Bagaimana tidak takut untuk mencuba sesuatu yang baru

Ini adalah perkataan yang kita semua - "Impian saya adalah untuk pergi ke India bulan lepas, yang paling dalam kawasan miskin untuk baik, anda tahu, untuk melihat kehidupan dari dalam, boleh dikatakan" atau "Saya akan meminta sijil Pengurusan latihan glider 8 Mac". Dan sebenarnya, takut bangs pemangkasan sentimeter lebih pendek dari biasa, kerana belum bersedia untuk apa-apa perubahan kehidupan yang drastik. Sementara itu, keupayaan untuk cepat menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan sentiasa belajar sesuatu yang menjadi salah satu yang paling penting dalam pasaran buruh. Maka berperanglah takut dilettantism perlu. Bagaimana untuk melakukannya, sekarang saya memberitahu.

Memahami di mana ketakutan anda diambil

Dari sudut evolusi pandangan, untuk mencuba sesuatu yang baru ia sentiasa berbahaya. terdahulu prasejarah kami tahu bahawa jika anda memilih cara yang sama, kebarangkalian hidup untuk sampai ke rumah gua adalah lebih tinggi.

"Deep di dalam otak, setiap daripada kita duduk takut mencari buruk, tidak melakukan sesuatu, untuk membuat kesilapan", - menerangkan penyelidik dan pengarang "Apa yang perlu dilakukan apabila anda newbie: bagaimana untuk menjadi selesa, yakin dan berjaya dalam situasi baru" Keith Rollag. Dia berkata:

Salah satu masalah dengan hobi baru adalah hakikat bahawa anda bertemu orang baru, kumpulan baru, pengalaman baru, dan ini menyebabkan banyak kebimbangan yang kita alami disebabkan oleh hakikat yang bertindak sebagai pemula.

Terdapat fobia tertentu - ruang, air tertutup atau ketinggian, tetapi orang yang sihat tidak boleh takut apa-apa. Oleh itu, ketakutan anda bermain ski menuruni bukit atau belajar bahasa asing - hanya primitif sebahagian daripada rintangan otak untuk sesuatu yang baru.

Pada mulanya, anda mungkin tidak suka, dan itulah denda

Kadang-kadang perniagaan baru dilipat dengan baik sehingga anda tahu dari minit pertama - saya dicipta untuk tujuan ini. Pada mulanya, anda mengejar perasaan yang kuat bahawa menjadi seorang artis solek, sebagai contoh, ia bukan milik anda, anda tidak memahami bagaimana ia berfungsi, anda tidak mempunyai rasa, anda kelihatan seperti bodoh lengkap. rintangan dalaman seperti di peringkat awal latihan adalah benar-benar semula jadi, kata pakar psikologi Michael Labkovsky:

Berubah - sesuatu yang mudah, ia adalah satu pekerjaan yang sebenar. Dan jika anda merasa bahawa anda mendapati sukar bahawa anda "brek" - ia bermakna bahawa fikiran anda adalah hanya satu perubahan dalam sambungan neural. Jiwa akan untuk menentang, dan itulah denda.

Apabila dilanda mood picisan dan keinginan untuk berhenti, bergembira - otak anda secara aktif berubah.

Ingatlah bahawa tidak ada satu sebelum anda tidak mengambil berat

Mungkin anda pernah mendengar tentang "kesan perhatian" dan ia pasti dirasai. Ia adalah kecenderungan kita untuk mempercayai bahawa segala-galanya hanya melihat kita, tetapi sebenarnya tiada siapa yang memberi perhatian kepada orang kelabu anda. Saya mempunyai paranoia ini meliputi kerap. Kadang-kadang, berjalan di jalan dan saya mula berasa seperti penguin, dalam kemalangan tidak masuk akal muncul di catwalk Milan itu.

Untuk menghilangkan kesan ini, anda perlu kembali kepada realiti. Lihat sekeliling - semua orang berlalu tanpa menoleh kepalanya ke arah anda. Fikirkan berapa kerap yang anda terganggu dari pandangan beliau, untuk menangkap mana-mana pelari di jalan rasa malu?

Cuba untuk memahami bagaimana ia dilakukan, dan tidak menarik perhatian

Terdapat dua pendekatan untuk kemahiran baru - keinginan untuk mendapat tahu dia, untuk memahami semua perihal tersirat, yang berminat dalam proses dan keinginan untuk menguasainya, untuk membuat kesan kepada orang lain. Pendekatan kedua ialah takut membuat kesilapan, tanpa yang tidak ada kejayaan.

kesempurnaan cabut, jangan berfikir tentang pendapat orang lain, melakukannya untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain. Sudah tentu, yang baik untuk mempunyai matlamat utama para imam melambung atau projek reka bentuk yang berjaya. Tetapi dalam pembangunan hasil obsesi baru hanya boleh menolak dan menambah ketidakpastian.

Sediakan sebelum

Jika anda sukar untuk membuat keputusan mengenai perkara yang baru, cuba untuk secara beransur-ansur menyediakan dia otaknya. Melihat video tutorial, baca artikel, melihat bagaimana orang lain lakukan. Berikut adalah apa yang dikatakan pada skor ini Keith Rollag:

Lebih banyak anda boleh mengurangkan emosi yang tidak menyenangkan dan perasaan kebimbangan, semakin besar kemungkinan bahawa ia akan menjadi satu pengalaman yang baik.

Jika anda membaca artikel mengenai berjalan, ia tidak bermakna bahawa pada treadmill yang anda akan menjadi lebih mudah daripada yang lain. Tetapi pengetahuan asas akan membantu untuk berasa lebih baik dan lebih yakin.