Dengan pengetahuan baru ini, secara beransur-ansur, saya dapat mengatasi kekeliruan dan secara terbuka memberitahu orang itu kepada saya dan mengapa saya berpeluh begitu banyak. Jika anda juga tertanya-tanya, "mengapa saya berpeluh begitu banyak," di sini adalah tiga tip bagaimana untuk menghentikan peluh berlebihan untuk hiperhidrosis, berdasarkan pengalaman peribadi saya.

Humble dan mengambil

Saya terpaksa mengakui bahawa saya mempunyai penyakit, yang menjejaskan berjuta-juta orang, dan ia tidak bermakna bahawa dengan saya sesuatu "yang salah." Seperti mana-mana penyakit fizikal, ruam tidak membuat anda lebih buruk daripada yang lain. Saya terpaksa memaksa diri saya untuk berhenti mengikat harga diri saya dengan penyakit ini.

Menyelesaikan masalah

Saya mendapati khas "klinikal" Roller antiperspirant direka untuk mengawal berpeluh. Dalam pengalaman saya, mengikuti arahan untuk digunakan, anda boleh mencapai ketiak kering sepenuhnya.

Selain antiperspirants sihir, saya menggunakan pakaian dalam warna-warna yang menyembunyikan periuk, sebagai contoh, hitam atau biru gelap, dan juga beberapa warna warna merah, biru dan hijau, tetapi hanya tertentu. Saya juga membawa tuala tangan kecil, sentiasa menyelesaikan bedak solek, dan pilih rendah lemak, mudah diserap losyen.

menggunakan taktik kelemahan yakin

Ini adalah langkah yang paling penting dalam memerangi hiperhidrosis. Saya tidak lagi malu untuk mengalami dan berasa lebih teruk daripada yang lain hanya kerana banyak peluh. Saya menerima pendekatan "Saya apa seperti itu."

Dalam erti kata lain, sekarang saya boleh berkata: "Ya, saya, dan saya semua betul. Saya mempunyai penyakit, dan ia dipanggil hiperhidrosis. Jangan bimbang, saya tidak akan memberikannya kepadamu, tetapi apabila kita memegang tangan, kemungkinan besar anda akan berasa peluh saya. Itu sahaja. " Menggunakan taktik kelemahan yakin, saya dikurangkan faktor emosi yang mencetuskan berpeluh, kerana saya tidak mempunyai lebih takut tentang hakikat bahawa seseorang yang mengetahui atau merasakan kulit berpeluh saya, atau melihat titisan peluh dari bawah pakaian saya. Bercakap tentang ketakutan dan ketidakpastian, saya sebahagiannya menyingkirkan mereka, dan mengambil kawalan tindak balas emosi, untuk memulihkan keyakinan.

Mempunyai pelan membantu untuk mengurangkan ketidakpastian saya, membantu orang untuk bercakap secara terbuka mengenai keadaan saya dan berhenti mengelakkan interaksi kerana peluh berlebihan.

Jika saya datang ke kesimpulan ini dalam tempoh 20 tahun, saya akan menyelamatkan tahun yang tidak menentu, ketakutan dan kebimbangan sosial. Walaupun saya mungkin tidak dapat benar-benar mengawal berpeluh anda, saya kini mempunyai sumber untuk menguruskan hiperhidrosis. Kesedaran ini membolehkan saya untuk berasa dalam kawalan badan, dan akhirnya, hanya suka diri sendiri.